心理健康標(biāo)準(zhǔn)_男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)你了解幾個
一
、男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
了解自己
準(zhǔn)_男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)你了解幾個.png)
有一個人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起
，這個人就是我們自己——自我
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？桌戏蜃诱f過：“知己者明
，知人者智
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！蔽覀冎挥辛私庾约?div id="jfovm50" class="index-wrap">，接受自己
，才有可能是幸福的，是健康的
。了解自己的長處
，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤
，避免去做一些自己力所不能及的事情
。
面對現(xiàn)實(shí)
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐
、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是
，我們只有先正視這一切，接受這一切
，在此基礎(chǔ)上
，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
，接受現(xiàn)實(shí)
，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲
。
善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會中
，就像魚生活在水中一樣
，離開了他人，離開他人的幫助
，人將無法生存
。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)
。對別人吹毛求疵
，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益
，不注意人際交往的分寸
，都將給自己帶來無盡的煩惱。
承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外
，每個人都有自己的責(zé)任和工作
。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事
，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重?fù)?dān)
，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以
，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上
，而且是心理上的，它會使人喪失價值感
，帶來心理危機(jī)
。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人
，才是真正成熟
、健康的人。
意大利著名畫家達(dá)·芬奇說：“勞動一日
，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長眠”
。而逃避責(zé)任
、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用
。心理健康者經(jīng)常能保持愉快
、開朗、自信和滿意的心情
，善于從生活中尋求樂趣
，對生活充滿希望。反之
，經(jīng)常性的抑郁
、憤怒
、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志
。當(dāng)一個人心理十分健康時
，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方
，既不拘謹(jǐn)也不放肆
。
塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性
，培養(yǎng)出健全的人格
。有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣
，習(xí)慣決定人格
，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成
。
有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭
。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的
，"家和萬事興"
，無力"齊家"，恐怕也無力"平天下"
。在處理好二者之間的關(guān)系時
，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。
取之有道
“君子好財
，取之有道
。”一方面說光明正大增加收入
，另一方面也可說是以健康心態(tài)對待自己的私欲
。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑
。老天總是會把機(jī)會給那些勤奮的人的
。
二、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
一
、有正當(dāng)?shù)臉I(yè)余愛好
。如養(yǎng)魚、下棋
、種花等喜好
。
二、保持正常的行為
。能堅(jiān)持正常的生活
、學(xué)習(xí)
、工作和活動。能有效地適應(yīng)社會環(huán)境變化
。
三
、邏輯思維健全。說話不顛三倒四
，回答問題條理清晰
。
四、想象力豐富
。不拘泥于現(xiàn)有的框框
，做的夢常新奇有趣。
五
、情感反映適度
。積極的情緒多于消極的情緒。對事物能泰然處之
。
六
、意志堅(jiān)強(qiáng)。辦事有始有終
，能經(jīng)得起悲傷和挫折
。
七、人際關(guān)系良好
，樂意助人也受他人歡迎
。
八、態(tài)度和藹可親
。能知足常樂
，能制怒。
九
、保持學(xué)習(xí)的興趣
。能堅(jiān)持某一方面不倦地學(xué)習(xí)。
十
、感知覺尚好
。稍有衰者，可通過戴眼鏡
、助聽器等方法彌補(bǔ)
，判斷事物不常發(fā)生錯覺
。
十一
、與大多數(shù)人的心理活動基本保持一致。
十二
、記憶良好
。能輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字可說明記憶良好
。
以上就是心理健康老人的標(biāo)準(zhǔn)，多陪陪老人
，他們害怕孤單害怕寂寞
，這也可以讓你的心情也變好。
三
、?兒童心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
一
、智力發(fā)育正常
智力是個體觀察、領(lǐng)悟
、想象
、思維、推理等多種心理能力的綜合體現(xiàn)
。智力隨年齡增加而提高
。正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一
。智商(iq)在80分以上屬智力正常
，智商低于70分屬智力落后，智力發(fā)展落后于實(shí)際年齡屬心理發(fā)育異常
，常伴有適應(yīng)能力低下
，是兒童學(xué)習(xí)困難的主要原因之一。少數(shù)兒童具有超常智力或特殊才能
，其智商在120分以上
，這部分兒童如果心理發(fā)展不平衡，也可能伴有適應(yīng)能力缺陷
。
二
、穩(wěn)定的情緒
心理健康的青少年，在樂觀
、滿意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢
。盡管也會有悲哀、困惑
、失敗
、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久
，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒
，使之保持相對穩(wěn)定。
三
、能正確認(rèn)識自己
心理健康的青少年自尊
、自愛、自重，他們既能客觀的評價他人
，更重要的是能正確地認(rèn)識自己
，評價自己和把握自己。對自己有充分了解
，清楚自己存在的價值
，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善
。對自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚(yáng)光大
，對自己的缺點(diǎn)也能充分認(rèn)識，并能自覺地努力去克服
。有自己的理想
，對未來充滿信心，在學(xué)習(xí)
、工作等各方面不斷取得新的成就
。
四、有良好的人際關(guān)系
心理健康的兒童少年
，有積極
、良好的人際關(guān)系。尊重他人
，理解他人
，善于學(xué)習(xí)他人的長處補(bǔ)己之短，并能用友善
、寬容的態(tài)度與別人相處
。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任
，并建立起融洽的人際關(guān)系
。在集體中威望很高，生活充實(shí)
，是同學(xué)們的知己
。
五、穩(wěn)定
、協(xié)調(diào)的個性
人格亦稱個性
，是每個人所獨(dú)有的心理特性或特有的行為模式，它是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上
，在環(huán)境的長期影響下逐漸形成的
。心理健康者具有相對穩(wěn)定的，協(xié)調(diào)一致的個性系統(tǒng)
