“老人味”多因脾虛(為什么會(huì)脾虛)

“老人味”多因脾虛

“老人味”是形容一些老年人身上特有的異味，它與年齡增長(zhǎng)、代謝減緩有一定關(guān)系。從中醫(yī)的角度來(lái)看，這些“老人味”都與“脾”有關(guān)，通過(guò)健脾祛濕益氣的方法，能去除身體異味。

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，調(diào)節(jié)人體水液代謝以及食物中營(yíng)養(yǎng)精華的吸收。隨著人體衰老，脾虛越來(lái)越明顯，脾虛則容易形成痰濕。濕為陰邪，其性黏滯、重濁、趨下，阻遏氣機(jī)，進(jìn)而影響脾胃的正常運(yùn)化。

中醫(yī)所說(shuō)的痰濕分“有形”和“無(wú)形”兩種。其中，有形之痰主要表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)疾病，如老慢支、肺氣腫患者經(jīng)?？人钥┨?，通常伴有一股痰臭味。無(wú)形之痰更為復(fù)雜，臨床上可表現(xiàn)為高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等多種疾病，如糖尿病足破潰以及皮膚癤腫感染散發(fā)的臭味，糖尿病酮癥酸中毒的患者，其呼吸和尿液都有一股爛蘋(píng)果味，尿毒癥患者周身有尿素的氣味。老人脾胃功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、飲食積滯等癥，進(jìn)而導(dǎo)致口氣以及二便失調(diào)引起的體臭等。對(duì)于脾虛痰濕引發(fā)的異味，木香順氣丸、健脾丸、歸脾丸等是最常選用的健脾祛濕中成藥。

另外，由于脾與肺和腎是相互影響的關(guān)系，因此脾虛還會(huì)造成老年人體弱氣虛，易患感冒，體倦乏力，動(dòng)則汗出，或夜間盜汗，周身黏膩，皮膚易滋生細(xì)菌，也會(huì)導(dǎo)致人體散發(fā)出難聞的氣味。中醫(yī)常用具有固表止汗功效的中藥，如麻黃根、浮小麥、煅龍骨、煅牡蠣等。陽(yáng)虛自汗者常用玉屏風(fēng)顆粒，出現(xiàn)夜間盜汗的陰虛人群可用當(dāng)歸六黃丸，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

除了用藥，再推薦給大家一些食療方和驗(yàn)方。

鯽魚(yú)煲湯。中醫(yī)認(rèn)為鯽魚(yú)性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾祛濕。鯽魚(yú)湯補(bǔ)脾益胃效果甚好。將魚(yú)兩面煎黃，用開(kāi)水猛火煲湯，煮成乳白色，然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘即成。

薏苡仁熬水當(dāng)茶飲。另一個(gè)健脾祛濕的藥食兩用佳品是薏苡仁，其性味甘淡微寒，長(zhǎng)于利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿。可單獨(dú)熬水當(dāng)茶飲，或與山藥、茯苓、砂仁等同煮食用。

沖水服炒山藥+炒雞內(nèi)金。老年脾胃虛弱者，如果不想吃飯、渾身沒(méi)勁，或飯后感覺(jué)胃部滿悶，腹脹、拉肚子，可在中藥店買(mǎi)一些炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天早上舀一小勺，沖水喝或與湯粥混合服用，也可以很好地緩解上述癥狀。

人參煲湯或泡水喝。益氣固表最好的是人參，有條件的家庭可用人參片來(lái)煲湯或泡水喝，也可以打成粉，每天取2——3克，與餐同服。不過(guò)要注意的是，出現(xiàn)大便干結(jié)、不耐熱、口干口苦等實(shí)熱癥狀的人群要忌用，以免進(jìn)一步加劇熱證，此時(shí)可用性質(zhì)溫和且同樣長(zhǎng)于補(bǔ)氣的太子參或黃芪來(lái)替代。

為什么會(huì)脾虛

為什么會(huì)脾虛
應(yīng)該說(shuō)脾虛是因?yàn)樯盍?xí)慣和飲食習(xí)慣不良所引起的吧。這類(lèi)病癥不算是急性的。

針對(duì)脾虛患者要做到：

1、多食溫性食物，如：蘋(píng)果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚(yú)、芥藍(lán)、節(jié)瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對(duì)于偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿卜、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。

2、不要吃得太飽，一歲以上的小孩晚飯后盡量不要吃其它東西。

3、多吃健脾益氣的食物，如白術(shù)、云苓、茨實(shí)、土茯苓、干淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲(chóng)草花、核桃、白果等。

