進入中年后，要想保持健康長壽，需要警惕哪些小毛病？

一直以來，人類都向往著“健康長壽”。

無論是古代帝王追求各種仙丹，還是西游記里的妖怪們都想吃唐僧肉，又或者現(xiàn)代人各種各樣的高科技養(yǎng)生......

誰都想健康長壽、長命百歲，但實際上要想長壽，最重要的還是需要保持健康。

而影響壽命的長短，并不是簡單說“吃了某一樣食物”、“喝了某一款水”，影響壽命過早的因素方方面面。

而據(jù)世衛(wèi)組織分析發(fā)現(xiàn)，目前全球導致過早死亡的原因有冠心病、下呼吸道感染（肺炎）以及中風。

當然，不同國家和地區(qū)，由于經濟發(fā)展條件不同，影響壽命縮短的因素也有所不同，比如落后欠發(fā)達國家主要是傳染性疾病。

而針對于個人，影響壽命的長短也有很多，既有無法改變的遺傳因素，同時也有改變的后天因素。

進入中老年后，若沒有這“2高2硬2大”，至少在長壽這條道路能夠更大勝算。

第一，血壓高

平時經常出現(xiàn)高血壓的問題，那么就要小心了。

這種慢性疾病治療起來比較復雜，很容易會對體內的血液循環(huán)造成影響，進而對心臟部位造成損害，使得心臟無法及時將血液輸送到身體的其他部位。長此以往，心臟的負擔就會越來越重，從而引發(fā)心臟疾病。

與此同時，血壓太高的話還會對腎臟造成危害，使得腎臟出現(xiàn)衰竭的情況。

第二，血脂高

血液當中的脂肪含量超標，很容易就會引發(fā)各種疾病。

據(jù)了解，血脂高的問題和平時的生活以及飲食習慣有很大的關系，如果經常熬夜，吃油膩的食物，那么很可能就會導致高血脂疾病的發(fā)生。

一旦血脂含量異常，那么就會隨著病情的發(fā)展，就會引發(fā)其他的疾病，比如腎病等。

第三，腰圍大

很多人到了老年之后最明顯的標志就是腰圍變大，這和自身的代謝速度減慢有關。

一般來說， 要是全身的脂肪大多集中在肚皮下方，那么就會對肝臟、胰腺以及腸道等器官造成壓迫，使得新陳代謝出現(xiàn)問題，時間一長，各個組織器官的運作就會受到影響，最終危及生命。

第四，脾氣大

不僅如此，要是脾氣暴躁，遇到一點事情就亂發(fā)脾氣，不能控制自身的情緒，那么也會對自身的健康造成損害，不僅會導致體內的血壓迅速升高，而且還會引起失眠、頭暈以及食欲下降等一系列問題。

此外，隨著時間的推移，情緒上的問題還會加重患病風險，容易出現(xiàn)一些突發(fā)性的疾病，比如腦溢血等。

第五，血管硬

血管的健康和壽命有很大的關系，尤其是隨著年齡的增長，血管會變得越來越脆弱。

要是在日常生活中不能加強對血管的保護，導致血管失去應有的韌性和彈性，變得特別僵硬，那么患上心血管疾病的風險就會隨著增加，嚴重的話甚至會縮短壽命。

第六，頸椎硬

多數(shù)患者長時間坐在電腦前工作或者玩手機的習慣，因此頸椎部位受到的壓迫會比較大，導致頸椎部位變得特別僵硬，長此以往就會形成頸椎病。

而這種疾病的發(fā)生不僅會對日常生活造成阻礙，而且還會引發(fā)四肢麻木的情況。要是患者一直沒有對其進行處理，那么到了后期還可能會出現(xiàn)癱瘓的問題。

對于長壽這事，咱們也只能“盡人事知天命”。

若沒有出現(xiàn)以上這6點，雖然并意味著百分百就已經能活到百歲，但最起碼在健康長壽上能夠更多一些把握。

當然，希望大家都能健健康康，長壽百歲！

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