兒童失眠是怎么回事,,媽媽注意四種因素

對于兒童來講，白天玩得很開心，晚上就應該好好的睡覺，但是目前社會中兒童失眠的發(fā)病率在逐漸的增加。主要是因為生活中一些不合理的方式導致寶寶失眠。為了治愈好寶寶的失眠癥。首先，我們應該了解引起寶寶失眠的原因。

第一，生理因素。如果在睡覺前寶寶吃得過多。會大大增加腸胃的負擔。胃就會不斷地分解食物，進而影響寶寶的睡眠。如果寶寶過餓，肚子咕嚕咕嚕叫，餓的胃也很難受，也會影響寶寶睡眠。還有如果寶寶的身體不舒服，也會影響夜里睡眠。

第二，不良入睡方式。有一些父母都喜歡抱著孩子睡覺，等孩子睡著以后再放到床上，還有一些父母在床上陪著孩子睡，等孩子睡著以后再走，其實這些習慣都可以讓寶寶對父母產(chǎn)生依賴性，影響寶寶夜里的睡眠。

第三，環(huán)境因素。寶寶睡覺需要一個安靜的環(huán)境，如果里面噪音過大或者燈光太亮。都會影響寶寶休息，甚至如果床鋪太軟或者太硬。也會影響寶寶休息。還有對于已經(jīng)上學的寶寶，如果壓力過大，夜里也會影響睡眠啊，所以平時我們應該多和孩子談心交流，減輕孩子的壓力。

第四，睡眠節(jié)律紊亂，寶寶在上學前，想睡覺就睡覺，不想睡覺時就玩，但是如果一旦上學后寶寶就要按照學校的規(guī)矩定時的睡覺。夜里學習的時間過長。睡覺不足，這也會嚴重影響寶寶的睡眠時間。

由此可見，生活中引起寶寶失眠的原因有很多種。對于其中的一些原因，在日常生活中，我們可以做好預防措施，盡量避免寶寶失眠，但是也有一些原因需要寶寶學著去接受和適應，比如上學以后睡眠時間短。

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