。個性系統(tǒng)的心理結(jié)構(gòu)(亦稱人格結(jié)構(gòu))由個性傾向性(包括動機(jī)
、興趣
、理想等)、個性心理特征(包括氣質(zhì)
、能力與性格)和“自我”三部分組成，其中氣質(zhì)
、性格和“自我”是人格的重要部分
。人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”
，對自己有正確的認(rèn)識
，并能對自已進(jìn)行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)
。健全人格的基本特征是：相對穩(wěn)定的情緒狀態(tài)
，堅(jiān)韌的毅力，靈活的應(yīng)變能力
，強(qiáng)烈的責(zé)任感和良好的自制力
。
六、熱愛生活
心理健康者熱愛生活
，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣
，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自已各方面的潛力
，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心
。能正確對待現(xiàn)實(shí)困難，及時調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會環(huán)境
。
七
、心理活動與心理發(fā)展年齡特征相適應(yīng)
一定的年齡應(yīng)有相應(yīng)的心理活動特點(diǎn)，如兒童青少年應(yīng)是朝氣蓬勃
，而老年人應(yīng)穩(wěn)重
、老練。心理健康者其心理活動與心理發(fā)展年齡特征應(yīng)是相適應(yīng)的
。
健康的心理活動有助于兒童的健康發(fā)展
，特別是少年兒童他們的未來也是我們的未來，所以說作為一名家長
，我們要時刻以這些要求對待我們的孩子
，不過要營造輕松的氛圍，不要讓他們感到緊張壓力
，要讓他們在無形中培養(yǎng)出來
。
四、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：
①有適度的安全感
，有自尊心
，對自我的成就有價值感
。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己
。
③在日常生活中
，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右
。
④理智
，現(xiàn)實(shí)，客觀
，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸
，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想
。
⑤適度地接受個人的需要
，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明
，了解自己的動機(jī)和目的
，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。
⑦能保持人格的完整與和諧
，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)
，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)
。
⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力
，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關(guān)系
，有愛人的能力和被愛的能力
。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性
，既不過分阿諛
，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見
，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)
。
對大學(xué)生心理健康了解后，在自身心理出現(xiàn)異?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象的時候
，需要及時的進(jìn)行改善，尤其是對處于大學(xué)時期的學(xué)生
，是很容易因?yàn)樾睦韱栴}
，造成行為上的錯誤，那對自身心理輔導(dǎo)過程中
，全身要進(jìn)行放松
，這樣對心理情況改善才會有幫助
。
心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)是什么？
1
、了解自我、悅納自我
。
對自己的能力
、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)
、客觀的評價。
2
、接受他人
，善與人處。
能認(rèn)可別人存在的重要性作用
。能與他人相互溝通和交往
，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧。
3
、熱愛生活
，樂于工作和學(xué)習(xí)。
在生活中盡情享受人生的樂趣
。把工作
、學(xué)習(xí)看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ?br>4
、能夠面對、接受并能夠主動地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)
，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)
，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。
既有高于現(xiàn)實(shí)的理想
，又不會沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望
。
5、 能協(xié)調(diào)與控制情緒
，心境良好
。
雖然也會有悲、憂
、愁
、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己的情緒
。
6
、 人格和諧完整
。
人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力
、性格和理想
、信念、動機(jī)
、興趣
、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。
7
、 心理行為符合年齡特征
。
具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。
心里健康的八條標(biāo)準(zhǔn)是什么?結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)談?wù)勛陨斫】禒顩r
一
、新的健康觀
理論研究與實(shí)踐證明
，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一
。人不僅僅是一人生物體
，而且是有復(fù)雜的心理活動，生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人
。世界衛(wèi)生組織（who）提出
，健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)
，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)
。并進(jìn)一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活
，而不感到疲勞和緊張
；二是積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任
，心胸開闊
；三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定
，善于休息
，睡眠良好；四是自我控制能力強(qiáng)
，善于排除干擾
；五是應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化
；六是體重得當(dāng)
，身材勻稱；七是牙齒清潔
，無空洞
，無痛感
，無出血現(xiàn)象；八是頭發(fā)有光澤
，無頭屑
；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如
。因此
，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系
，密不可分的
，我們經(jīng)常用心身疾病或身心疾病。當(dāng)生理產(chǎn)生疾病時
，其心理也必然受到影響
，會產(chǎn)生情緒低落，煩躁不安
、容量發(fā)怒
，從而導(dǎo)致心理不適
；同樣那些長期心情抑郁
、精神負(fù)擔(dān)重、焦慮的人易產(chǎn)生身體不適
，因此
，健全的心理有賴于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理
。
大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
。可以說
，迄今為止關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念
。一般有四個標(biāo)準(zhǔn)，一是經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)
，即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康
，研究者憑借自己的經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)事人的心理健康進(jìn)行判定；二是社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)