在食療的基礎(chǔ)上還可以采用茶療的方法來(lái)調(diào)養(yǎng)，可飲用隨草記的埤泰茶，可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣。
為什么女人脾胃虛也會(huì)發(fā)胖
年過(guò)40歲，女人發(fā)胖的最大原因之一，就是新陳代謝率減緩，即使有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女生，也會(huì)發(fā)現(xiàn)多余的體重在腰部周?chē)鄯e。事實(shí)上，從20歲起，當(dāng)體內(nèi)生長(zhǎng)激素下降后，新陳代謝就開(kāi)始減緩了，通常每10年就會(huì)降低5%。

當(dāng)40歲時(shí)，即已邁入第3個(gè)5%的下降時(shí)機(jī)。而且在更年期的女生，比起年輕時(shí)，甲狀腺功能減退的危險(xiǎn)性更大，這會(huì)對(duì)新陳代謝造成沖擊，讓這階段的減肥成為相當(dāng)大的挑戰(zhàn)。而勤加運(yùn)動(dòng)，避免肌肉流失和飲食控制，是維持代謝速率的最好方法。

2.生活習(xí)慣的錯(cuò)誤

這個(gè)階段是一生中，最嚴(yán)重的肌肉流失階段。因?yàn)?0歲以后，坐下的時(shí)間會(huì)愈來(lái)愈長(zhǎng)，追著小孩跑，或帶他們出去的機(jī)會(huì)變少了，再加上沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，或工作繁忙，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這樣的生活形態(tài)，你必須付出每10年，少掉3kg肌肉的代價(jià)!

肌肉是“熱量燃燒爐”，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已經(jīng)降低了燃燒400卡熱量的能力。

當(dāng)40歲時(shí)，身體對(duì)于能量的需求，會(huì)比在20歲時(shí)，下降15%，因此，如果飲食習(xí)慣仍和以前一樣，那么要體重不增加，那就太難羅!雖然不可避免的，在40歲后，因?yàn)樾玛惔x和雌激素分泌的關(guān)系，體重多多少少都會(huì)增加，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女生，體重增加得最少。

3.雌激素產(chǎn)生變化

女生在年輕時(shí)，雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪儲(chǔ)存的啟用劑，脂肪存積的目的，主要是為了將來(lái)哺乳之用。到了更年期時(shí)，雌激素濃度變得不穩(wěn)定，由盛而衰，而脂肪存積的部位也轉(zhuǎn)移到腹部，這些在腹肌外面軟綿綿又蓬松的脂肪，不僅讓你外觀上多了1層游泳圈，更是損害健康的一大危機(jī)。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例較高，不論是比起身材標(biāo)準(zhǔn)者，還是其他部位肥胖的人，都要高的多。

4.長(zhǎng)期毒性壓力

所謂的毒性壓力，指的是由日常生活中，因事件所引發(fā)的壓力，會(huì)讓你感到心理沉重的負(fù)擔(dān)，而影響了生理作息，如暴飲暴食，或是根本吃不下，長(zhǎng)期下來(lái)，不但讓體重如吹氣球般，不斷膨脹，更糟的是，連健康都賠上羅!

研究發(fā)現(xiàn)，40歲的女生有幾種普遍的毒性壓力來(lái)源

□孩提時(shí)代的創(chuàng)傷

□過(guò)度追求盡善盡美

□離婚或親屬關(guān)系的改變

□事業(yè)上的挑戰(zhàn)

□疾病(不論長(zhǎng)期或短期)

□外型變化、體重增加

□更年期
為什么會(huì)脾胃虛弱，能不能調(diào)理好？
少吃涼的少吃辣的，按時(shí)吃飯少吃多餐然后吃飯最好吃七分飽我本省就是脾胃虛弱。任何藥物都沒(méi)有身體自身的調(diào)節(jié)還有良好的生活習(xí)慣的治療效果好。
人為什么會(huì)脾虛
1脾虛多因飲食造成，因此我們應(yīng)該知道脾虛不應(yīng)該吃什么，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、莧菜、茄子、柿子等寒涼的食物應(yīng)該少吃，還有如山楂、蘿卜、香菜等傷脾氣的食物盡量不吃，同時(shí)，難消化，膩的食物如甲魚(yú)肉、牡蠣肉、鴨肉等，也應(yīng)少吃。

