頸椎不好，會(huì)給身體這些部位帶來影響，要重視起來，及時(shí)治療

頸椎不好，會(huì)給身體這些部位帶來影響，要重視起來，及時(shí)治療

現(xiàn)代人的辦公模式，以及日常不正確的坐姿、站姿等，很容易讓脖子負(fù)荷過重，得頸椎病的人也越來越多，頸椎病甚至在全球十大頑癥中排列第二位，經(jīng)統(tǒng)計(jì)全球約有9億人患有不同程度的頸椎疾病，在我國境內(nèi)頸椎病患者就有2億人以上。

而很多人以為，頸椎病只會(huì)對(duì)頸椎有影響，卻不知道也會(huì)影響到身體別的部位，因?yàn)樵陬i椎病變后，人的交叉神經(jīng)也會(huì)被刺激，從而引發(fā)一些其他疾病，不及時(shí)警惕和改善，就會(huì)對(duì)身體造成更嚴(yán)重的損害。

那么頸椎不好，到底還會(huì)影響身體哪些部位呢？

1、影響眼部視力

頸椎病一般是不會(huì)影響到視力的，但不排除有部分交感型頸椎病患者，會(huì)出現(xiàn)視物模糊的癥狀，這是由于交感神經(jīng)被頸椎病刺激導(dǎo)致了眼部的暫時(shí)性缺血，導(dǎo)致患者有視力下降、怕光易流淚的情況；

通常是暫時(shí)性的，只要頸椎病能及時(shí)緩解，癥狀就會(huì)消失，但也有出現(xiàn)失明的可能，所以還是要重視，最好去眼科檢查一下，排除其他病變的可能。

2、影響食道健康

頸椎病是由于頸椎的退變或者增生，間盤的退變或突出所引起的疾病，在頸椎出現(xiàn)退變、增生的情況下，骨贅若向前突出、生長，則會(huì)對(duì)食道造成壓迫，產(chǎn)生疼痛感，還可能有難以吞咽食物的情況出現(xiàn)，對(duì)日常生活影響較大，還可能伴隨惡心、嘔吐、心慌、胸悶的癥狀出現(xiàn)。

所以如果出現(xiàn)了喉部梗塞、難以下咽的情況，不要忽略有頸椎病的可能，還有引起胃食管反流的可能，建議睡覺時(shí)床頭保留15到20度的傾斜，背部可以墊點(diǎn)衣服或者書本，可以緩解癥狀。

3、影響大腦供血

頸椎中有一個(gè)血管，叫椎動(dòng)脈，它經(jīng)過頸椎的橫突孔，負(fù)責(zé)大腦的供血工作，將主動(dòng)脈的血液輸送到頭部。

但當(dāng)頸椎的橫突部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生或者其他病變，椎動(dòng)脈就會(huì)被壓迫變得狹窄，從而影響到血液的輸送，導(dǎo)致腦部供血不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、偏頭痛、記憶力受損、語言不利等癥狀；也叫作椎動(dòng)脈型頸椎病，需要格外注意，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

4、導(dǎo)致四肢麻木

有些頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)四肢麻木的情況，這是比較嚴(yán)重的一種表現(xiàn)，是由于頸椎椎體后緣出現(xiàn)增生、肥大，或者后韌帶骨化，導(dǎo)致人體脊髓受到壓迫，出現(xiàn)肌肉麻木，四肢無力的現(xiàn)象；

還可能會(huì)伴隨有疼痛，排便、排尿異常的癥狀，比如尿頻尿急、大小便失禁等，也叫作脊髓型頸椎病，通常是需要手術(shù)治療的，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓。

除此外，頸椎病還容易引發(fā)一些大的疾病，比如糖尿病。因?yàn)轭i椎在病變后可能導(dǎo)致胰島素分泌亢進(jìn)，隨后出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素分泌減少；

同時(shí)頸部神經(jīng)被壓迫，阻礙了正常的氣血循環(huán)，營養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)供給，血液濃稠度會(huì)上升，出現(xiàn)血管硬化，代謝異常的癥狀，這樣就很容易誘發(fā)糖尿病。

