七個月寶寶的食譜有哪些,七個月寶寶的輔食

一、適合5-7個月寶寶的5款營養(yǎng)輔食

1、香蕉菜泥粥，食材需要小米、西蘭花、香蕉各適量，其制作步驟為香蕉剝皮之后需要切成塊狀，之后與小米一起放到鍋中煮，而西蘭花必須要洗干凈，且要放在燒開的水當(dāng)中灼燙片刻，是為了去掉農(nóng)藥，切碎之后備用，其次將做好的西蘭花菜泥倒在用香蕉煮的小米粥里即可。

2、紫薯紫米粥，食材需要紫薯、大米、黑米等，其制作步驟為大米、小米和黑米需要用水清洗干凈，而紫薯要去皮，然后需要放在清水當(dāng)中浸泡，以免出現(xiàn)發(fā)黑的情況。之后再將紫薯切成丁狀和大米、小米和黑米混合在一起加入鍋中煮，直到粥變得濃稠，再取出盛到碗里即可，需要注意的是能添加其他的調(diào)料。

3、牛奶蛋黃米湯粥，食材需要米湯半小碗、奶粉、雞蛋黃，其制作方法為燒大米粥，需要將米湯盛出半碗，雞蛋必須要煮熟，取蛋黃研成粉，且將奶粉沖調(diào)好，再放入到蛋黃、米湯當(dāng)中，調(diào)勻即可食用。

4、山藥胡蘿卜粥，食材需要山藥、大米、小米、胡蘿卜，其制作步驟為把大米、小米需要清洗干凈，山藥需要去皮處理且洗凈，之后切成片狀，再將山藥和大米小米一同放在鍋中煮，胡蘿卜則要去皮并且搗成泥，在放入到鍋中，將所有的食材一起煮，煮至爛即可。

5、香米瘦肉粥，食材需要香米、瘦豬肉，其制作方法為香米要先洗干凈，之后用冷水泡兩個小時備用，瘦豬肉要剁成肉糜，令外加入少量精鹽，攪拌之后再放入到碗里，放入蒸鍋后需要蒸熟，之后再將香米放入到鍋中，加入水后用微火熬煮到半熟，再把蒸熟的肉糜放入到鍋當(dāng)中，繼續(xù)熬直至成稠粥。

綜合以上的知識，相信寶媽們清楚的了解到了寶寶輔食的食譜有哪些了，輔食對于小寶寶而言非常的重要，因此寶媽們要多認(rèn)識一些相關(guān)的知識，在寶寶需要添加輔食的時候，要小心一些，正確的添加才行。

二、七個月寶寶的食譜有哪些

1、雞肉粥此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營養(yǎng)素，適宜7-8個月嬰兒食用，粥要熬至發(fā)粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。

主料 大米50克，雞肉末30克。輔料 植物油10克，醬油6克，精鹽2克，蔥姜末少許，清水500克。

制法：

①將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮開.

②將鍋置火上，放入油，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內(nèi)，加入精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。

2、草莓麥片粥此粥色美，酥爛，稀稠適度，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)素。草莓用勺子背研碎后，再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。

主料 麥片50克，草莓3克。蜂蜜少許。

制法：

①將水放入鍋內(nèi)燒開，下入麥片煮2-3分鐘。

②把草莓用勺子背研碎，再加入少許蜂蜜均勻混合，然后放入麥片鍋內(nèi)，邊煮邊混合，煮片刻即成。

3、面包粥制法：

①紅薯一小塊，洗凈煮熟后搗成泥。全麥吐司一片，去邊后切小塊。西紅柿一個，表皮切十字，放入開水中燙一下，剝?nèi)テ?，切小塊。

②將西紅柿搗成泥。

③豬骨高湯的湯冰塊。

④把湯塊放入鍋中，融化后放入紅薯泥、吐司、西紅柿泥。

⑤煮至糊狀后，盛出。晾涼，吃之前拌入半盒奶酪。

三、七個月寶寶的輔食

1、蔬菜豬肝泥胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，?；鹎凹幽?大匙。

2、香蕉粥香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內(nèi)加奶1大匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻。

3、番茄豬肝切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

4、肉面條把面條放入熱水中煮后切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內(nèi)，加海味湯后用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)攪拌均勻后?；?。

5、蝦糊把蝦剝?nèi)ネ鈿?，洗干凈后用開水煮片刻，然后研碎，再放入鍋內(nèi)加肉湯煮，煮熟后加入用水調(diào)勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀后?；稹?/p>

6、奶油魚把洗凈的魚放熱水中煮后研碎，把醬油倒入鍋內(nèi)加少量肉湯，再將切碎的魚肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。

四、七個月寶寶輔食要怎樣添加

隨著寶寶一天天長大光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求，所以這段時間還應(yīng)給予寶寶一些固體實物，這就是我們所說的輔食。媽媽們給嬰兒添加輔食一定馬虎不得，過粗過細(xì)對寶寶吸收都不利而且需要的營養(yǎng)不能全部依賴于輔食，這樣可能會加重寶寶胃腸道負(fù)擔(dān)引起消化不良。那么七個月寶寶輔食添加順序是什么呢？

1、從種類講：應(yīng)按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—動物”的順序來添加，首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

3、從質(zhì)地講：按如下順序添加—先液體（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

4、從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），11~12月齡時大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

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