相信媽媽們都知道母乳對寶寶來講是很重要的，所以很多媽媽都希望能夠盡早下奶
乳白色的湯--催奶效果弱
，發(fā)胖效果強人們?yōu)楫a(chǎn)婦熬制的雞湯
、骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯等之所以呈乳白色
乳白色的湯里除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他營養(yǎng)成分極少
，且因為含大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，是不折不扣的垃圾食品（營養(yǎng)價值低，有害物質(zhì)多），唯一的優(yōu)勢就是它美味（因為有少量含氮浸出物）。所以。如果你是在貪圖它美味，可以等湯冷卻后，用勺子撇去上面的一層白色的脂肪，加熱后再喝。如果你直接喝，那只能有長胖的效果，催奶效果很弱。飲食催奶有效果--你得吃得對
乳白色的湯催奶效果不明顯，并不代表飲食不能夠催奶
，其實飲食催奶如果用對了方法，效果十分明顯。以下介紹幾種妙招：
1、飲食催乳
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣
，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好“不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊
3
媽媽的奶水越少
產(chǎn)后盡快下奶是為了哺育寶寶做好充足的準備
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