性愛后戲同樣重要

如果想達到性愛的和諧，最重要的是兩人的相互溝通， 以達成彼此的默契，最終擁有彼此都快樂的經(jīng)歷。

除此之外，親吻私處對男性來說也存在健康隱患。瑞士日內(nèi)瓦大學醫(yī)院的帕韋爾教授指出，對于扁桃體而言，這種行為比吸煙和酒精對其帶來的危害更大，更可能引發(fā)癌癥。另外，一種可以導致子宮頸癌的、常通過性進行感染的病毒——人類乳頭狀瘤病毒(HPV)也可以在口腔和生殖器間進行傳播，尤其對于性生活活躍、性伴侶多的人，被感染的幾率就更高。這種病毒的潛伏期并不確定，有時被感染幾十年后才會被診斷出癌癥。

因此，在大家尋求刺激或者快感的同時，同樣不能忽視健康的因素，在雙方達成默契和保證健康的前提下進行的性愛才能讓彼此更快樂、更持久。下面介紹一下性愛后該如何飲食以及進行后戲。

冰涼食品盡量不要在夫妻生活后食用

房事前飲食也要注意：美國著名性醫(yī)學專家指出，咖啡對性愛有一定影響，適量有益，過量則有害。

房事后，食用一些冰涼食品，對身體并無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態(tài)。食用一些冰涼東西，即使有刺激作用，也無非局限于消化道。

何況，在進食過程便足以使食物變得溫暖，對健康的胃道的刺激作用是微不足道的。至于那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，即使不行房事，多食冰涼的食物也是不太好的。

由此可見，食用冰涼的飲料、雪糕、冰棒等，則不論房事與否，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節(jié)制地吃。

盤點最受歡迎的性愛后戲

性生活后，有17%的男子很快進入夢鄉(xiāng)，9%的男子馬上去淋浴，32%的男子馬上躺下調(diào)整呼吸或 抽煙，14%的男子立刻起身去上廁所，65%的男性還會在這些活動之后找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準備開始再一次性交。同時性醫(yī)學家進行的一項調(diào)查 還發(fā)現(xiàn)，不管在東方還是西方，男人似乎都很缺乏“性愛后戲”這個概念。大約有40%的男人在過完性生活后對妻子沒有溫存的表示。

男子在射精后，陰莖的充血狀態(tài)在5—10秒內(nèi)就會減弱，30分鐘內(nèi)會恢復常態(tài)，而女性盆腔充血會長時間存在，在停止性交后4—6小時內(nèi)才能完全消退。這時如果缺乏后戲，她們在心理上會有一種“吊在空中”的感覺。那么，性生活結(jié)束后伴侶們應(yīng)該做些什么呢?

淋浴

許多男性表示，做愛之后，最樂意做的事莫過于跟愛人共浴。在熱氣騰騰的浴室里，兩人可以繼續(xù)欣賞對方的身體，相互愛撫。熱水還能刺激血液循環(huán)，緩解男性的疲勞感。

交談

在性愛之后，許多女性還喜歡與伴侶聊聊枕邊話，或者回味剛剛過去的美妙感受，或 者談一些兩個人之間的話題。專家認為，性愛后是兩性進行情愛溝通的最佳時機。不過性學專家提醒女性，談話最好從稱贊伴侶的性能力開始，這樣會使男性感到極 大滿足，并且不容易讓男性打瞌睡，利于將性感溫馨的氣氛繼續(xù)下去。

按摩

伴侶間相互按摩可以使兩人繼續(xù)保持身體接觸，享受肌膚之親帶來的美妙感受。但是女性要注意在按摩時不要刺激男子的下體，主要以讓雙方感覺舒適為宜。

擁抱

大多數(shù)女性在做愛后最喜歡與伴侶相擁而臥。她們蜷縮在男性的臂膀里，能夠繼續(xù)體會肉體接觸帶來的滿足與喜悅。許多男人也有同樣的需要，這能使他們有機會繼續(xù)展示男子漢的雄性力量。專家認為，這種方式最利于男女感情的進一步加深。

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