在生活中人們感到頸部不適，通常就是自己捏一捏，或者喊家人朋友幫忙，不過要想真的緩解疲勞、保護(hù)好頸椎，最好是在繁重的工作后，或者定時(shí)到專業(yè)的按摩門店做頸部按摩，有時(shí)隨意的按壓頸部可能會(huì)加重頸椎病的癥狀。

不過要注意的是，患有糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松癥的人群，并不適合進(jìn)行頸部按摩，日?？梢赃x擇熱敷來緩解頸部的疲憊。

頸椎不好居然能導(dǎo)致癱瘓，究竟是怎么回事呢？

當(dāng)其遭遇車禍時(shí)，很容易出現(xiàn)頭部猛向前撞擊物體后反彈，導(dǎo)致頸部過度后仰，突然急性大力壓迫我們脊髓，最終導(dǎo)致癱瘓或高位截癱！頸椎病分為七種，當(dāng)中的癥狀最輕的是“頸性頸椎病”，癥狀最多最復(fù)雜的是“交感型頸椎病”，最為嚴(yán)重的是“脊髓型頸椎病”，“脊髓型頸椎病”就會(huì)導(dǎo)致患者癱瘓。椎動(dòng)脈型：主要表現(xiàn)為偏頭疼、耳鳴、聽力下降、視力障礙、心慌、心悸、心律失常，突發(fā)性眩暈而猝倒。記憶力減退，同時(shí)可伴有頸痛、后枕部疼痛及頸部活動(dòng)受限等癥狀。

簡單來理解，大腦發(fā)出抬腿、舉手等運(yùn)動(dòng)指令的時(shí)候，需要經(jīng)由脊髓傳導(dǎo)出去。當(dāng)脊髓受到損傷，無法傳播大腦發(fā)出的指令時(shí)，肢體就很難進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓的情況。脊髓型頸椎病表現(xiàn)為雙下肢乏力、行走不穩(wěn)，腳下采棉花感，雙下肢發(fā)涼、冰冷或發(fā)熱。隨著脊髓進(jìn)一步受壓缺血壞死可導(dǎo)致單癱、雙癱、四肢癱瘓。稱為混合型頸椎病。臨床常見以一型頸椎病為主，兼見他型。頸椎部位的損傷通常不是只損傷某一組織，而是多組織同時(shí)受損。

我們通常使用自然曲度頸椎牽引器來保養(yǎng)頸椎，通過氣囊由下至上根據(jù)頸椎的生理曲度把椎關(guān)節(jié)牽拉開，增加關(guān)節(jié)間隙，給椎間盤減壓，有利于突出部分回縮。從而帶動(dòng)皮下組織一起同拇指運(yùn)動(dòng)，以患者感到酸脹為佳，同時(shí)囑患者緩緩活動(dòng)頸椎，(前屈，后伸，旋轉(zhuǎn)，側(cè)屈)可以緩解頸部功能障礙。頸椎病的診斷必須有頸椎病變的影像學(xué)改變?nèi)绾舜牛瑫r(shí)，必須是同時(shí)具備相應(yīng)臨床表現(xiàn)，兩者缺一不可，才能確定診斷。不可單憑一項(xiàng)來診斷。

