一、孕早期不適該怎么辦
1.充分休息躺下來
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2.少吃多餐
3.多吃原味食物。懷孕早期
4.吃點(diǎn)零食
5.調(diào)整飲料的溫度
6.聞聞檸檬。切開一個(gè)新鮮的檸檬
二
飲食要求胎兒生長(zhǎng)的所需營(yíng)養(yǎng)都來自于孕婦
同時(shí)要防止孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，主要是嚴(yán)重的早孕反應(yīng)
孕早期注意事項(xiàng)最重要的一點(diǎn)就是補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檎麄€(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們對(duì)葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍
孕早期補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形
三
1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
在懷孕情況
2
、要注意個(gè)人衛(wèi)生。剛剛懷孕的女性朋友 ，由于身體的變化
，以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，孕媽媽身體代謝會(huì)非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到 細(xì)菌的侵害。所以，進(jìn)入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。3
在懷孕早期
4
如果懷孕早期出血， 可能是因?yàn)閷m外孕
5
、要保持充足的休息。孕媽媽的休息是非常重要的
，每天應(yīng)該保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時(shí)孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，或者是打電話。6
、乳房的護(hù)理。在懷孕初期
，孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅(jiān)韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭 ，保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理。7
、養(yǎng)成良好的孕育習(xí)慣。女性在成為孕媽媽后，對(duì)于以往的一些不好行為一定要改正
，養(yǎng)成良好孕育習(xí)慣。如：不喝酒、抽煙，不染發(fā)、燙發(fā)等。8
、注意孕早期營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離孕吐孕早期是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期”。在這個(gè)時(shí)期
，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入四
、如何消除孕早期的不舒服保持一個(gè)好的心情
明確這不是疾病
，可以采取轉(zhuǎn)移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時(shí)要記住，這個(gè)時(shí)候你不是一個(gè)人，注意不要忘記飲食，因?yàn)槟氵€要為了孩子著想。膳食方面
注意合理搭配以清淡口味為主，注意 每天要少食多餐
，不要挑食，多吃水果。早晨起床會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐 癥狀
，這是因?yàn)榭崭沟脑?div id="d48novz" class="flower left">如果有的人愛吃酸性的食物
，在這個(gè)時(shí)期可以多吃點(diǎn)酸的，但不要吃山楂。檸檬汁或者醋拌菜，可以增加食欲。在這個(gè)時(shí)期
，可以適當(dāng)多喝點(diǎn)粥多食用粗糧雜糧
專家表示，孕期補(bǔ)鐵應(yīng)注意攝入富含鐵的食物
孕婦們?cè)谠缙诙紩?huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這反應(yīng)都是因?yàn)榕詰言兴隆２贿^出現(xiàn)了早孕反應(yīng)后大家也不必過于擔(dān)心
孕早期燥熱怎么辦 1
孕婦在衣著上最好選擇真絲或棉質(zhì)的衣料做貼身的襯衣，這樣穿起來會(huì)輕軟舒適
2
夏季孕婦體質(zhì)較燥熱
3
?乘涼時(shí)
懷孕初期應(yīng)注意什么 1、懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活
2
點(diǎn)滴出血是輕微的陰道出血
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