來月經時身上有味？做好這4件事，或許能避免尷尬

來月經時身上有味？做好這4件事，或許能避免尷尬

女孩子到了青春期的時候，基本上都會出現(xiàn)月經初潮，并且會在隨后的二三十年的時間里，每個月都會固定來一次月經，雖然看起來非常麻煩，卻是女性身體健康的一個晴雨表。

如果在來大姨媽的時候味道比較大，那么就應該及時想辦法解決，只要這樣才能避免尷尬。

來大姨媽時身上有味怎么辦？

一、勤換衛(wèi)生巾

衛(wèi)生巾可以說是一個非常貼心的發(fā)明，在衛(wèi)生巾尚未發(fā)明出來之前，女性在經期的時候只能反復使用月經帶，這種東西不僅不干凈，而且還是很多婦科病的重要誘因。

女性在來月經之后一定要經常更好衛(wèi)生巾，只有這樣才能保證私處健康，同時還能有效避免出現(xiàn)異味。

不過對于一些經血量較少的女性而言，她們會認為反正經血少，經常更換衛(wèi)生巾非常麻煩，殊不知這種做法正是異味出現(xiàn)的元兇。

如果長時間不更換衛(wèi)生巾，不僅會滋生大量細菌、散發(fā)異味，甚至還會誘發(fā)婦科疾病出現(xiàn)。

二、穿寬松的褲子

很多女性為了愛美經常穿緊身褲，殊不知這類褲子雖然能凸顯出身體曲線，但卻會對臀部和私處造成很大壓力。

還有就是緊身褲一般都不透氣，在來月經的時候如果穿這種褲子，就很容易導致私處因為透氣性不好而出現(xiàn)異味。

女性在月經期間應該穿比較寬松的純棉褲子，在夏季的時候也可以穿裙子，這樣不僅可以避免身體出汗，也能有效杜絕異味出現(xiàn)。

同時，也不要穿太緊的內褲，因為這種情況很容易導致私處溫度升高，進而滋生細菌并散發(fā)異味。

三、注意清潔私處

很多沒有經驗的女性都會認為，在經期的時候不應該清洗私處，這樣做會影響經期健康，殊不知這種想法大錯特錯。

因為在月經期細菌繁殖速度會比較快，如果不注意清洗私處就會導致細菌不斷繁殖，進而散發(fā)出難聞的異味。

可以在臨睡覺之前用婦炎潔清洗私處，一方面可以洗掉不干凈的血污，另一方面還能杜絕私處滋生細菌，這樣還能有效預防婦科病出現(xiàn)。

所以女性在經期的時候，一定要注意清潔私處，這樣才會遠離異味的煩惱。

四、不要過于焦慮

月經是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要為此過于害羞或焦慮，畢竟作為女人都無法逃避月經期，這個時候就應該多注意放松心態(tài)。