什么是頸椎病,要怎樣保護(hù)？怎么治療？如題 謝謝了

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱 ,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。 頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關(guān)，但往往單純的類型少，以一個(gè)類型為主暨有一個(gè)到幾個(gè)類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說癥狀是非常豐富，多樣而復(fù)雜的。 它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。另一些病人下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺。當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動(dòng)過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。有少數(shù)人出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。這些癥狀與發(fā)病程度，發(fā)病時(shí)間長短，個(gè)人的體質(zhì)有一定關(guān)系。多數(shù)起病時(shí)輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時(shí)輕時(shí)重，只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí)，影響工作和生活時(shí)才引起重視。如果疾病久治不愈，會(huì)引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。 頸椎病與腰椎間盤突出癥以及腰椎管狹窄癥等腰椎病同屬脊柱的退行性改變，二者都容易引起神經(jīng)痛。但二者更有明顯的不同點(diǎn)，一般來說，頸椎病比腰椎病的癥狀和體征更加復(fù)雜多變，更容易被患者忽視和醫(yī)生漏診、誤診。頸椎病引起的癥狀體征，較腰椎病范圍更廣泛而嚴(yán)重。 [編輯本段]【臨床檢查】 包括以下幾個(gè)方面。 （1）壓痛點(diǎn)椎旁或棘突壓痛，壓痛位置一般與受累節(jié)段相一致。 （2）頸椎活動(dòng)范圍即進(jìn)行前屈、后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的檢查。神經(jīng)根型頸椎病者頸部活動(dòng)受限比較明顯，而椎動(dòng)脈型頸椎病者在某一方向活動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)眩暈。 （3）椎間孔擠壓試驗(yàn)：讓患者頭向患側(cè)傾斜，檢查者左手掌平放于患者頭頂部，右手握掌輕叩擊左手臂背側(cè)，如出現(xiàn)根性痛或麻木則為陽性。在神經(jīng)根癥狀較重者則雙手輕壓頭部即可出現(xiàn)疼痛、麻木表現(xiàn)或加劇。 （4）椎間孔分離試驗(yàn)：對(duì)疑有根性癥狀者，患者坐位，雙手托住頭部并向上牽引，如出現(xiàn)上肢疼痛麻木減輕者則為陽性。 （5）神經(jīng)根牽拉試驗(yàn)．又稱臂叢牽拉試驗(yàn)，患者坐位，頭轉(zhuǎn)向健側(cè)，檢查者一手抵住耳后部，一手握住手腕向相反方向牽拉，如出現(xiàn)肢體麻木或放射痛即為陽性 （6）霍夫曼民征檢查右手輕托患者之前臂，一手中食指夾住其中指，用拇指叩擊中指指甲部，若出現(xiàn)陽性即四指屈曲反射，則說明預(yù)部脊髓、神經(jīng)損傷。 （7）旋頸試驗(yàn)又稱椎動(dòng)脈扭曲試驗(yàn)：病人坐位，做主動(dòng)旋轉(zhuǎn)頸部活動(dòng)，反復(fù)幾次。若出現(xiàn)嘔吐或突然跌倒，即為試驗(yàn)陽性，提示為椎動(dòng)脈型頸椎病。 （8）感覺障礙檢查對(duì)頸椎病人做皮膚感覺檢查有助于了解病變的程度。不同部位出現(xiàn)的感覺障礙可確定病變頸椎的節(jié)段；疼痛一般在早期出現(xiàn)，出現(xiàn)麻木時(shí)已進(jìn)入中期，感覺完全消失已處在病變的后期。 （9）肌力的檢查頸椎病損傷神經(jīng)根或脊髓者，肌力均下降，若失去神經(jīng)支配則肌力可為零。根據(jù)各肌肉支配的神經(jīng)不同可判斷神經(jīng)損傷的部位及節(jié)段。 [編輯本段]【頸椎病的分類及臨床表現(xiàn)】 根據(jù)受損組織和結(jié)構(gòu)的不同，頸椎病分為如下五類。如果兩種以上類型同時(shí)存在，稱為“混合型”。 一、頸肌型 病變：頸肩肌群軟組織損傷、氣血郁滯； 高發(fā)年齡段：30－40歲 主要癥狀： .頸部強(qiáng)直、疼痛，或有整個(gè)肩背疼痛發(fā)僵; .點(diǎn)頭、仰頭及轉(zhuǎn)頭活動(dòng)受限； .也可出現(xiàn)頭暈的癥狀。 二、 神經(jīng)根型 病變：椎間孔變窄致頸脊神經(jīng)受壓、多見于 4-7頸椎； 高發(fā)年齡段：30-50歲 主要癥狀： .早期癥狀為頸痛和頸部發(fā)僵； .上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿著受壓神經(jīng)根的走向和支配區(qū)放射，有時(shí)癥狀的出現(xiàn)與緩解和患者頸部的位置和姿勢有明顯關(guān)系； .患側(cè)上肢感覺沉重、握力減退，有時(shí)出現(xiàn)持物墜落。 三、 椎動(dòng)脈型 病變：由于骨刺、血管變異或病變導(dǎo)致供血不足； 高發(fā)年齡段：30－40歲 主要癥狀： .發(fā)作性眩暈，復(fù)視伴有眼震。有時(shí)伴隨惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降。這些癥狀與頸部位置改變有關(guān)； .下肢突然無力猝倒，但是意識(shí)清醒，多在頭頸處于某一位置時(shí)發(fā)生。 .偶有肢體麻木、感覺異常。 