嬰兒手腳冰涼是怎么回事,寶寶手腳冰涼怎么辦才好

一、嬰兒手腳冰涼的原因

1.虛汗

寶寶出汗手腳冰涼怎么回事?一般情況寶寶出汗常常是感到手腳心發(fā)熱的，也就是大家說的“熱汗”，是寶寶身體正在散熱，這是一種正常的現(xiàn)象，如果寶寶出汗，表現(xiàn)的是手腳冰涼，那么這就是一種虛汗，屬于不正常的情況，是因為寶寶不能為身體提供供給能量，不能散熱引起的。

2.脾胃不好引起的氣虛

寶寶出汗手腳冰涼怎么回事?俗話說，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，夏天寶寶因為天氣熱，所以常常胃口不好，加上寶寶本身消化功能較弱，腸胃無法正常消化，影響脾胃的健康，身體營養(yǎng)物質(zhì)的來源主要依賴胃腸消化吸收的飲食物中攝取，所以說，一旦飲食不合理或腸胃消化功能出現(xiàn)問題，機體所需營養(yǎng)物質(zhì)匱乏，從而不能為寶寶全身提供供給能力，就會導(dǎo)致寶寶體虛，從而寶寶出汗就會表現(xiàn)為手腳冰涼。

3.體虛貧血

寶寶出汗手腳冰涼怎么回事?寶寶缺鐵性貧血，會出現(xiàn)寶寶出汗手腳冰涼，因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，所以媽媽要多給寶寶補充一些含鐵豐富的食物，如：動物肝臟、黑木耳、雞蛋黃、菠菜等。

二、寶寶手腳冰涼怎么調(diào)理

1、注意保暖：如果家長遇到寶寶手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

溫馨提示：不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)，適當(dāng)運動可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。另外，給寶寶捂得太嚴(yán)實的話，也很容易引起疾病。

2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。家里有空調(diào)，最好把溫度調(diào)到20℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。

3、發(fā)熱引起的手腳冰涼：寶寶在發(fā)熱時常常伴有手腳發(fā)涼，這時有手心足心無汗干燥現(xiàn)象，用手背觸及小兒前額可以感到發(fā)熱，必須及時看醫(yī)生。

4、疾病引起的手腳冰涼：一些疾病可以影響寶寶的血液循環(huán)，如貧血、心臟疾病、營養(yǎng)不良等，家長要注意及時就醫(yī)，同時，還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口唇發(fā)紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現(xiàn)象。

三、預(yù)防寶寶手腳冰涼的技巧

1、多運動：冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦，有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力，使肢體手腳溫暖。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：寶寶手腳冰涼吃什么?在寶寶的膳食中，適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅果、胡蘿卜等，尤其是溫?zé)嵝允澄?，能讓寶寶抵御寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

3、日常保健：在日常生活中，媽媽經(jīng)常給寶寶泡澡、按摩，用暖手保暖手暖腳，使四肢溫暖，從而改善寶寶手腳冰涼的現(xiàn)象。寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，不宜馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。

4、常搓手腳：冬天寒冷，要經(jīng)常給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發(fā)熱，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵御寒冷。

四、寶寶手腳冰涼吃什么好

1、羊肉

營養(yǎng)價值：羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。

食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，羊肉能補血之虛，有“人參補氣，羊肉補形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補;不過，發(fā)熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。

2、核桃、芝麻、花生等堅果

營養(yǎng)價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅果性味偏溫?zé)幔醒a腎健腦、強心健體、御寒的作用。除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品。

食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，制作也簡單方便。

溫馨提示：吃堅果要適量，且因人而異。經(jīng)常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，盡量避免食用。

3、大棗

營養(yǎng)價值：民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。

食用搭配：芪棗合湯(取黃芪15~30克，大棗10克，百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然后連湯帶料一起食用)。這三者結(jié)合，對氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀，也能滋潤美白皮膚。

溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過，痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/248886.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 卵巢受傷引起婦科炎癥

下一篇: 距離例假來20天就感覺