2脾虛的人應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體魄，少吃辛辣 *** 的食物，少吃甜食如巧克力、蛋糕，冷飲或雪糕等零食。

平時(shí)可以配合隨草記的埤泰茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養(yǎng)，提升免疫力。
為什么會(huì)脾虛
1、對(duì)于脾虛的患者來(lái)說(shuō)最好多吃一些大棗，因?yàn)榇髼椥詼?，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。

2脾虛的人一定要注意食療，注意自己的飲食習(xí)慣，對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)建議大家要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚?，粳米又被稱(chēng)為“大米”。性平味甘，對(duì)于脾胃以及肌肉的保健都具有益處。

建議大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。還有就是可以喝隨草記的埤*泰*茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣，提升免疫力。

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脾胃虛弱，怎么還會(huì)胖
中醫(yī)認(rèn)為“脾在志為思”，有“思慮傷脾”之說(shuō)，思慮過(guò)多，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過(guò)思慮多了、食欲減退的現(xiàn)象。脾胃虛弱必須調(diào)理，不然后果也是很?chē)?yán)重的。

首先要飲食有節(jié)，定時(shí)定量。定時(shí)就是一日三餐到時(shí)候就吃，不到時(shí)候別吃。再一個(gè)定量，這個(gè)東西再怎么好，一次就吃這么多，別說(shuō)這個(gè)東西好吃就使勁吃，不好一點(diǎn)也不吃。特別是中老年人，要注意吃容易消化的東西，并且吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。大蒜，山藥，蓮子，茯苓，芡實(shí)等這些東西對(duì)脾胃都特別好。大蒜。有人說(shuō)大蒜 *** 胃，其實(shí)這是一個(gè)量的問(wèn)題，吃太多的話就會(huì) *** 胃，少量的則可以開(kāi)胃。一般來(lái)講吃餃子時(shí)，一次兩三瓣就可以了。夏天天一熱，吃東西不香，往往要吃涼拌菜，常往涼拌菜里放蒜和醋，有開(kāi)胃健脾的作用。蒜的味是大蒜素的味道，大蒜素能夠降血脂，提高免疫機(jī)能，直接殺死腫瘤細(xì)胞。缺點(diǎn)就是味不好，可以含點(diǎn)薄荷或者是嚼點(diǎn)茶葉去味。
脾胃虛弱為什么會(huì)導(dǎo)致消瘦?
因?yàn)闊o(wú)法吸收人體必需的營(yíng)養(yǎng)，所以消瘦。
為什么會(huì)脾胃不好呢？
對(duì)于脾胃虛弱患者來(lái)說(shuō)飲食是很重要的，所以在平時(shí)的生活中如果發(fā)現(xiàn)有脾胃虛弱的情況的話，那么在飲食的調(diào)節(jié)中一定要多加的注意了，那么對(duì)于脾胃虛弱應(yīng)該怎么調(diào)理，拉肚子的飲食有哪些是要多加的注意的呢。

飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初愈，調(diào)養(yǎng)失慎都可以導(dǎo)致脾胃虛弱證脾氣不足，則四肢不用，后泄，食不化嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣之虛也。

因此其病因有三方面

一為飲食失調(diào)。

二為勞累過(guò)度。

三由于急慢性病。

以上諸因，耗傷脾胃，導(dǎo)致脾胃不足，運(yùn)化失健，形成脾胃虛弱證。

脾胃虛弱的藥物調(diào)理方法

脾胃虛弱患者，可以使用德浦的常未保茶溫和健脾胃。

脾胃虛弱的常見(jiàn)表現(xiàn)

病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重、或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛無(wú)力。

如表現(xiàn)為脾氣虛則見(jiàn)

脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無(wú)力。

如表現(xiàn)為脾陽(yáng)虛則見(jiàn)

腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀?；蛑w困重，或肢體浮腫，小便不利，或見(jiàn)白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無(wú)力。

如表現(xiàn)為脾不統(tǒng)血?jiǎng)t見(jiàn)

為脾氣虛則運(yùn)化無(wú)力，氣血虧虛，可見(jiàn)食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀,如便血，尿血，月經(jīng)過(guò)多,崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見(jiàn)脾氣虛癥狀;崩漏而屬脾不統(tǒng)血者，表現(xiàn)為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質(zhì)薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。

如表現(xiàn)為中氣下陷則見(jiàn)

面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數(shù)，小便渾濁如米泔等。多見(jiàn)于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。

