孕婦可以喝普洱茶嗎,普洱茶養(yǎng)胃嗎

一、到底孕婦可不可以喝普洱茶

我們知道孕婦的飲食和普通人有很大的差別，我們一直很在意孕婦吃的東西而忽略了孕婦喝的東西，我們知道孕婦不能喝酒，那么孕婦能不能喝普洱茶呢？

喝普洱茶好處很多，但也有一定的副作用，主要是針對一些女性朋友在特殊的時期及不同的體質，選擇喝普洱茶的時候還有一些問題是需要注意的。女性朋友較不宜喝茶時期為：

⒈生理期來臨時 每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中，食糜中的鐵質或補血藥中的鐵很容易結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

⒉懷孕期 孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

⒊孕婦臨產(chǎn)期 孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

⒋產(chǎn)婦 生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

⒌正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

上文我們介紹了養(yǎng)生的方式有很多種，我們可以選擇喝茶作為養(yǎng)生的一種方式，喝茶不但有益于我們的身體而且還有益于我們的心理健康，上文提到的普洱茶孕婦是千萬不能亂喝，雖然普洱茶有很好的保健功效，但是常喝會加重孕婦的心臟以及腎臟的負擔。

二、普洱茶是否養(yǎng)胃

普洱茶養(yǎng)胃嗎？有些人說喝普洱茶傷胃，但也有人說普洱茶養(yǎng)胃，到底誰說的對呢？

普洱茶名氣很大，很多人喝普洱茶除了是因為他的味道好喝以外，還有一個重要的因素就是喝普洱茶有很多的好處。

普洱茶，茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對熟普洱茶尤為明顯。普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。

普洱茶是通過人為快速完全發(fā)酵制作而成的，非常溫和。因此空腹喝也不會刺激腸胃讓人難受，晚上睡覺前喝也不會影響睡眠哦。所以說喝普洱茶對身體健康有很大的幫助。特別是胃不好的朋友，又喜歡喝茶，普洱茶就是不錯的選擇。

在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不會產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，因此對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普 洱茶可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。

三、經(jīng)期能不能喝普洱茶呢

人們經(jīng)常說寧可一日無糧，不可一日無茶，那女性月經(jīng)期間可以喝普洱茶嗎？

月經(jīng)期。經(jīng)血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等。然而此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產(chǎn)生沉淀。這時候最好不要喝普洱。

除了經(jīng)期不能喝普洱，孕期、更年期也建議不要喝普洱。濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

女性更年期時除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心跳過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。

四、普洱茶的喝法都有哪些呢

普洱屬于發(fā)酵茶，口感比較平和，屬性也比較溫和，可達到養(yǎng)胃的功效，還有一定的降血脂功效。普洱茶性和諧、包容，在清飲之外，也宜于同其他有益物組合飲用，不僅創(chuàng)造了豐富的口感，也在平衡之中帶來更加健康的功效。

1、普洱茶搭配的做法——蜂蜜普洱茶：

材料：3克熟普洱茶，適量蜂蜜。

做法：普洱茶入杯中，滾水沖泡；待茶湯冷卻至50-60℃時根據(jù)個人口味調入蜂蜜。

功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清腸作用，尤其熟普溫和的茶性及養(yǎng)護作用可抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期飲用還有預防感冒的功效。

2、菊花普洱茶：

材料：2.5克干菊花，3克普洱茶。

做法：將菊花與普洱置入有杯蓋瓷杯中；將滾水沖入，蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。

功效：清脂去油膩，可清腸胃達到減肥效果。

3、枸杞普洱茶：

材料：3克普洱茶，3-5克枸杞、3-4粒紅棗。

做法：直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

功效：勞累或熬夜后的安神、理氣、明目。

4、普洱陳皮枸杞茶：

材料：普洱茶3克，陳皮少許，枸杞6-7克。

做法：將普洱傾入有蓋茶杯，滾水洗茶后放入陳皮、枸杞； 重新注水加蓋悶泡2分鐘，至可口的熱度即可飲用。

功效：陳皮改善胃弱及消化不良，枸杞補充體虛、改善視力，此茶是適宜老人飲用的清腸、助代謝、防老化的健康熱飲。

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