不要總擔心來月經的時候會散發(fā)異味，即使是在炎熱的夏季，只要多注意私處衛(wèi)生，就不會出現(xiàn)這種尷尬的問題。

還有就是應該用正確的心態(tài)對待月經期，千萬不要認為月經很臟，殊不知只有身體健康的女性，才會每個月按時來月經。

一旦絕經之后身體健康也會受到危害，所以月經是女性身體健康的一個重要標準。

上面介紹了女性經期有異味的原因，以及如何避免異味出現(xiàn)的方法，女性在經期的時候除了應該注意保暖之外，更應該做到的就是保證私處的衛(wèi)生情況。

除了應該經常更換衛(wèi)生巾之外，還應該定期清洗私處，這樣才能有效遠離異味反復出現(xiàn)的尷尬場景。

經期保養(yǎng)要注意哪些事情？女性經期如何做好保養(yǎng)？

女性在經期的時候，身體會出現(xiàn)一些變化，來月經的時候，許多女性身體可能會出現(xiàn)痛經，而且也會有很多不適的地方，需要注意保養(yǎng)，在經期有很多事情不宜做，避免對身體造成危害，那么經期保養(yǎng)要注意哪些事情？女性經期如何做好保養(yǎng)？
1、女性經期注意保養(yǎng)
女人來月經的時候，抵抗力都比較低，如果不注意保養(yǎng)很容易受到病菌的影響，引發(fā)婦科疾病。女人在月經期要注意的事情比較多，主要是清潔衛(wèi)生和生活、飲食上的規(guī)律。來月經怎么調理?下面一起了解一下。
1、堅持建立月經卡
正確地記錄每次月經開始的日期、持續(xù)的時間以及月經期內所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產)發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
2、勞逸結合
月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
3、保持愉快的心情
經期保持心情愉快，情緒穩(wěn)定很重要，女性在生理期內分泌激素水平的變化會直接或間接的影響到精神狀態(tài)和學習效率。經期保持心情暢快，可有效緩解這種緊張所致的一系列病癥。
4、補充維生素和鐵
經期的營養(yǎng)搭配特別重要，因為本身女性在經期中就容易流失掉大量養(yǎng)分，經期需要大量補充營養(yǎng)，其中維生素就是最需要補充的營養(yǎng)。在這期間要多食用含有大量維生素的食物，并且可以適量服用維生素補充劑，這對預防感冒很有幫助。經期體內的部分鐵質會隨廢血流失，及時補充鐵質可有效預防貧血。
5、注意衛(wèi)生，預防女性私處炎
由于生活習慣等方面的不注意，使女性私處炎成為女性?；嫉膵D科疾病，尤其是在月經期間，更要注意個人衛(wèi)生，生理期杜絕夫妻房事。每晚洗澡記得沖洗，生理期會滋生很多細菌，所以保潔也很重要，避免患上女性私處炎以及炎癥加重。
2、女性經期保健方法
女人在經期的抵抗力會下降，此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發(fā)出一系列疾病。女人的經期保健方法顯得特別重要。今天介紹女性經期應該注意的保健措施，讓你開心度過非常時期。
第一，經期保持心情愉快，情緒穩(wěn)定很重要，調查證實：女性在生理期內分泌激素水平的變化會直接或間接的影響到精神狀態(tài)和學習效率。經期保持心情暢快，可有效緩解這種緊張所致的一系列病癥。
第二，女人在經期的身體非常虛弱，不少女性在這個特殊時期都很嗜睡，但也要注意給身體補充營養(yǎng)，體內的部分鐵質會隨廢血流失，及時補充鐵質可有效預防貧血。
第三，生理期由于體內雌性荷爾蒙的下降導致皮膚分泌出過多的油脂，這些油脂堆積過多會引起粉刺，女性在生理期一定要注意皮膚的清潔，最少保證每天清洗臉部兩次適宜。
第四，不少女性生理期都會出現(xiàn)身體水腫現(xiàn)象，原因是體內的雌性激素和黃體素含量過低，導致體內為了維持正常的水分含量而出現(xiàn)水腫。生理期減少鹽分的攝入可有效預防這一現(xiàn)象。
第五，不少女性都會有痛經的困擾，嚴重者疼痛難忍，為了擺脫這種疼痛，在生理期來臨之前可在醫(yī)師指導下服用合適的藥物鎮(zhèn)痛。但這種止痛藥不能多吃，還是要尋找調理偏方。
第六，痛經的時候，加強保暖是最重要的，多喝溫開水，用熱水袋敷在小腹部對緩解痛經有很好的作用，同時每天鍛煉半小時，都可助于緩解痛經。
第七，痛經飲食需注意少吃會引起腹瀉的食物，以及辛辣刺激食物，經期建議多吃粥類，每天早晨一晚暖胃的粥，長期食用，對身體有很好保健功效。
3、女性經期保養(yǎng)攻略
女性一到經期的周期，那幾天總是會不舒服，而且那幾天對身體的照顧要多留心，稍有不留神可能會為身體留下健康隱患。女性經期保養(yǎng)可以在經期的七天內進行，全方位地進行身體照顧，保證女性健康，下面是經期七天的養(yǎng)生計劃。
第一天小心偏頭痛
女性一進入經期的時候，身體的神經會變得非常的敏感，容易偏頭痛，在第一天經期開始，偏頭痛的折磨會跟著來。在頭痛的時候，選擇一個安靜的、幽暗的地方靜臥休息，這樣可以緩解頭痛的癥狀。
第二天治療女性私處炎
在經期的第二天，這天的經血量多，下身的血流暢通，可以利用這個時間進行治療念珠菌性女性私處炎，這個時候可吃相關治療的藥物。在經期的第二天，你會比較安然地睡著，因為這天身體的褪黑激素的分泌比平常的都要多。
第三天補充維生素
在經期的第三天，要注意飲食營養(yǎng)，吃些富含維生素的食品，或者服用維生素片等，補充維生素可以預防感冒。
第四天體重稍微下降
在經期的第四天，女性的身體體重會稍微減輕一點，這是因為在經期身體正積極地處理經期前身體激素過高引起的積水，這是不需可以減肥體重也下降了。
第五天美發(fā)護膚
在這一天的時候，身體的雌激素分泌會降低很多，這時頭發(fā)會失去原有的光澤，臉色變得蒼白，這一天的重點是做美發(fā)和護膚工作。
第六天排出身體廢物
在經期第六天，女性的身體新陳代謝功能進入一個高速率的工作狀態(tài)，對于身體內的有毒物質和無用廢物的排出可以利用這一天進行，在這天多喝些水，至少喝2升水，幫助排尿排毒。
第七天喝些紅葡萄酒
第七天的時候是經期將要結束的時候，雌激素的分泌慢慢上升，開始保護血管和心臟。這一天在睡前可以喝些紅葡萄酒，能夠協(xié)助雌激素保護心臟血管。
4、女性經期保養(yǎng)要點
要點一：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣_，在冷氣房里要多穿衣服。
要點二：生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
要點三：拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
要點四：忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
要點五：不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
要點六：吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
要點七：忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹_、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
要點八：生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
要點九：臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
要點十：生理期后的調養(yǎng)
吃四物湯_!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
5、經期補血的食譜
一、黃芪紅棗茶
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。
做法：
1、將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用。
2、中藥材相互作用，能讓體內五臟運行順暢。
二、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個。
做法：
1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2、打入雞蛋后即可飲用。
溫馨提示：紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用于產后補養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。
三、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：
1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。
2、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。
四、黑木耳紅棗湯
適合于血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，臉色更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
豐胸吃法：月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
溫馨提示：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。
3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹。
4、白糖根據個人口味，最好少放或不放。
五、蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。
2、然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
溫馨提示：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳。
六、黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。
2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。
溫馨提示：傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補乳酥”，此點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會發(fā)胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節(jié)內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發(fā)育。

