• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦肩胛骨疼怎么辦,孕婦頭疼咋整
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-10 06:00:36
        
      

        
      
           
      一、孕婦肩胛骨疼如何應(yīng)對
      沒事的
      ，有可能是孕婦一直以來運(yùn)動太少了
        ，現(xiàn)在有孕在身
      ，下腹承受重力了
      ，所以會這樣
      。平時多走走
        。多吃牛奶
        ，補(bǔ)鈣之類的。還有骨頭湯之類的
        。這是因人而異的
        ，不要盲目找醫(yī)生，有的醫(yī)院想掙錢就開藥或補(bǔ)品給你
      ，估計對胎兒也會有影響的
      。
      補(bǔ)鈣的食物有哪些
      1、乳類與乳制品：牛
      、羊奶及其奶粉、乳酪
      、酸奶
      、煉乳。
      2、豆類與豆制品：黃豆
      、毛豆
      、扁豆、蠶豆
      、豆腐
      、豆腐干、豆腐皮等
      。
      3
      、海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚
      、鰱魚
      、泥鰍、蝦
      、蝦米
      、蝦皮、海帶
      、紫菜
      、蛤蜊、海參等
      。
      4
      、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦
        、雞肉
        、雞蛋、鴨蛋
        、鵪鶉蛋
        、豬肉松等。
      5
        、蔬菜類：芹菜
        、油菜、胡蘿卜
        、蘿卜纓
        、芝麻、香菜
        、雪里蕻
        、黑木耳、蘑菇等
        。
      6
      、水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果
      、黑棗
      、橘餅、桃脯
      、葡萄干
      、胡桃、西瓜子
      、南瓜子
      、桑椹干、花生
      、蓮子等
      。
      二、孕婦頭疼的厲害怎么辦
      【原因一：進(jìn)食少
      ，引起的低血糖】
      很多孕媽媽在懷孕初期時
      ，妊娠反應(yīng)激烈，常常會吃不下東西
      ，以至于造成血糖過低
      ，從而出現(xiàn)頭暈、心悸
      、乏力
      、手顫和出冷汗等癥狀。此外
      ，由于孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時一般吃得比較少
      ，而身體消耗大
      ，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。
      應(yīng)對措施：注意三餐的營養(yǎng)
      ，尤其是早餐
      ，可多吃些牛奶、雞蛋
      、肉粥等食物
      ，隨身攜帶些餅干、糖塊
      、糖水和水果等方便食品
      ，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解
      。若經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象
      ，就有患貧血
      、低血壓或高血壓
      、營養(yǎng)不良或心臟病的可能性
      ，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
      【原因二：早期的妊娠反應(yīng)】
      孕早期時
      ，妊娠會使孕媽媽全身出現(xiàn)不同程度的生理變化
      ，出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一
      ，多無不良后果
      。
      應(yīng)對措施： 如果是因?yàn)檫@種原因引起的頭暈，大都會隨著懷孕時間的延長
      ，頭暈的情況會慢慢消失
      ，平時需要注意營養(yǎng)均衡，生活有規(guī)律
      。
      三
      、要怎樣才能緩解孕期腰痛呢
      睡姿：孕媽媽在孕期如果采取仰臥位的睡姿，增大的子宮會壓在后方的主動脈上
      ，影響子宮的供血量
      ，并對各個器官產(chǎn)生不同程度的推移或擠壓，加重了腰痛的癥狀
      。所以建議媽媽躺下時
      ，先把雙腿彎曲，支撐起骨盆
      ，然后輕輕扭動骨盆
      ，直到把腰部調(diào)整到自己認(rèn)為比較舒適的位置，然后采取左側(cè)臥位的姿勢
      ，這樣不但能減輕子宮內(nèi)臟器的壓迫
      ，保證子宮和胎盤的血流量，減輕下肢靜脈曲張
      ，緩解腰部壓力
      ，讓腰部得到最大程度的放松，而且還可以糾正子宮的右旋程度
      ，改善孕中晚期胎位不正的問題
      。同時，在左側(cè)臥位時
      ，把腿也一前一后地彎曲起來
      。最后對床的選擇也有一定的要求，不宜用太軟的床
      ，要確保躺下時人體骨架被自然地全面承托
      。
      起床：起床的時候不要直接由平躺姿勢立即坐起來
      ，應(yīng)該是先側(cè)身，借助手的力量幫助起來
      。
      站姿：大多數(shù)孕媽媽在站立時喜歡將后背拱起
      ，腹部往前挺起來，以此來維持身體的平衡
      ，但這種姿勢反而會加重腰部的負(fù)擔(dān)
      。因此孕媽媽在站立時，應(yīng)該要頭平直抬起
      ，保持腰桿挺直
      ，舒展背部肌肉，雙腳微微分開并指向同一方向
      ，以使重力分布到大腿和腹部
      ，減輕腰背部的負(fù)擔(dān)。
      坐姿：坐下去的時候
      ，不要用力過猛
      ，首先坐在椅子邊緣，然后輕輕扭動腰部
      ，將身體的重心逐漸從脊柱調(diào)整到臀部
      ，然后整個后背都筆直地靠在椅子的背上，將整個臀部放在座位的中心
      ，不要只把一半的臀部放在邊上
      。坐定后，要保持肩部的挺直
      ，髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)成直角
      ，大腿呈水平放置。另外
      ，桌子和椅子的高度要匹配
      ，盡量找有靠背的椅子，不要選擇凳子或過于軟的沙發(fā)
      。
      四
      、孕婦經(jīng)常胃疼是怎么回事
      1.孕婦胃疼是怎么回事?
      懷孕期間由于宮體膨大，對各個器官都會有一定的擠壓
      ，所以胃可能受影響
      ，等寶寶再大一些可能還會有輕度氣短，也是這個原因
      。此外懷孕期間血中的HCG快速上升
      ，本身有保胎的作用，但同時副作用便是對胃的刺激
      ，很多孕婦嘔吐也是這個原因
      。不放心的話
      ，孕媽咪可以去醫(yī)院檢查一下，以便對癥治療
      。
      醫(yī)生指出
      ，如果懷孕前就會胃疼，那懷孕后胃酸過大會加重;孕前胃好的
      ，孕后胃疼可能是懷孕后子宮長大壓迫胃
      ，還有消化系統(tǒng)不良，胃會分泌更多的胃酸來幫助消化
      ，由此引起了胃疼。這癥狀是很正常的
      。不需要治療
      。但是，孕婦要注意飲食
      ，早飯很重要
      ，喝粥，吃一點(diǎn)面食或雞蛋
      ，兩餐之間只要餓了就要馬上補(bǔ)充食物
      ，不要等胃疼了再進(jìn)食。另外
      ，吃梳打餅干可以緩解孕婦胃疼
      。總之
      ，孕婦胃疼的話飲食上要堅持少食多餐
        。
      2.孕婦孕早期、孕中期胃疼是怎么回事?
      早孕反應(yīng)時期胃部因惡心
        ，嘔吐等會產(chǎn)生胃部痙攣引起胃疼
        。孕中期子宮增大頂?shù)轿覆恳矔胁贿m。建議有胃疼的孕婦平時清淡飲食
        ，少食多餐
        ，飯后適當(dāng)散步。
      胃燒痛一般出現(xiàn)在孕早期和孕中期
        ，這主要是因?yàn)閼言泻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，由于激素的改變，使得括約肌松弛
      ，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處
      ，它使得我們吃進(jìn)去的東西只能下去不能上來)，致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道
      、喉嚨及嘴里
      ，刺激粘膜引起的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/250952.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡      
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余