秋季兒童感冒食譜,兒童感冒的正確飲食(15個(gè)月寶寶感冒可以吃些什么東西好)

秋季兒童感冒食譜,兒童感冒的正確飲食

秋季天氣變化比較的快，早晚的溫差也比較的大，對(duì)于抵抗能力本來就比較弱的孩子來說就特別容易患上感冒的問題，感冒不嚴(yán)重的話，家長(zhǎng)就可以通過一些食療的方法來進(jìn)行治療。下面給大家介紹一下秋季兒童感冒的食譜，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

金銀花粳米粥，大家需要準(zhǔn)備適量的金銀花，適量的粳米和白糖，先把粳米清洗干凈，放進(jìn)干凈的鍋里面熬煮，再把金銀花清洗干凈以后放進(jìn)鍋里面一起煮，金銀花的水過濾出來，把它放進(jìn)粳米的水里面，最后再把少許的白糖放在金銀花粳米粥里面，攪拌均勻就可以吃了。

蔥白粳米粥，大家需要準(zhǔn)備5到6段的蔥白，6到7片的生姜和適量的粳米，先把粳米煮成粥，同時(shí)把蔥白放進(jìn)粥里面，等到快要好的時(shí)候再放入生姜，煮五分鐘到十分鐘左右就可以關(guān)火。

姜糖飲，大概需要準(zhǔn)備十克生姜，洗干凈以后切成絲，然后再放進(jìn)水杯里，用開水沖后蓋上蓋子，浸泡五分鐘左右，然后再加入15克的紅糖，趁熱的時(shí)候服用，服用以后蓋上被子讓身體冒汗。

薄荷牛蒡子粥，需要準(zhǔn)備六克薄荷，適量的牛蒡子，適量的粳米，先把牛蒡子單獨(dú)的煮15分鐘，然后再把它取出來，留下的汁水備用，把粳米煮成粥十分鐘以后再加入薄荷，在粥快好的時(shí)候再把牛蒡子的汁水放下去，煮五分鐘就可以了。

上面給大家介紹的就是秋季兒童感冒食譜，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道怎么做了吧。孩子感冒以后最主要的就是好好的休息，最好能夠喝一些淡鹽水來補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)元素，也可以在一定程度上面幫助身體殺菌，等到癥狀消失以后再慢慢地恢復(fù)活動(dòng)。今天小編就為大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

15個(gè)月寶寶感冒可以吃些什么東西好

因?yàn)楦忻?，寶寶自身的抵抗力?duì)比平時(shí)要低下，如果不注意調(diào)理，感冒可能會(huì)反反復(fù)復(fù)。寶寶在生病期間，往往會(huì)食欲不好，風(fēng)寒感冒特點(diǎn)是發(fā)熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時(shí)宜多選些如生姜、蔥 白類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳。如果寶寶是風(fēng)寒感冒的寶媽，可以看看以下食譜：
1.神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2.姜糖飲：生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
3.菜根姜片飲：白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
4.荊芥防風(fēng)粥：荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5.香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。

感冒了吃什么食譜好

5道調(diào)理患者的感冒食譜 健康飲食是預(yù)防和治療小兒感冒的重要方法，以下是醫(yī)生針對(duì)不同的寶寶推薦的5個(gè)食療方法——— 1、“陰虛”患者食譜 百合枸杞豬肉粥 陰虛的患者一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補(bǔ)。 材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。 2、“氣虛”患者食譜 山藥豬肉粥 氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。 材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。 做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。 對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來調(diào)理。 3、“寒性感冒”患者食譜 蔥白粳米粥 如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻?。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?！?材料：蔥白（蔥的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米適量。 做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。 4、“熱性感冒病人”食譜 薄荷牛蒡子粥 倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？?，一般是熱性感冒。這時(shí)，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。 做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。 5、“健康寶寶”防感冒食譜 玉屏風(fēng)散 材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。 做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。 凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜吃以下食物。 生姜 性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。 蔥白 性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初起感冒時(shí)，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細(xì)蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。 紫蘇 性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。 金銀花 有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊(cè)》介紹：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒?！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。 荷葉 適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨吩疲骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆芬舱f：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。 薄荷 性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用。《本草綱目》中說：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱?！边m宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。 白菊花 風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。 豆豉 性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。 芫荽 性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。 菊花腦 在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。 橄欖 又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖3~5個(gè)，劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個(gè)至1個(gè)切開，煮水代茶飲。古人譽(yù)之為“青龍白虎湯”，對(duì)風(fēng)火喉痛、喉間紅腫尤為適宜。 感冒患者多食蘿卜防治感冒 實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，是有效有效預(yù)防感冒的食物。 吃紅色食品不易感冒－飲食健康 通常在低溫天氣里，人們?nèi)菀资艿奖姸嗉膊〉睦_。而如何預(yù)防“反復(fù)感冒”是時(shí)下大江南北一個(gè)共同的話題。 感冒病毒足有200種 人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí)，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī)。因此，對(duì)付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的免疫力。 專家還建議多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。 除了“病從口防”，專家還介紹了一些不用藥就可防治感冒的方法。如兩手對(duì)搓，可促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。當(dāng)然專家認(rèn)為最重要的莫過于平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
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寶寶感冒了吃什么主食

寶寶感冒了吃什么主食

　　你知道寶寶感冒了吃什么主食比較好嗎？寶寶們因?yàn)樯眢w抵抗力比較差，所以是很容易感冒的。寶寶感冒后，家長(zhǎng)應(yīng)該給寶寶吃一些清淡而又有營(yíng)養(yǎng)的主食，這樣寶寶才能好的更快。下面我為大家分享一下寶寶感冒了吃什么主食好， 有需要的朋友趕緊收藏起來吧。

