小孩晚上睡覺出汗,晚上睡覺出汗吃什么好

一、小孩晚上睡覺出汗是怎么回事

小兒時(shí)期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健 全，活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，在睡 眠時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分 泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2 小時(shí)之內(nèi)。此外，若室 內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時(shí)，均可引起睡眠時(shí)出大汗。

小兒出現(xiàn)盜汗，首先要及時(shí)查明原因，并給予適當(dāng)?shù)奶幚?。?duì)于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是 采取相應(yīng)的措施，祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。此如，孩子睡前活動(dòng)量過大，或飽餐高熱量的食物導(dǎo)致夜 間出汗，就應(yīng)該對(duì)小兒睡前的活動(dòng)量和進(jìn)食量給予控制，這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖，有益于小兒的 身心健康。有的小兒的夜間大汗，是由于室溫過高，或是蓋的被子過厚所致。冬季臥室溫度以24℃～28℃為 宜;被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減。一般說來，若家長注意到上述幾種容易引起產(chǎn)熱增多的誘因，并給 予克服，出現(xiàn)盜汗的機(jī)會(huì)會(huì)自然減少。即使小兒偶爾有一二次大盜汗，也不必過分擔(dān)心，盜汗所丟失的主要 是水份和鹽份，通過每日的合理飲食是完全可以補(bǔ)充的。

出汗是人體的正常生理功能，但有時(shí)出汗卻是由某些疾病引起。嬰兒在晚上睡著后輕易出虛汗，經(jīng)常會(huì)弄濕背心或床單，并且一受涼就易生病，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“盜汗癥”，很可能是孩子缺鈣的一種表現(xiàn)，屬于佝僂癥的初期表現(xiàn)，家長必須要重視這一問題。

原來，除了骨骼的生長發(fā)育需要鈣質(zhì)以外，身體各個(gè)系統(tǒng)的發(fā)育也需要鈣質(zhì)的參與，缺鈣會(huì)使人體自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)，而引起一系列神經(jīng)癥狀，盜汗、多汗就是一種常見現(xiàn)象。這種出汗的特點(diǎn)為：多發(fā)生于3個(gè)月—2歲的嬰幼兒;頭部多汗，導(dǎo)致嬰兒常搖頭擦枕，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)“枕禿”;還有，出汗與室溫、季節(jié)變化無關(guān);出汗較為嚴(yán)重，有時(shí)會(huì)濕透被子;伴有夜間睡眠不安、驚啼的現(xiàn)象。孩子出現(xiàn)了多汗癥狀，可能缺鈣達(dá)3個(gè)月之久。

嬰幼兒對(duì)冷熱的調(diào)節(jié)能力較差，因此，氣溫的變化也很輕易導(dǎo)致孩子出汗。兩種情況怎么鑒別呢?首先，氣溫引起的出汗不具備上述缺鈣引起的出汗的特點(diǎn);還有，健康的嬰兒在晚上入睡后多汗，常發(fā)生在入睡后的半小時(shí)，胸背部也可出汗;還有，出汗多不嚴(yán)重，不會(huì)濕被。當(dāng)然，最簡單的驗(yàn)證方法就是帶孩子到醫(yī)院做血鈣化驗(yàn)。

由于小孩的年齡比較小，因此身體素質(zhì)比較差，所以抵抗力和免疫力都比較差，所以當(dāng)出現(xiàn)八歲小孩晚上睡覺出汗這種情況的時(shí)候，爸爸媽媽最好是帶小孩去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全方面的身體檢查，只有這樣，小孩才能夠健健康康的成長，當(dāng)然爸爸媽媽也會(huì)更加的開心。=

二、睡覺經(jīng)常出汗怎么辦

1.要過與擔(dān)心給自己壓力，壓力來自與心還容易上火，對(duì)人體沒什么好處，注意飲食清淡和好好休息，我建議你去看中醫(yī)，幾副中藥就好，我以前也盜汗，中藥對(duì)于人體調(diào)理的效果非常好，而且價(jià)錢還便宜，不要盲目的亂吃藥，這個(gè)道理你應(yīng)該明白的，去中醫(yī)那號(hào)個(gè)脈看看你究竟是怎么回事引起的，這個(gè)很重要

