女性到什么程度才算肥胖？體重超過哪個(gè)范圍，就屬于肥胖狀態(tài)？

女性到什么程度才算肥胖？體重超過哪個(gè)范圍，就屬于肥胖狀態(tài)？

肥胖對(duì)于任何人來說都不是好事，因?yàn)榉逝直蝗藗児J(rèn)為引起多種疾病的元兇，還會(huì)對(duì)人的顏值造成嚴(yán)重的影響。

可是現(xiàn)實(shí)生活中有不少的人因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣、遺傳、疾病等方面的影響而變得肥胖，不少的女性更是加入了減肥隊(duì)伍之中，不斷地嘗試各種各樣的減肥方法。

減肥是一件困難的事情，很多人反復(fù)失敗也沒有達(dá)到減肥成功的目的?？墒牵跍p肥隊(duì)伍之中，有一些看上去不算肥胖的女性也在減肥。

到底女性到什么程度才算肥胖呢？

接下來以1米6的女性為例，如果體重超過哪個(gè)范圍后就屬于肥胖的狀態(tài)呢？

計(jì)算BMI指數(shù)就可以知道答案。BMI指數(shù)就是身體質(zhì)量指數(shù)，在臨床上被簡(jiǎn)稱為體質(zhì)指數(shù)。這是國(guó)際上用于衡量人體胖瘦程度的一個(gè)常用標(biāo)準(zhǔn)，具體的計(jì)算公式是： BMI=體重÷身高。

以一個(gè)1米6的女性為例，在了解女性本身的體重之后就可以得BMI值。

如果女性的BMI值在18.5-23.9以內(nèi)，就算是正常體重；

若是在24-27.9之間，就屬于超重；若是超過了28歲以上，就算身體肥胖。

由此可見，1米6的女性若是體重保持在47.36kg-61.184kg之間，都屬于正常體重，如果超過了這個(gè)范圍，體重在71.424kg以內(nèi)就屬于超重，若是體重超過了71.68KG就是身體肥胖的表現(xiàn)。

如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)處于越重或者肥胖的狀態(tài)，就要及時(shí)采取措施降低體重，以免引起以下3種情況發(fā)生。

1、糖尿病

在臨床上，有不少的二型糖尿病患者都是平時(shí)沒有控制好飲食結(jié)構(gòu)，身體變得肥胖引起的。

雖然糖尿病是一種慢性疾病，但是患者若是沒有控制好血糖，同樣會(huì)因?yàn)楦哐菗p害全身的器官組織，病情發(fā)展到一定的程度后引起并發(fā)癥，患者的生命同樣會(huì)受到威脅。

2、心腦血管疾病

人體變得肥胖之后，血管發(fā)生硬化的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比正常人更高，還會(huì)引起血脂、血壓升高，使身體受到高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)增大。

若是血管里面出現(xiàn)了血栓，患者沒有得到及時(shí)治療，會(huì)使心臟、肺臟、大腦等部位受到嚴(yán)重的損害，引起心梗、肺栓塞、腦梗等疾病發(fā)生。

3、癌癥

人體的脂肪含量過高，患上結(jié)腸癌、肝癌、胃癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比正常人更高一些。

這是因?yàn)榉逝秩巳浩毡榇嬖隗w力活動(dòng)過少的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體得不到充分的鍛煉，免疫力以及抗病能力降低，細(xì)胞發(fā)生惡變的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大。

1.6米的女性若是發(fā)現(xiàn)自己的體重超過了71.424kg，就要及時(shí)控制好飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些熱量和脂肪含量高的食物，適當(dāng)?shù)卦黾幼陨淼倪\(yùn)動(dòng)量，讓身體的脂肪得到燃燒，使體重恢復(fù)到正常水平。

當(dāng)然，任何人都要提高預(yù)防肥胖的意識(shí)，要知道肥胖對(duì)身體百害而無一利，希望任何人都經(jīng)提高警惕，盡可能地避免自身變得肥胖，以免引起以上三種情況發(fā)生，威脅到生命安全。

只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)百分之多少時(shí)才成為肥胖？

01
肥胖是指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%叫超重，目前常用的體重指數(shù)簡(jiǎn)稱BMI，計(jì)算方法是以體重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，也就是BMI=體重/身高/身高（kg/m2），這樣可以比較好地反映機(jī)體的肥胖程度。

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02
BMI中國(guó)的參考標(biāo)準(zhǔn)是偏瘦<18.5 標(biāo)準(zhǔn)18.5--23.9之間,超重≥24 偏胖24-26.9,肥胖27--29.9,重度肥胖≥30。

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03
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重；女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。

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04
一般在標(biāo)準(zhǔn)體重+-10％以內(nèi)的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。 實(shí)測(cè)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實(shí)測(cè)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30 ％一50％，F(xiàn)％超過35％一45％者稱中度肥胖??；超過標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上，F(xiàn)％超過45％以上者稱為重度肥胖病。

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05
肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過剩的疾病，如果長(zhǎng)期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

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