如表現(xiàn)為胃陰虛則見(jiàn)

見(jiàn)口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。
脾為什么會(huì)虛？
您好，脾虛大部分是因?yàn)楹筇祜嬍巢划?dāng)引起，也有部分是先天父母遺傳，脾胃在中醫(yī)認(rèn)為是人體后天之本，氣血津液化生之源，當(dāng)脾虛時(shí)容易出現(xiàn)面色萎黃無(wú)光澤、肌肉松弛、腹脹胃納不佳、或不易消化、大便稀溏、小便清長(zhǎng)、白帶清稀等，建議您飲食一定要注意忌辛辣寒涼 *** 性食物，情智方面不要思慮過(guò)多，平時(shí)可以多揉揉肚子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以用艾灸灸一灸腹部及脾兪、足三里等穴位，希望對(duì)您有幫助。
為什么會(huì)脾不好
身體虛弱的人，稍微吃一點(diǎn)補(bǔ)品，就會(huì)口舌生瘡，徹夜不眠，腹脹屙瀉，這叫虛不受補(bǔ)。虛不受補(bǔ)的原因是多方面的，有的是補(bǔ)不得法，有的因補(bǔ)不得時(shí)令，有的卻因素來(lái)體虛，不能承受峻補(bǔ)之品。往往先由消化不良，進(jìn)一步影響吸收機(jī)能低落，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，形成氣虛血弱。氣虛血弱反過(guò)來(lái)影響消化吸收機(jī)能，于是吃一些補(bǔ)品就引起不良反應(yīng)。虛不受補(bǔ)的人應(yīng)怎樣調(diào)理呢？根本之法是調(diào)理脾胃。

情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有 *** 性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

注意冷暖。俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液回圈，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺(jué)之前，躺在床上用兩手 *** 上下腹部，來(lái)回往復(fù)約40遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。

治療胃病首先應(yīng)該在日常生活當(dāng)中注意飲食盡量不要吃辛辣 *** 的食物！對(duì)于有胃潰瘍患者，除了進(jìn)行積極治療、按時(shí)服藥外，在飲食調(diào)理上一定要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

一、少吃多餐，避免過(guò)飽或過(guò)饑。胃潰瘍病人如果吃得過(guò)飽，就會(huì)使胃竇部過(guò)度擴(kuò)張，胃酸增強(qiáng)，加重病情；反之也是一樣。因此，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的病情和條件，除每日三餐外，可再加2～3次含糖分較少的糕點(diǎn)或饅頭干，尤其可多吃烤饅頭干。因?yàn)轲z頭干經(jīng)過(guò)烘烤后，水分幾乎全部蒸發(fā)，饅頭中的淀粉也變成易消化的糊精，經(jīng)口腔充分咀嚼后，進(jìn)入胃里可中和胃酸，減輕胃酸對(duì)潰瘍面的 *** 和腐蝕作用，這樣不但能減輕或消除疼痛，而且還有利于潰瘍面的愈合。

二、吃易消化的、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、菜葉等。癥狀基本消失的患者，可正常進(jìn)餐，但仍要避免吃油煎過(guò)的食物以及含粗纖維多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚(yú)干等。同時(shí)不應(yīng)吃生、冷、硬的食物，特別不應(yīng)吃過(guò)熱的食物，以免使血管擴(kuò)張引起胃出血。

三、胃潰瘍病人宜多吃無(wú)渣食物，為避免大便干燥，還需常吃些瓊脂、香蕉、蜂蜜等能潤(rùn)腸的食物。

四、禁吃一切對(duì)潰瘍面有 *** 性的過(guò)酸和過(guò)甜的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等。另外，胃潰瘍病人還應(yīng)戒菸，因?yàn)檩尾葜械哪峁哦∧芨淖兾敢旱乃釅A度，擾亂胃幽門(mén)正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。

五、平時(shí)飲食要清淡，避免辛辣油膩或生冷硬的食物。此外，平時(shí)一定要注意睡眠和飲食要有規(guī)律。平時(shí)注意鍛煉，水不能和的太多，春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天晚睡早起，冬天晚睡晚起。憂思傷脾，不要太擔(dān)心，以平常心去對(duì)待身邊發(fā)生的每件事。

健康小貼士：胃病飲食11原則

1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

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?脾虛的癥狀與調(diào)理方法

導(dǎo)讀： 與。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。那么有哪些？該如何呢？與，一起來(lái)看看。

脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的理現(xiàn)象及證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

脾虛的癥狀

癥狀1：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

癥狀2：食欲下降

因?yàn)樵谥?，?dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

癥狀3：早起不適

清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

癥狀4：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

癥狀5：如廁宿便異常

如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

如果出現(xiàn)以上5種癥狀的任何一條，那要當(dāng)心自己是否脾虛了。那么脾虛有那幾種類(lèi)型呢？脾虛的類(lèi)型，下面一起來(lái)看看。

脾虛的類(lèi)型

1、脾虛出血

癥見(jiàn)：便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無(wú)華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無(wú)力。

病機(jī)病理：脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。

治法：健脾益氣攝血。

2、脾虛水腫

癥見(jiàn)：身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。

病機(jī)病理：脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。

治法：溫脾利水消腫。

3、脾虛泄瀉

癥見(jiàn)：大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。

病機(jī)病理：脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致。

治法：健脾滲濕止瀉。

4、脾虛嘔吐

癥見(jiàn)：飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。

病機(jī)病理：脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。

治法：健脾和胃止嘔。

5、脾虛帶下

癥見(jiàn)：帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無(wú)臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。

病機(jī)病理：脾主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化無(wú)能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。

治法：健脾益氣，升陽(yáng)除濕。

方劑：完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

6、脾虛經(jīng)閉

癥見(jiàn)：經(jīng)閉，常兼見(jiàn)飲食不振，痞滿，大便不實(shí)等癥。

病機(jī)病理：多因，健運(yùn)失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見(jiàn)減少，導(dǎo)致生化之源不足，無(wú)血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。

治法：補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。

脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾來(lái)說(shuō)，亦不可缺少。那么脾虛者宜吃的食物有哪些？下面的內(nèi)容會(huì)告訴你。

脾虛者宜吃的食物

1、蘋(píng)果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于，腹瀉，便秘等。

2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。

3、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后，嘔吐，便秘等。

4、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng)，治蟲(chóng)積腹痛。

5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于，食積內(nèi)停。

6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

7、花生：又名長(zhǎng)生果。能補(bǔ)脾開(kāi)胃。適用于脾胃不和，胃滿，不思飲食者。

8、榧子：又名香榧子。味甘澀，性平?？蓺⑾x(chóng)，潤(rùn)腸通便，消食化積。適用于小兒黃瘦疳積，對(duì)蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等蟲(chóng)積腹痛有效。

9、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。

10、椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦；還可驅(qū)蟲(chóng)，對(duì)絳蟲(chóng)、姜片蟲(chóng)有效。

11、無(wú)花果：味甘，性平。有健脾開(kāi)胃，清熱潤(rùn)腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

12、栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。

13、大棗：味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于，納食不香，大便稀溏，，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。

脾虛患者最重要的就是要注意飲食調(diào)理，所以要多多吃以上的食物哦。

【】、【脾虛的癥狀】、【】【】

脾虛如何調(diào)理

問(wèn)題一：脾虛怎么調(diào)理 脾是人體最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬細(xì)胞中的原蟲(chóng)、參與免疫反應(yīng)等功能。因其含血量豐富，于是有了“人體血庫(kù)”之稱(chēng)。因脾中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞會(huì)吃掉出現(xiàn)的原蟲(chóng)，病菌還有人體的“過(guò)濾器”之稱(chēng)。
工具/原料
原料：胡蘿卜1根 大米2杯
輔料：蔥 食用油
方法/步驟
1
脾虛的話是可能是由于以下原因造成的：飲食不節(jié)制、情緒跌宕起伏、勞累過(guò)度等原因引起的脾功能的不足或失調(diào)。
2
脾對(duì)于食物的消化與吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可能出現(xiàn)或伴有脾虛的產(chǎn)生。因此你需要特別注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有關(guān)。
3
脾胃虛弱的話經(jīng)常表現(xiàn)為：身體倦怠乏力、經(jīng)常食欲不振，滯瀉，水腫等。
4調(diào)理的話最好是食物來(lái)調(diào)理咯，比如：紅棗性溫和味道甘甜，富含有蛋白質(zhì)、糖、、磷、鐵、鎂以及豐富的維生素，胡蘿卜素等，豐厚，具有補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效，至于吃法的話你可以在熬粥的時(shí)候，切至小塊放至里面，口感又好又營(yíng)養(yǎng)
5
此外還可以多食用一些性溫味甘的食物。至于這類(lèi)食物的話首選谷類(lèi)，比如、黑米、高粱、燕麥； 蔬果類(lèi)，如、南瓜、扁豆、大蔥，桂圓，生姜，熟白蘿卜等；肉.魚(yú)類(lèi)，如豬肚、鯽魚(yú)、花鯉、鱸魚(yú)、草魚(yú)、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營(yíng)養(yǎng)素，可以使調(diào)理脾胃。