四、 交感神經(jīng)型 病變：各種頸部病變激惹了神經(jīng)根、關(guān)節(jié)囊或項(xiàng)韌帶上的交感神經(jīng)末梢； 高發(fā)年齡段：30－45歲 主要癥狀： .頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力減退、注意力不易集中； .眼脹、視物不清；耳鳴、耳堵、聽力下降；鼻塞、“過敏性鼻炎”，咽部異物感、口干、聲帶疲勞等； .惡心甚至嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣等； .心悸、胸悶、心率變化、心律失常、血壓變化等； .面部或某一肢體多汗、無汗、畏寒或發(fā)熱。 五、 脊髓型 病變：頸部病變導(dǎo)致脊髓受壓、炎癥、水腫等； 高發(fā)年齡段：40-60歲 主要癥狀：下肢麻木、沉重，行走困難，雙腳有踩棉感；上肢麻木、疼痛，雙手無力、不靈活，寫字、系扣、持筷等精細(xì)動(dòng)作難以完成，持物易落；軀干部出現(xiàn)感覺異常，患者常感覺在胸部、腹部、或雙下肢有如皮帶樣的捆綁感； 頸椎病的預(yù)防： (1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頸部勞累的。 (4)如果您是必須長期工作沒有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話，也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復(fù)的動(dòng)作。 (5)防止頸椎的損傷 做好勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、演出前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?調(diào)整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。 (8)防止頸部受風(fēng)受寒 防止頸部受風(fēng)受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病，也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)。 (9)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：我國古代有“流水不腐，戶樞不?！钡某烧Z，《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強(qiáng)身防病。 (10)合理用膳口 頸、腰椎病的傳統(tǒng)治療方法 1、藥物治療：內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起。而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇外用的中藥貼劑，效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用。還有一種外用疊加敷劑，藏藥立正消痛貼，比普通貼膏的滲透力和藥效都要強(qiáng)很多，效果和口碑目前反映還不錯(cuò)。 2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動(dòng)受限。 3、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。 4、推拿法：推拿法是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分。治療時(shí)不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線，氣血運(yùn)行的方向，施以不同的手法，達(dá)到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會(huì)使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂、骨關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等，推拿可使骨質(zhì)破壞，感染擴(kuò)散，應(yīng)禁此療法。 5、水針刀微創(chuàng)法：無痛苦，松解局部軟組織結(jié)節(jié)，結(jié)合注射松解液和三氧消融術(shù)，針刀、藥、氧并用，三位一體，一步到位?？梢攒浕Y(jié)節(jié)，改善內(nèi)循環(huán)。對(duì)頸椎病，所引起的頭疼、頭暈立竿見影。遠(yuǎn)期療效突出，具有抗粘連抗復(fù)發(fā)的作用。安全范圍廣，減少了閉合性手術(shù)的盲目性。 6、手術(shù)法：手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進(jìn)穩(wěn)定，防止進(jìn)行性損害。但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多， 危險(xiǎn)高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療。 ７、礦泉療法：簡便、易行，病人在治療中無痛苦，療效好。礦泉水中的化學(xué)成分及各種微量元素可加速血液循環(huán)，有利于增加受損組織修復(fù)；礦泉水的溫?zé)嶙饔茫山馓?、止痛、消炎、消腫，改善由于椎動(dòng)脈引起的腦供血不足癥狀。 8、用貼劑!一般市場上比較好的貼劑有很多,比如振山牌頸敷安，韓氏第七代傳人韓振山博士研制，純中藥效果不錯(cuò)，要選的話最好就是純中藥的! 9、現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上新一種治療方法——介入治療，能有效的治療頸椎病和腰椎病，不過手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)，萬不得已不要嘗試哦！ 10、酒瓶治療法：晚上睡覺時(shí)，頸部枕一啤酒瓶，一定要仰睡，效果不錯(cuò)哦！

