懷孕反應(yīng)如何緩解_懷孕的反應(yīng)有哪些癥狀(孕早期常見反應(yīng)及孕吐緩解方法)

懷孕反應(yīng)如何緩解_懷孕的反應(yīng)有哪些癥狀

一、懷孕一個月的征兆有哪些

1、月經(jīng)停止

對于月經(jīng)正常的女性來說，如果月經(jīng)推遲超過10天或10天以上就很有可能懷孕了。停經(jīng)是懷孕初期最早，同時也是最重要的信號，所以月經(jīng)推遲以后應(yīng)該先用驗孕棒測試一下，如果測試懷孕了就要去醫(yī)院進行檢查;如果測試沒有懷孕但仍然處于停經(jīng)狀態(tài)，也最好去醫(yī)院檢查究竟是什么原因?qū)е碌摹?/p>

2、早孕反應(yīng)

很多孕婦懷孕以后會挑食、厭食、惡心、嘔吐，有時喜歡吃酸，有時吃過一次的食物就不想再吃第二次……這種現(xiàn)象通常會出現(xiàn)在月經(jīng)周期推遲后的一周或兩周。有的女性還會出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡的癥狀，但是反應(yīng)程度因人而異，大多孕后12周會自行消失。

3、基礎(chǔ)體溫變化

當(dāng)女性朋友在懷孕的時候，會出現(xiàn)體溫上升的情況。而如果高溫狀態(tài)一直保持大約18的話，那說明懷孕了。

4、尿頻

女性懷孕以后排尿次數(shù)會怎過，甚至?xí)_到1小時一次，這是一種正?，F(xiàn)象。有了這些癥狀以后，就基本可以確定已經(jīng)懷孕了，這時就應(yīng)該去醫(yī)院進行檢查，盡早排除宮外孕的可能。

5、乳房變化

懷孕一個月的時候，女性的乳房會增大，且變得堅硬沉重，內(nèi)衣的罩杯可能會比平時大一個號，乳房周圍乳暈上的小顆粒會特別突出，并且伴有飽滿刺痛的感覺，懷孕以前就已經(jīng)微胖的女性不應(yīng)該想著減肥的事情。

二、早孕反應(yīng)大是否影響胎兒

保持心情愉悅。

雖然沒有出現(xiàn)早孕反應(yīng)不一定代表胎兒不健康，但是早孕反應(yīng)也被看作是寶寶安然無恙的信號之一。了解這一點，也許會讓你覺得早孕反應(yīng)不那么煩人了。當(dāng)你覺得不舒服時，可以看看書或散散步，做些你感興趣的事，學(xué)會分散自己的注意力。

少食多餐。

在如何減輕早孕反應(yīng)這個問題上，飲食也能幫上忙。早上出門前，一定要吃點東西，因為空腹是最容易引起惡心的。你還可以隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著。另外，避免油膩、多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，有助于抑制惡心，同時，還能保證胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

充分休息。

如果你身體疲勞、工作或生活的壓力過大，你早孕反應(yīng)的癥狀往往會加重。充足的睡眠并盡量放松，能讓你調(diào)整身心狀態(tài)，度過一個愉快的孕期。

適當(dāng)運動。

適度的運動能夠改善你的睡眠，增強食欲，從而避免早孕反應(yīng)形成惡性循環(huán)。你的肌肉也會因為運動變得強壯有力，使你無論做什么事情都不會那么費力。同樣重要的是，運動還能讓你心情愉快。了解孕期運動的最佳方式。

準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己的方法來緩解早孕反應(yīng)哦。

三、懷二胎妊娠反應(yīng)嚴(yán)重之如何減輕

反應(yīng)一、惡心嘔吐

1、少量多餐，但要避免空腹。

2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應(yīng)該過一個小時再喝水。

3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內(nèi)電解質(zhì)。

4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

反應(yīng)二、四肢無力易疲倦

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、適當(dāng)減少運動量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。

3、多補充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。

反應(yīng)三、失眠

1、睡眠要定時定量。

2、采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。

3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

4、心態(tài)放松，睡不著時閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說說話。

四、早孕反應(yīng)大吃什么好　

　 1.生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

2.生扁豆粉

將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。

3.梅干菜瘦豬肉

梅干菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

4.鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

5.柿蒂灶心土

柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。

6.甘蔗汁

將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。

7.生姜韭菜生菜汁

生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。

8.梨丁香

梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

9.清蒸鯉魚

新鮮鯉魚洗凈后，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調(diào)料，水開后8分鐘關(guān)火，魚熟即可。

孕早期常見反應(yīng)及孕吐緩解方法

?早孕癥狀
孕4周開始會有一些早孕癥狀，比如渾身無力、情緒不穩(wěn)、發(fā)熱、畏寒等，有些可能還會鼻塞，有些時候乳頭可能會疼痛或變成褐色，既有點像感冒初期，又有點類似要來月經(jīng)，往往難以區(qū)分。
?孕吐表現(xiàn)個體差異
懷孕后出現(xiàn)孕吐的表現(xiàn)個體差異較大，大部分人會在前三個月孕吐比較厲害，但是也有人孕吐會一直持續(xù)到分娩。
?少食多餐
目前出現(xiàn)孕吐厲害，建議少食多餐，盡量在胃口良好的情況下進食。
?多注意休息
目前出現(xiàn)孕吐厲害，建議多注意休息。
?適當(dāng)吃些酸性食物
目前出現(xiàn)孕吐厲害，適當(dāng)吃些酸性食物利于緩解孕吐。

孕婦妊娠反應(yīng)如何緩解

一般來說－孕婦在懷孕初期－常會出現(xiàn)惡心－嘔吐等反應(yīng)－提倡少吃多餐－不吃油膩和辛辣食物－可緩解惡心－嘔吐等妊娠反應(yīng)
?孕婦惡心嘔吐的原因
孕婦惡心,嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生,主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。
?少吃多餐
最好每天吃6次飯,少吃多餐,準(zhǔn)備一些餅干,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好。
?多吃餅干
吃完飯后,臥床休息20~30分鐘,惡心時再吃幾塊餅干,惡心就會好一些。
?多吃淀粉類食物
還要注意調(diào)節(jié)飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包,餅干,土豆,米飯等。
?不要濫用維生素B6
許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重,惡心嘔吐不能進食,醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質(zhì),沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

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