問(wèn)題二：脾虛如何調(diào)理? 1，精神方面盡量放松，思傷脾，凡事學(xué)習(xí)放開(kāi)點(diǎn)，多曬太陽(yáng)多接觸自然，多游山玩水，讓心思少一點(diǎn)，人單純一些。
2，飲食方面，多食山藥，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，等健脾食物，去濕很明顯：蓮子，薏仁，芡實(shí)，山藥，茯苓各一把，砂鍋煲爛，只喝水就可以了，長(zhǎng)期喝沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，發(fā)揮藥之效，用科學(xué)的視角彰顯茶的內(nèi)涵和健康價(jià)值，通過(guò)嚴(yán)格的組方科學(xué)搭配，充分發(fā)揮古法炮制工藝以及高新精制工藝的不同優(yōu)勢(shì)，對(duì)于改善你這種體質(zhì)效果很好，也沒(méi)有副作用，很省事，祝你康復(fù)！

問(wèn)題三：脾胃虛弱中醫(yī)怎么調(diào)理 5分 脾胃虛弱，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。脾胃虛弱含義比較籠統(tǒng)，包含了脾氣虛、脾陽(yáng)虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫(yī)證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類(lèi)型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過(guò)度，久病耗傷脾氣所致。
1.脾胃虛弱的一般飲食要求
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
2.常用食療方法
(1)益脾餅 白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、熟棗肉。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。
(2)蜂蜜 蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用。
(3)薏米蓮子粥 薏苡仁、蓮肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。
(4)山藥扁豆糕 鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
(5) 大麥湯 羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片后，與草果熬湯，過(guò)濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。

問(wèn)題四：女性脾胃虛弱如何調(diào)理 脾泰茶，專(zhuān)調(diào)理女性脾胃虛弱的。
主要成分：白扁豆花，肉桂，生姜，大棗，茯苓
飲用方法：每次取1~2袋，用開(kāi)水沖泡飲用，可反復(fù)沖泡至色淡。

白扁豆花：味鄲淡，無(wú)毒，性雖偏溫，但無(wú)溫燥助熱傷津之弊，補(bǔ)氣以健脾，能化濕，藥性溫和，補(bǔ)而不滯，適用于脾虛濕濁下注之白帶過(guò)多，食少、便溏或泄瀉。

肉桂：味甜、辣，肉桂中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有很強(qiáng)的保健功效，歷來(lái)就是中藥學(xué)家用來(lái)治療疾病的藥引子之一。補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，辛香之氣，善行滯結(jié)，是以最解肝脾之郁。

生姜：味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用于脾胃寒癥，胃寒嘔吐。

大棗：甘、溫。歸脾、胃經(jīng)。能潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損、腸胃癖氣、安中養(yǎng)脾，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

茯苓：味甘、淡、性平，能滲濕利水、健脾和胃、寧心安神。主治小便不利、脾虛食少、心悸不安。

問(wèn)題五：脾虛如何調(diào)理? 1中醫(yī)說(shuō)脾和飲食有關(guān)。如果是脾虛的話，吃的食物消化方面也會(huì)下降，因此大多數(shù)人會(huì)覺(jué)得食不知味，容易有飽脹的感覺(jué)，如果這樣的癥狀就有可能脾虛

2如果清晨起床會(huì)感覺(jué)到胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，就說(shuō)明我們的脾胃功能處于一個(gè)虛弱的狀態(tài)。有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒(méi)有感覺(jué)到寒冷，但是手腳會(huì)一直冰冷不溫，這也是脾虛。

3健康的舌頭表面應(yīng)該是紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺(jué)到口內(nèi)粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。上廁所很容易會(huì)出現(xiàn)宿便形狀軟爛、粘膩就是脾虛
如果出現(xiàn)以上癥狀，就有可能脾虛，適宜每天2杯 渣.脾 cha 調(diào)養(yǎng) 進(jìn)行輔助治療，開(kāi)水沖泡飲用即可，健脾養(yǎng)胃，疏肝益氣等。

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