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研究發(fā)現(xiàn)睡眠過多過少難長壽

佚名 2024-05-09 18:00:39

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過多或過少的人

，其壽命比那些每天睡8小時的人要短
。 芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達22年的跟蹤研究
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，在研究期間
，睡眠經(jīng)常少于7小時或超過8小時的人死亡的可能性比較大
。

這一研究結(jié)果證明，睡眠習(xí)慣與軀體健康(健康食品)和心理健康有一定關(guān)系

。不過，對睡眠過多或過少會增加死亡危險的原因
，目前學(xué)者還沒有定論。他們認為
，原因可能是多種多樣的
，因為睡眠過多或睡眠過少的人都有各自特殊的情況
，其中很多都與疾病有關(guān)
。

例如

，睡眠時間少
，有可能是因為本來睡眠需求就相對較少，也可能是由于失眠或其他健康問題導(dǎo)致的
。同樣，睡眠時間多
，可能是因為機體存在著一些潛在的疾病。

研究發(fā)現(xiàn)

，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26%，女性(女性食品)高出21%
。睡眠超過8小時的男性
，比睡眠保持在7至8小時的男性(男性食品)死亡的可能性要高出24%
，女性高出17%
。

研究人員指出，雖然也有其他一些研究顯示睡眠習(xí)慣與不良的健康狀況

，如糖尿病(和心臟病等有關(guān)，但對睡眠和壽命的關(guān)系目前尚不十分清楚
。

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