女生上著課突然來月經，感覺尷尬不已，有什么方法能應對？

月經就是女性的好朋友，每個月都會光臨，對于月經，女性可以說是又愛又恨的，如果月經不能準時到來的話，一定會非常的著急，擔心自己的身體出了問題。月經到來又會覺得很難受，因為會出現(xiàn)痛經的情況。月經周期正常的女性，每個月來月經的時間是固定的，如果不正常的話，就不好計算了。如果女生在上課的時候來月經，非常尷尬，要怎么應對這個問題呢？

女生要注意算好自己的月經期，在快要來月經的時候身體是會發(fā)生一些變化的，比如會出現(xiàn)乳頭脹痛，腰痛等等情況。女生要注意在自己的書包里帶上一片衛(wèi)生巾，在快要來月經那幾天盡量穿黑色的褲子，這樣月經突然來臨的話，也不會覺得太尷尬。還可以準備一個外套，這樣如果來月經了，褲子被弄臟后，可以將外套綁在腰部，這樣別人不知道了。

如果在上課的時候來月經，自己什么都沒有準備的話，也不要緊張，可以請求自己的女性老師，或者是女同學的幫助，因為班上的女同學如果有來月經的話，都會帶衛(wèi)生巾的。還可以跟女性老實說，讓自己請假回家。月經期不能做激烈的運動，所以不建議上體育課。

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總的來說，女性來月經是正常的事情，不要太緊張，幾次之后就會有經驗了，需要自己做好準備。在月經期間如果痛經很嚴重的話，需要跟家長說，在家長的帶領下到醫(yī)院檢查，注意不要胡亂吃止疼的藥物。

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