如何改善頸椎??？這6個(gè)方法最管用，只要堅(jiān)持，很快就能有驚喜

頸椎病這個(gè)詞，大家肯定不陌生。脖子僵硬、酸痛，很容易讓人聯(lián)想到頸椎病。頸椎病的發(fā)病率也很高，而且隨著年齡的增長，發(fā)病率會(huì)越來越高。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，接近九成的60歲以上中老年人都患有頸椎病。 近些年，頸椎病發(fā)病越來越年輕化?！?”低頭族”、「 ”坐班族”、頸部受傷、坐姿或是走路姿勢不正確等一些不良的生活習(xí)慣，讓越來越多人飽受頸椎病的折磨。頸椎病不僅可能造成頸部、肩胛骨周圍疼痛、僵硬，還可能牽連到周圍神經(jīng)，讓患者出現(xiàn)肌肉無力、頭痛、四肢麻木等癥狀，嚴(yán)重了還可能導(dǎo)致腸道功能異常，以及尿失禁等。 頸椎病還是導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓的重要原因，因此，提早預(yù)防，及時(shí)治療非常重要。除了藥物治療之外，生活方式的改變以及一些簡單的自然療法，也能幫助控制頸椎病，緩解疼痛和頸部僵硬癥狀。 1. 適當(dāng)鍛煉 造成頸椎的一大原因就是缺乏鍛煉，一些簡單的練習(xí)動(dòng)作就能緩解脖子和肩膀周圍的疼痛和僵硬感。 *慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，每天兩到三次，每次十分鐘。 *轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，也是先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí)配合握拳、松開交替運(yùn)動(dòng)，來緩解疼痛。 *低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、半個(gè)小時(shí)以上的快走等，每周至少五次。 *騎自行車，注意在騎車的時(shí)候一定要保持背部挺直。 2. 冷敷和熱敷 頸椎病容易引發(fā)頸部僵硬疼痛，用冷敷和熱敷交替按壓疼痛部位，能緩解疼痛。用薄毛巾包住熱水袋，先熱敷兩到三分鐘，再用另一塊毛巾包住冰塊，冷敷一分鐘。重復(fù)七到八次。熱敷能改善頸部血液循環(huán)，放松酸痛的肌肉，而冷敷能減輕腫脹和炎癥。 3. 頸部 *** 當(dāng)頸部疼痛難忍時(shí)， *** 是一個(gè)很好的緩解方式，見效非?？??？梢杂靡徊璩诇?zé)岬拈蠙煊?，滴幾滴薄荷精油，以打圈的方?*** 僵硬疼痛的頸部，每天兩到三次，每次五到十分鐘。 4. 辣椒粉 廚房里常用的辣椒粉也能緩解由頸椎病引起的頸部疼痛，這可能聽起來很神奇，但是辣椒中的辣椒素，具有鎮(zhèn)痛和抗炎特性，有助于減輕頸部疼痛和炎癥。晚上睡覺前，將一茶匙辣椒粉和兩茶匙溫?zé)岬拈蠙煊突旌显谝黄?，涂在患處，用紗布包住。第二天早上起來洗掉，就可以了?5. 生姜 生姜是廚房里的消炎明星，不僅有抗菌消炎的功效，還能改善血液循環(huán)，減輕頸部和周圍區(qū)域疼痛和炎癥。用生姜片放在水中煮十分鐘，過濾，在姜茶中加入蜂蜜，一天喝三次。也可以用生姜精油 *** 患處，也能緩解頸部不適。 6. 頸椎牽引 頸椎牽引是非手術(shù)治療頸椎病的方法中最有效的一種。除了頸部腫瘤、頸椎骨結(jié)核以及嚴(yán)重的頸椎脫位之外，頸椎牽引幾乎能治療和緩解各種頸椎病。在頸椎牽引的過程中，頸部被輕輕拉伸，頸椎間盤和關(guān)節(jié)面被分離，減少對(duì)受壓脊髓和神經(jīng)根的 *** 和壓力，減輕頸部疼痛，幫助炎癥康復(fù)。不過，在使用頸椎牽引之前，一定要咨詢醫(yī)生。 特別提示： 避免任何會(huì)使頸部疼痛癥狀惡化的運(yùn)動(dòng) 選擇合適的枕頭和床墊。床墊和枕頭不是越軟越好，好的床墊和枕頭要軟硬適中，讓整個(gè)身體都得到合適的支撐 站著和坐著時(shí)保持正確的姿勢 戒煙免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/249234.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 面部肌膚為什么會(huì)長色斑？飲食上做出兩···

下一篇: 懷孕多久可以做DNA