一、小米紅豆粥的做法是什么
做法一：
主料：小米50g;
輔料：紅小豆適量
、大米適量做法步驟：
1
、準(zhǔn)備小米、大米、紅小豆。2
、把三種食材淘洗干凈。3、一起放入電壓力鍋內(nèi)
。4
、加入適量的水，想喝濃一點(diǎn)的就加到?jīng)]過食材兩三指的地方，反之就再多加一些。5
、接通電源，選擇“粥”功能，開始工作。6、工作結(jié)束
，完全放氣以后打開鍋蓋，攪勻即可盛出食用。做法二：
主料：小米1杯
、紅豆2杯;配料：冰糖適量
做法步驟：
1、備紅豆
2
3、轉(zhuǎn)至煮豆鍵
4、開蓋加適量冰糖即可
5
小米紅豆粥的功效：
小米具有防治消化不良的功效
以上就是紅豆小米粥的做法了
二、小米紅豆粥到底可以減肥嗎
小米紅豆粥是一道既滋補(bǔ)
，而且營養(yǎng)價值又很高的家常美食，平時做我們北方人幾乎每天都喝粥，關(guān)于粥的種類有許多中砂鍋?zhàn)龇ǎ?/p>
1、食養(yǎng)家紅豆
2
3、差不多手摸著鍋不燙了
減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.
意見建議：還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
日常生活當(dāng)中減肥的方法有很多種
三、紅豆的功效與作用介紹
1
2、 紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上
3
、中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫4
5、紅豆有較多的膳食纖維
6
、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。四
、紅豆有幾種一：. 藤本相思子
，不是王維詩中的紅豆(種子半紅半黑)相思子(Abrus precatorius)：豆科。木質(zhì)藤本
。枝細(xì)弱。春夏開花，蝶形花冠，常淡紅或紫色，總狀花序。莢果長橢圓形。種子寬卵形，上端朱紅色，下端黑色。分布于亞洲熱帶;中國南部亦產(chǎn)。種子學(xué)名雞母珠，有劇毒，常用為中藥材。二：常綠喬木紅豆樹，別名相思樹
，真正的紅豆、相思豆(種子全紅)紅豆樹(Ormosia hosiei)：豆科。喬木
三：.赤豆，又名紅豆
，是蔬食紅豆，與愛情和相思無關(guān)(種子暗紅)赤豆(Phaseolus angularis)：古稱“小菽”、“赤菽”，俗稱“赤小豆”
、“紅豆”、“赤豆”、“紅小豆”、“小豆”。豆科。一年生草本植物?div id="d48novz" class="flower left">好了
，看完了上文的介紹，相信您對于紅豆的種類也有了一定的認(rèn)識，并不是所有種類的紅豆都可以用來食用的，像是我們印象當(dāng)中那種代表著相思和愛情的紅豆就帶有劇毒，絕對不可以食用，您在購買的時候要注意不要買錯了。紅豆綠豆小米粥是一種常見的營養(yǎng)粥
紅豆綠豆小米粥的功效 小米不僅營養(yǎng)全面豐富
紅豆被李時珍稱為?心之谷?，不僅是美味可口的雜糧
，更是醫(yī)家治病的妙藥。紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。食用綠豆具有消腫通氣
、清熱解毒
紅豆綠豆小米粥的做法 材料：紅豆適量
1
2、將紅豆
3
熬粥時需要注意
紅豆綠豆小米粥的營養(yǎng)價值 紅豆所含的營養(yǎng)物質(zhì)超過了許多食品
綠豆富含蛋白質(zhì)、脂肪
小米作為?五谷之首?，含有多種維生素
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