2.入睡多汗屬于缺鈣的典型癥狀，建議補(bǔ)鈣治療。可以服用龍牡壯骨顆粒治療。龍牡壯骨顆粒中中藥龍骨、牡蠣、龜板就有鎮(zhèn)靜安神、收斂止汗的作用，按說明書劑量服用，一般2-4周可明顯改善寶寶汗多癥狀。盜汗患兒經(jīng)常易患感冒的，小建議：臨睡時(shí)給寶寶背后塞一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，小毛巾或手帕濕了可以換，寶寶停汗后可以拿掉，這樣既可以保證寶寶背部干爽又可以防止寶寶出汗后著涼。另外，平時(shí)可以多曬太陽、多吃含鈣高的食品，如蛋、蝦皮、豆制品、魚湯等，改善飲食營養(yǎng)狀況。

3.考慮還是腎陰虛引起的癥狀，需要看看中醫(yī)醫(yī)生辯證施治或者服用藥物六味地黃丸。注意休息和保持心情舒暢很重要。

跑步是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的提高自己身體素質(zhì)的方法，可以有效的減少睡覺經(jīng)常出汗，給我們自身帶來的負(fù)方面影響，都是我們的日常也一定要全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，對(duì)于提高自身的身體素質(zhì)才會(huì)更有幫助，大家可以嘗試一下。

三、晚上睡覺出汗吃什么好你知道嗎

1、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養(yǎng)價(jià)值很高，藥用價(jià)值也很高，可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心，對(duì)咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品，它當(dāng)中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

綜上所述，大家應(yīng)該都知道了晚上睡覺出汗吃什么好。除了以上介紹的這兩種食物之外，還有圓白菜、鱸魚、雞肉、豬大骨等也都可以很好的改善晚上睡覺出汗的癥狀。如果是小孩子晚上睡覺出汗的話，那么多數(shù)情況是缺鈣了，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，沒事多曬曬太陽。

四、手腳出汗的治療方法是什么呢

手腳出汗，中醫(yī)講是脾腎虛弱的現(xiàn)象，只是分陰虛和陽虛，陰虛有陰虛的癥狀，陽虛有陽虛的癥狀，這就可以解釋為什么有的人手腳出汗，說是腎虛，手腳冰涼，也說是腎虛了。那么，手腳出汗怎么治療呢?

目前尚沒有特效根除的辦法。

(1)口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥物 (如谷維素等 );

(2)保持手足清潔干燥;

(3)外用藥物治療：如用5%甲醛溶液(即福爾馬林溶液)外搽，每天2次;或用1%甲醛溶液、0.5%醋酸鉛溶液、5%明礬溶液或5%鞣酸溶液浸泡，每次約10分鐘，每天1次?？善鸬绞諗亢瓜俚淖饔?。盡管此法副作用較小,但是治療效果往往不是很好 ,更別說根治;

(4)腰交感神經(jīng)切斷術(shù)能專門治療汗腳，但由于手術(shù)部位在腰部的原因，其難度很大，副損傷也多，故很少用。胸交感神經(jīng)切斷術(shù)也能治療汗腳，只是療效沒有手部多汗那么神奇;

(5)中醫(yī)及偏方：

①鮮白蘿卜 600克 (切片 ) ,明礬 15克。加水 2500毫升 ,煎 30～ 40分鐘 ,去渣取汁 ,待溫度適宜 ,浸泡手足 20分鐘 ,每日洗2次。治 80例 ,一般經(jīng) 3～ 5天治療 ,即可顯效。

②每天用熱水浸泡手足 5～ 10分鐘 ,可在熱水中放一些鹽 ,效果更好 ,但注意水溫不要太高 ,以免發(fā)生燙傷。

③煅龍骨 30克 ,枯礬 10克 ,共研為末 ,每次先洗完手腳后 ,用藥末擦手腳掌。每天 1～ 2次。

④枯礬 10克 ,苦參 30克 ,花椒 6克 ,水煎外洗 ,每天 1次 ,每劑可連用 3天。或?qū)⑸纤幹苯佑?250毫升醋浸泡半天后 ,再加入 500毫升,溫?zé)岷蠼菔肿?,可連用 3天。

(6)手腳冰涼可以用食療改善癥狀：多吃牛羊肉;還可吃一些有助于改善神經(jīng)功能和心血管功能的食物，如參棗飯、核桃仁粥等。平時(shí)注意保溫;搓摩手足心，以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況，達(dá)到暖手、暖足的作用。

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