　　寶寶感冒了吃什么主食1 　　 1、小米胡蘿卜粥。

　　清洗干凈小米，胡蘿卜洗凈，切成碎末，最后將胡蘿卜和小米一起放在鍋內(nèi)煮開，再小火熬煮一段時(shí)間，等到胡蘿卜爛了，就可以放到溫?zé)岬臅r(shí)候給寶寶吃。這是一款萬能粥，寶寶生病，媽媽就可以制作這樣的粥給寶寶吃，既營(yíng)養(yǎng)又容易消化。

　　 2、胡蘿卜瘦肉粥。

　　將胡蘿卜和瘦肉切成丁，將蔥和姜切成末，將大米淘洗干凈，用水泡三四個(gè)小時(shí)。之后將米放在鍋內(nèi)，熬煮一下，等到開鍋之后放入姜末，瘦肉丁和蘿卜胡蘿卜丁。等到熬開之后，轉(zhuǎn)為小火，再熬煮10分鐘，之后放入一點(diǎn)點(diǎn)豬油，再熬煮半個(gè)小時(shí)，就可以關(guān)火，之后放了一點(diǎn)點(diǎn)蔥花調(diào)味，就可以盛到碗里，放到溫?zé)峤o寶寶吃。

　　 3、雞湯。

　　雞湯是生病的人經(jīng)常喜歡和的飲品，給感冒的孩子多吃一些雞湯，有助于補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的體液的丟失，為了能夠讓雞湯更加有營(yíng)養(yǎng)，更加充實(shí)，可以加入一些米飯或者是面條等，也可以加入一些切碎的蔬菜，也可以用兩套10的燕麥粉來勾芡，這樣湯品可以更加濃稠。

　　寶寶感冒了吃什么主食2 　　 1、小米蘿卜粥

　　粥的制作很簡(jiǎn)單，就是把胡蘿卜剁碎之后，和小米一起煮粥食用，這款粥非常有營(yíng)養(yǎng)，很適合感冒的孩子食用。胡蘿卜的量可以多一些，類似的粥很多：小米燕麥粥，小米山藥粥、小米南瓜粥、紫米粥等。

　　 2、香菇西蘭花雞肉粥

　　香菇和西蘭花都是很有營(yíng)養(yǎng)的.食物，粥里加入了雞肉更加有營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶胃口好，可以添加各種肉類，魚肉、瘦肉都是可以的，不過要把肉剁碎，這樣容易消化。類似的食譜有蘑菇瘦肉粥、豆腐魚肉青菜粥、菠菜粥等。

　　 3、番茄蛋面

　　這種面食很好吃，非常適合感冒的寶寶，制作方法：把雞蛋打到碗里攪拌成蛋液;西紅柿洗凈后切小丁;沸水中加入面條煮到半熟撈出備用。然后在鍋里放油加入西紅柿丁和雞蛋一起炒5分鐘。然后加入水、番茄醬、鹽和面條一起煮10分鐘，接著加入雞精調(diào)味，放入碗中撒上蔥花食用。

　　 4、香菇雞湯

　　材料：香菇、雞腿肉。方法：將雞腿切塊，香菇泡軟洗凈切小塊，把雞塊和香菇一起放入燉鍋中加水煮40分鐘，然后加入鹽調(diào)味飲用，這款湯可以幫助寶寶提高抗病力，促進(jìn)感冒早日康復(fù)。

　　家長(zhǎng)可以按照上面介紹的方法制作食譜給孩子食用，這些都很適合感冒的孩子，而且都是很有營(yíng)養(yǎng)的，在孩子感冒期間，不要給他吃油膩的食物，甜食也不要多吃，否則會(huì)生痰，辛辣的更加不合適，會(huì)導(dǎo)致上火喉嚨痛，只要清淡飲食，孩子可以很快康復(fù)

寶寶感冒飲食注意事項(xiàng)

一般來說，感冒的人士是不能吃滋補(bǔ)類、高蛋白類的東西，因?yàn)檫@些東西會(huì)讓身體獲得更高的熱量，從而讓感冒延長(zhǎng)或者加重，不但沒辦法緩解癥狀，還會(huì)加重感冒的癥狀，所以不能亂吃東西。魚湯是屬于滋補(bǔ)的食譜，在給孩子飲用的時(shí)候，需要謹(jǐn)慎注意了，如果孩子感冒了，父母需要注意孩子的飲食，可以多吃清淡，多補(bǔ)充維生素。
?食物禁忌
凡是感冒，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，都忌食一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀的食物。
??辛熱食物
小孩感冒忌吃辛熱食物，避免助火生痰，加重小孩頭痛、鼻塞等病癥。
?寒涼性食物
風(fēng)寒感冒的小孩忌食寒涼性食物，適合吃辛溫發(fā)汗的食物。
?多喝水
小孩感冒應(yīng)多喝開水，多排尿，以及時(shí)補(bǔ)充發(fā)熱消耗的水分，加快代謝，讓小孩有效降溫。
?飲食清淡
感冒的小孩一般都會(huì)食欲不振，消化不良等，應(yīng)飲食清淡，稀軟，易于消化吸收，給寶寶更充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)抗病魔，也避免增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。
?多吃蔬果
小孩感冒應(yīng)多吃蔬果，可補(bǔ)充小孩對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，提高小孩免疫力，一定程度上抑制病毒等。
?姜糖飲
把生姜洗凈，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，最后調(diào)入紅糖，攪勻即可。適用于風(fēng)寒感冒。
?川貝冰糖
將梨去皮，挖去梨心，填入川貝粉、冰糖，蒸熟食之。適用于感冒及感冒引起的咳嗽等。
?大蒜生姜水
大蒜、生姜切片，加水一碗，煎至半碗即可，服時(shí)還可加適量紅糖。

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