痰濕體質的飲食調理方法是什么,痰濕體質如何調理

我們人體的體質分很多種，按酸堿來分，有酸性體質和堿性體質，按陰陽兩虛來分，有陰虛體質、陽虛體質等，痰濕體質也是一種比較常見體質，它多是對我們的身體有害的，痰濕體質大多是由飲食不當或疾病導致的。當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便成為痰濕體質。今天小編就為大家介紹痰濕體質的飲食調理方法是什么。

?痰濕體質的飲食調理方法是什么?這是很多痰濕體質的人想要知道的，下面就為大家介紹幾個痰濕體質的調理方法：

一 飲食調理

對于痰濕體質的人群，要想得到改善，首先應該在飲食上進行調理。俗話說病從口入，我們的痰濕體質有時候也是由于我們不當?shù)娘嬍沉晳T導致的，要想改善這種體質就需要在飲食上有所注意。在生活中，應該少吃肥甘厚味的食物，盡量少飲酒，吃飯也不宜過飽，在平時應該多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、批杷等。

二 針灸調理

針灸是中醫(yī)中傳統(tǒng)的對于身體疾病的療法，對于痰濕體質，采用針灸治療，也能夠起到一定的治療作用。因為根據(jù)中醫(yī)理論，痰濕體質常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。采用電針、刮痧等方法辯證施治，都能起到很好的改善痰濕體質的作用。

三 運動鍛煉

痰濕體質的人，一般多為形體肥胖，容易精神疲倦、四肢乏力的人，所以更應該長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類運動都是不錯的改善痰濕體質的方法。

痰濕體質的飲食調理方法是什么?以上是小編為大家介紹的幾種痰濕體質的調理方法，不只是飲食調理，還有針灸治療，運動鍛煉等方法，希望這篇文章可以幫助到大家。

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