美乳豐胸的方法多,食療運(yùn)動都可以

美乳豐胸的方法多,食療運(yùn)動都可以

一、中醫(yī)豐胸的方法

針灸豐胸針灸豐胸就是通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血，使其對胸部供應(yīng)充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)，促進(jìn)乳房的發(fā)育和生長。兩大特點：第一點就是完全沒有毒副作用，針灸豐乳可以說是保健豐乳的一種，建立在胸部健康的基礎(chǔ)之上，僅僅通過針灸針去刺激人體的穴位去達(dá)到促進(jìn)胸部發(fā)育的目的，不用口服或者涂抹甚至是手術(shù)，是完全讓人放心的。第二點是在針灸豐乳的同時，不只是讓乳房得到了調(diào)理，更能夠調(diào)理女性內(nèi)部整體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)各個組織的細(xì)胞活力，在為乳房補(bǔ)充氣血的同時還刺激著胸部的脂肪細(xì)胞生長，讓乳房隆起的同時還富有彈性。中醫(yī)豐胸旱葛15克，熱水燜泡后代茶飲用，具非常好的豐胸作用。精油豐胸精油豐胸是以調(diào)理為主，把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺。這個再發(fā)育過程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。

二、經(jīng)期豐胸的方法

經(jīng)期豐胸豐胸的最佳時期是什么時候呢？又該如何在最佳時期有效豐胸呢？趕快來看看吧！美麗鍛煉法：1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。2、最好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。美麗飲食經(jīng)：女性經(jīng)期豐胸，每個月經(jīng)期過后，也是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時機(jī)哩！經(jīng)期特別的生理特點和必要的保護(hù)措施，不得不注意。經(jīng)期豐胸，以補(bǔ)血為主，補(bǔ)氣為輔的中藥膳連補(bǔ)7天，可補(bǔ)足流失后的不足，也可為下次的月經(jīng)做準(zhǔn)備！1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物以及結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，對于乳房的豐隆會更加有效。2、多飲用牛奶，為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。5、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。經(jīng)期豐胸注意：1、心情愉快。生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現(xiàn)異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過生理期。2、搭配營養(yǎng)。處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，無論在何時合理搭配營養(yǎng)都是保證健康身體的必備條件。3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。4、配合胸部按摩。經(jīng)期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內(nèi)，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。5、避免劇烈運(yùn)動。女性在月經(jīng)期，乳房是較敏感的，很可能會由于劇烈的運(yùn)動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要避免不必要的外傷和擠壓。

三、怎樣運(yùn)動豐胸

俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部，就能使你如愿以償。這套豐胸運(yùn)動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性。唯有運(yùn)動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。擴(kuò)胸運(yùn)動伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。仰臥于床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意，做時胸部要始終挺起。胸部運(yùn)動伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。抬高運(yùn)動雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

四、食療豐胸的方法

菊蛋用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效，常吃可豐胸。羊肝黃鱔用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。①將羊肝洗凈后切成片。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈，切成小段。②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調(diào)入味精即成。豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸。有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：豆?jié){羊肉淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。35歲一生的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：海帶鯽魚海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮后放入配料，即可服食。荔枝粥荔枝干15枚（去殼取肉）、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次?；ㄉi腳湯花生與豬腳同煮2小時，少許鹽，多食。

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