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      什么食物可以排鉛,可以加快排鉛的食物有什么(排鉛的食物有哪些)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-09 19:46:06
        
      

        
      
           
      什么食物可以排鉛,可以加快排鉛的食物有什么
      一
      、8種食物天生就能排鉛毒
      蝦皮：含鈣量高，而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物
      ，從而阻止人體對鉛的吸收
      。
      豆制品：含有大量的質地優(yōu)良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用
      。
      胡蘿卜：含有大量的果膠
      ，可減輕鉛在體內的毒性
      ，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用
      ，能減輕鉛對人體對鉛危害
      。
      木耳：具有良好的抗癌功效
      ，并具有清除鉛毒的功能，經常食用
      ，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質
      。
      牛肉：牛肉中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收
      。
      動物肝臟：含有20左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助
      。
      維生素：多吃富含維生素C的食物
      ，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類
      ，可隨糞便排出體外
      。常人每天至少應攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。
      茶葉：含有鞣酸等物質
      ，能與體內的鉛結合成可溶性物質
      ，并隨尿液排出體外。
      二
      、多吃什么食物可以排鉛
      鉛是重金屬
      ，鉛和其化合物對人體各組織均有毒性，造成慢性鉛中毒的主要原因是環(huán)境污染
      。當人體內血負
      ，鉛超過30微克/100 毫升時，會出現頭暈
      、肌肉關節(jié)痛
      、失眠、貧血
      、腹痛
      、月經不調、流產和不育等癥狀
      。當人體鉛含量過多時
      ，就要想辦法排出，而最理想的排鉛辦法就是食療：
      1
      、維生素C
      維生素C與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類
      ，陰糞便排出體外。每天至少攝入150毫克維生素C
      。已有鉛中毒者需增至200克
      。
      2、果膠
      果膠為白色或帶黃色或淺灰色
      、淺棕色的粗粉至細粉
      ，幾無臭
      ，口感黏滑。天然果膠類物質以原果膠
      、果膠
      、果膠酸的形態(tài)廣泛存在于植物的果實、根
      、莖
      、葉中，是細胞壁的一種組成成分
      ，它們伴隨纖維素而存在
      ，構成相鄰細胞中間層粘結物，使植物組織細胞緊緊黏結在一起
      。果膠有抑制鉛吸收作用
      。
      3、酸牛奶
      酸牛奶可刺激胃腸蠕動
      ，減少鉛吸收，加速鉛排出
      。
      4
      、蛋白質
      食物中的蛋白質可取代鉛與組織中有機物的結合，加速鉛代謝
      。
      5
      、鐵質食物
      鐵質食物也可以取代鉛與組織中有機物結合，加速鉛代 謝排出
      。
      三
      、排鉛食物大全
      高纖維食物如蔬菜，富含果膠及海藻膠的水果和海帶;高蛋白飲料如牛奶和豆?jié){;含錳豐富的食物
      。如山核桃
      ，大麥，蕎麥
      ，全麥
      ，干質豌豆等;洋蔥和蒜頭能在體內產生天然的結合作用，有助排鉛;補充B族維生素加速鉛結合物排出
      。
      點含鉛的蠟燭
      ，特別是點有香味的和慢燃的蠟燭等。其中對于平時與鉛很少接觸的成年人來說
      ，使用不合格的彩釉餐具可能是導致體內鉛含量超標的一個重要原因
      。 多方面預防鉛中毒 防止鉛中毒應該在飲食、生活習慣等多方面下手
      。
      鉛中毒可分下列幾級：I級：10ug/dl：是相對安全的血鉛水平無需治療II-A級：10-14ug/dl輕度鉛中毒無需治療脫離鉛源即可II-B級：15-19ug/dl輕度鉛中毒多食含鋅鐵鈣維生素B
      、C豐富的食物以對抗鉛的毒性促鉛排出III級：20-44ug/dl中度鉛中毒IV級：45-69ug/dl重度鉛中毒中重度鉛中毒的治療：非藥物驅鉛：金屬硫蛋白生物飲品藥物排鉛：依地酸二鈉鈣二巰基丙醇促排靈
      那么當吃了這些食物以后就要盡量的去吃一些含有纖維比較高的食物
      ，這樣就能夠讓自己體內的鉛可以成功的排出體外，所以就不會出現鉛中毒的情況
      ，這些食物就包括了蔬菜
      ，還有含有非常豐富果膠的水果，就連一些洋蔥都能夠起到這方面的效果
      ，所以在飲食方面就要多吃一些這樣的東西
      。
      四、經常食用哪種食物容易引起鉛中毒
      含鉛量高的食物:松花蛋
      、薯片
      、爆米花、罐頭食品
      ，此外像近海的海產品，受到環(huán)境的污染含鉛量也較高
      。
      生活中鉛毒來源:汽車尾氣
      、空氣污染、室內吸煙
      、家庭裝修
      、蠟筆及水彩筆、質量不過關的鉛筆及彩皮書
      、噴漆玩具
      、質量低劣的爽身粉或痱子粉、顏色鮮艷的奶瓶
      、彩色餐具
      、含鉛量高的食物、如吮吸手指
      、啃咬玩具
      、不洗手就吃東西等等不良習慣
      。
      排鉛食物:高纖維食物如蔬菜
      ，富含果膠及海藻膠的水果和海帶;高蛋白飲料如牛奶和豆?jié){;含錳豐富的食物。如山核桃
      ，大麥，蕎麥
      ，全麥
      ，干質豌豆等;洋蔥和蒜頭能在體內產生天然的結合作用
      ，有助排鉛;補充B族維生素加速鉛結合物排出
      。
      經常吃含鉛量高的食物
      ，是導致鉛中毒的一大原因。所以
      ，提醒大家在日常生活中要盡量少吃油炸類零食
      、松花蛋、罐頭類食物等
      ，因為這些都是最容易引起鉛中毒的食物
        。同時
        ，建議多吃高蛋白類食物
        、新鮮蔬菜水果等，這些都是有助于排鉛的最好食物
        。
      排鉛的食物有哪些
      5     有螯合作用的食物            有螯合作用的食物
        ，如大蒜中的大蒜素可以與鉛結合成無毒的化合物排出體外，洋蔥也有類似的作用
        。 
             
