獨(dú)居老人家中摔傷,38項(xiàng)獨(dú)居老人跌倒隱患

獨(dú)居老人在家摔傷了10天居然沒有人知道，這是為何呢？作為子女應(yīng)該?；丶铱纯?，哪怕是打一通電話也好。獨(dú)居老人也是需要關(guān)心與呵護(hù)。希望社會(huì)、子女能夠?qū)先诵睦斫】祮栴}加以重視。

獨(dú)居老人家中摔傷：南京一名68歲的獨(dú)居老人10天前在家中摔傷，雙腿活動(dòng)不便但他不想麻煩別人，整整在家爬行了10天。最后因?yàn)槎嗵觳怀鲩T沒有吃的連家里的狗都餓得不行了，老人才自己打了電話報(bào)警求助。

延伸閱讀：38項(xiàng)家庭跌倒隱患

1、樓道有燈泡不亮。

2、樓道燈的開關(guān)不方便開啟。

3、樓道的扶手不完整、不干凈。

4、樓道旁邊堆有雜物。

5、樓梯的邊緣不能看清。

6、地毯或地墊不平整，有褶皺或松動(dòng)。

7、過道有雜物堆放。

8、室內(nèi)地面不防滑。

9、養(yǎng)有貓或狗且未系鈴鐺。

10、進(jìn)門需換鞋，但鞋柜旁沒有供換鞋使用的座椅。

11、室內(nèi)照明不足。

12、進(jìn)入每一個(gè)房間前不可以先開燈。

13、經(jīng)常需使用梯子或凳子取物，且梯子不穩(wěn)固，不防滑。

14、沙發(fā)高度和軟硬度不適合，起身時(shí)吃力。

15、常用椅子沒有扶手。

16、從一個(gè)房間到另一個(gè)房間時(shí)必須繞過家具。

17、走動(dòng)時(shí)必須從電燈線、電話線等上走過或繞過。

18、有松動(dòng)不穩(wěn)固的家具。

19、臥室走道沒有安小夜燈或雙控照明開關(guān)。

20、躺在床上必須下床才能開關(guān)燈。

21、床位高低不合適，上床下床有困難。

22、床邊有雜物影響上下床。

23、床頭未裝有電話。

24、排風(fēng)扇和窗戶通風(fēng)不好。

25、取用常用廚房用具時(shí)需攀高。

26、做飯時(shí)需要的調(diào)味品不能伸手可及。

27、廚房地面油滑。

28、衛(wèi)生間地面不平整，排水不通暢。

29、衛(wèi)生間有門檻。

30、馬桶旁沒有扶手。

31、浴缸、淋浴房地磚不防滑但未使用防滑墊。

32、浴缸或淋浴房旁沒有扶手。

33、洗漱用品不能伸手可及。

34、淋浴間沒有防滑沖涼凳。

35、陽臺(tái)未封閉，下雨時(shí)會(huì)被雨淋濕。

36、陽臺(tái)的地磚不防滑。

37、陽臺(tái)上堆有雜物，影響走路。

38、陽臺(tái)地上的水不及時(shí)擦干。

如何促進(jìn)老人心理健康

一個(gè)中心：老年人應(yīng)該保護(hù)好自己的心身健康。老年人心身健康了，就不會(huì)給社會(huì)和家庭造成負(fù)擔(dān)，這本身就是對(duì)社會(huì)和家庭做貢獻(xiàn)。一個(gè)心身健康的人，他的生活質(zhì)量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。

二個(gè)要點(diǎn)：瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。老年人應(yīng)該活得更輕松一些、寬容一些。瀟灑者，自然大方，輕松自如，不拘束；糊涂者，大徹大悟，淡泊寧心，不為瑣碎事所擾。人生苦短，生命才是第一位的，何必斤斤計(jì)較那些生活中的無聊瑣事？糊涂一點(diǎn)，寬容一點(diǎn)，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，何樂而不為呢？

三個(gè)忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。老年人不要總擔(dān)心自己年事已高，疾病纏身，也不要總回憶過去的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的自然規(guī)律，沒有人能夠逃脫這個(gè)過程，所以沒有必要對(duì)必然要發(fā)生的事情過分擔(dān)憂。人生旅途中難免會(huì)有一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨，沒有必要對(duì)已經(jīng)過去的事情斤斤計(jì)較。老年人應(yīng)該放松自己，樂觀地生活，這才是最重要的。

四老：有個(gè)老伴、有個(gè)老窩、有點(diǎn)老底、有幾個(gè)老友。老年人一定要有個(gè)老伴，特別是男性老人。俗話說：“滿堂兒女，不如半路夫妻?！本褪钦f，老夫老妻在一起生活是最好的，兒女再好也不如夫妻相互照應(yīng)好，即使是新組合的老夫妻也比子女的照顧要好得多。老夫老妻在精神上相互安慰寄托，在生活上相互照顧關(guān)懷，是其他關(guān)系所無法替代的。夫妻間的感情溝通對(duì)養(yǎng)生保健非常有益。

五要：要掉、要跳、要笑、要俏、要聊（嘮）。

要掉：老年人要放下架子，保持一顆平常心，這對(duì)于有社會(huì)地位的人來講尤為重要。老年人離退休后，不要再講我是某某長(zhǎng)、我是老專家、我是老教授、我是著名藝術(shù)家，想當(dāng)初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置，用一顆平常心來看待問題和處理周圍事物，心態(tài)才會(huì)平和，心身才會(huì)健康。

要跳：老年人要經(jīng)常活動(dòng)，而不是單純指跳舞?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，使機(jī)體充滿活力，還可以調(diào)節(jié)情緒。

要笑：老年人要對(duì)生活充滿樂觀情緒，時(shí)時(shí)保持著愉快的心態(tài)。每天對(duì)著鏡子笑幾次，就會(huì)有好心情。

要俏：老年人的穿著要漂亮一些，讓自身的形象更美一些，這樣就會(huì)感覺年輕了許多，別人也會(huì)看到其煥發(fā)出的青春朝氣。

要聊：老年人要經(jīng)常與別人進(jìn)行思想和感情交流。封閉自己和孤獨(dú)感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年抑郁癥和老年癡呆的原因之一。聊天是一種最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且又非常有益于心身健康的活動(dòng)，對(duì)防治抑郁癥和癡呆均有益處。

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