，以社會中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)
，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；三是統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模
，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；四是自身行為標(biāo)準(zhǔn)
，每個人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式
，即正常標(biāo)準(zhǔn)
。事實(shí)上，心理健康與否其界限是相對的
，企圖找到絕對標(biāo)準(zhǔn)是非常困難的
，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也同樣存在這樣的問題，如何把握標(biāo)準(zhǔn)
？我們認(rèn)為應(yīng)掌握三個標(biāo)準(zhǔn)
，即相對性、整體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性
。我們在研究大學(xué)生整體心理健康時
，應(yīng)將目光投向發(fā)展的健康觀，即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨許多人生的課題
，心理危機(jī)與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的
。
二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
在實(shí)踐中
，我們認(rèn)為
，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：
一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)
、生活與工作的基本心理?xiàng)l件
，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時
，關(guān)鍵在于是否正常地
、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)
，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動
。
二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快
。包括的內(nèi)容有
，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗
，富有朝氣
，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定
，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒
，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)
。
三是意志健全
。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程
。意志健全者在行動的自覺性
、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平
。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性
，能適時地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前
，能采取合理的的反應(yīng)方式
，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目
、畏懼困難
，頑固執(zhí)拗。
四是人格完整
。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和
。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想
、所說
、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一
；具有正確的自我意識
，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心
，并以此為中心把自己的
、需要
、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來
。
五是自我評價正確。正確的自我評價乃是大學(xué)生心理健康的重要條件
，大學(xué)生和自我觀察
、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價
，做到自知
，恰如其分地認(rèn)識自己，擺事實(shí)正自己的位置
，既不以自己在某些方面高于別人而自傲
，也不以某些方面低于別人而自慚，面
，能夠自我悅納
，喜歡自己，接受自己
，自尊
、自強(qiáng)
、自制、自愛適度
，正視現(xiàn)實(shí)
，積極進(jìn)取。
六是人際關(guān)系和諧
。良好而深厚的人際關(guān)系
，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為
。樂于與人交往
，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友
；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格
，有自知自明，不卑不亢
；能客觀評價別人和自己
，善取人之長工補(bǔ)己之短，寬以待人
，樂于助人
，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機(jī)端正
。
七是社會適應(yīng)正常
。個體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認(rèn)識
，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難
，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)
，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要
，改造自我適應(yīng)環(huán)境。
八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征
。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體
，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。
正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個方面：一是標(biāo)準(zhǔn)的相對性
，事實(shí)上大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限
，而是一個連續(xù)化的過程，如將正常比作白色
，將不正常比作黑色
，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域----灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這也說明
，對多數(shù)學(xué)生群體而言
，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪
，應(yīng)積極加以矯正
。與此同時，個體灰色區(qū)域也是存在的
，大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識
，及時進(jìn)行自我調(diào)整；人的健康狀態(tài)的活動在于一個人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠(yuǎn)保持或行將加重
。這是一個發(fā)展的問題
。，反映到心理上形成心理沖突是非常正常的
。許多發(fā)展性問題是可以自行解決的
。二是整體協(xié)調(diào)性，把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
，應(yīng)以心理活動為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性
。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體
，這種整體協(xié)調(diào)保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準(zhǔn)確性和有效性
。事實(shí)表明，認(rèn)識是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)
，意志行為是人格面貌的歸宿
，情感是認(rèn)識與意志之間的中介因素。從心理結(jié)構(gòu)的幾方面看
，一旦不能符合規(guī)律地地進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)作時
，可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題，從個性角度看
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