                            6     其他排鉛食物            水果中的果膠與抑制鉛吸收的作用
        ，能加速鉛的排泄，抑制鉛的吸收
        ；酸奶可以刺激胃腸蠕動而減少身體對鉛的吸收
        ，所以也可以適當的多吃點。 
             
      排鉛食物推薦
      下面是一些對排鉛有作用的食物
        ，可以協(xié)助排鉛
        。
      ?牛奶
      牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物
        ，從而阻止人體對鉛的吸收
        。建議您每天喝上1～2杯牛奶。
      ?蝦皮
      每100克蝦皮中含鈣量高達2克
        。增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質發(fā)育有益外
      ，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積，可有效減少兒童對鉛的吸收
      ，降低鉛的毒性
      。
      ?海帶
      海帶具有解毒排鉛功效，可促進體內鉛的排泄
      。
      ?大蒜
      大蒜中的某些有機成分能結合鉛
      ，具有化解鉛毒的作用。
      ?蔬菜
      油菜
      、卷心菜
      、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合，會生成難溶于水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外
      。一般情況下植物性食物的鉛含量高于動物性的
      ，且以根莖類的含鉛量最高。
      ?水果
      獼猴桃
      、棗
      、柑等所含的果膠物質，可使腸道中的鉛沉淀
      ，從而減少機體對鉛的吸收
      。
      ?酸奶
      酸奶可刺激腸蠕動減少鉛吸收，并增加排泄
      。
      ???母親也應檢測
      因為在你排鉛時如果不改善衛(wèi)生習慣和飲食
      ，你又可能吸收到鉛，使鉛又一次偏高
      ，所以排鉛工作一定要持續(xù)下去
      ，建議半年去醫(yī)院做一次血鉛檢測。還有母親也應去做一次檢測
      ，因為你體內鉛含量偏高的話
      ，會通過喂奶時被小孩吸收。
      警惕鉛超標：如何排鉛及預防措施
      你是否擔心自己鉛超標
        ？別擔心，我們?yōu)槟闾峁┝藢I(yè)建議和解決方案
        。
      ?鉛超標
      令人擔憂的是
        ，你的鉛水平偏高。為了降低鉛含量
        ，除了考慮服用排鉛口服液外
        ，還有許多天然食物可以幫助你排出體內的鉛。
      ?天然食物
      牛奶
        、綠豆
        、海參、紫菜
        、黑棗
        、蔥、麥皮
        、烏龍茶
        、刺梨、獼猴桃等都富含鈣
        、鋅
        、VB、VC
      、VE和膳食纖維
      ，能有效排鉛
      。同時，避免使用含鉛容器盛裝酒水
      。
      ????健康指導
      為了保護自己和家人
      ，請盡量避免接觸含鉛物質，如油漆
      、電池
      、含鉛汽油等。盡量減少在繁忙交通區(qū)和工業(yè)區(qū)的停留時間
      。養(yǎng)成良好的生活習慣
      ，如飯前洗手、不咬玩具和學習用品
      ，并盡量少用化妝品
      。
      兒童排鉛食譜
      兒童體內鉛含量過高會導致鉛中毒，通俗點說就是會弱智
      、腦癱
      。本文將介紹幾種含豐富維生素C、蛋白質
      、鐵
      、大蒜素的食物，以及酸牛奶的作用
      ，幫助孩子們更好地排鉛
      。
      ?含豐富維生素C的食物
      含豐富維生素C的食物有桔子、檸檬
      、石榴
      、山楂、彌桃
      、酸棗
      、蘋果、草莓
      、鮮辣椒
      、卷心菜、蒜苗
      、雪里紅
        、西紅柿、菜花等
      。
      ?含豐富蛋白質和鐵的食物
      含豐富蛋白質的食物有雞蛋
      、牛奶和瘦肉等。含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜
      、油菜
      、羅卜櫻、莧菜
      、薺菜
      、番茄、柑桔
      、桃
      、李、杏
      、菠羅和紅棗等
      。
      ?大蒜素
      大蒜中的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物
      。
      ?酸牛奶
      酸牛奶可刺激胃腸蠕動而減少鉛吸收
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/250052.html.
      
          
      
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      。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經受壓等問題
      ，從而使患者產生的疼痛現象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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