半歲寶寶補鈣那種效果最好,寶寶補鈣的注意事項(嬰兒補鈣：重要性及注意事項)

半歲寶寶補鈣那種效果最好,寶寶補鈣的注意事項

一、寶寶最好的補鈣方式是什么

嬰兒怎么補鈣好，關鍵在于選對時間和選對補鈣產(chǎn)品。最合適的補鈣時間是寶寶出生4個月以后，而最適合0~3歲嬰幼兒補鈣的是母乳、配方奶、牛奶。

對于好的補鈣產(chǎn)品，首推口服鈣劑。建議寶媽選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，鈣之緣片，入口即化。市面上有有專門針對嬰兒的補鈣套裝，可以根據(jù)服用說明，每天定量給孩子補鈣。

為了讓嬰兒補鈣效果更好，補鈣時一定要同時補充VD，這樣可以促進鈣在腸道的吸收和利用。此外，寶媽還要避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，因為食物中的植酸會影響鈣吸收，導致寶寶體內鈣吸收下降。如果是鈣劑，寶媽最好在兩餐之間給寶寶服用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

最后向寶媽建議給寶寶吃乳鈣，因為乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收，補鈣效果好。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用，乳鈣不僅服用方便，而且營養(yǎng)價值高。

二、什么樣的寶寶必須要補鈣

營養(yǎng)專家建議父母，當你的寶寶符合以下七種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了：

1、兩歲以內的嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利于寶寶健康生長。

2、早產(chǎn)兒、雙胞胎 、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

3、長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。

4、營養(yǎng)條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

5、挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶的孩子應注意補鈣。

6、處于生長高峰期的孩子：兒童在生長高峰期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會像“豆芽菜”一樣弱不禁風。

7、患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由于這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣癥狀的出現(xiàn)，因此兒童在患病期間家長應在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養(yǎng)素的合理補充。

三、鈣片什么時候吃最好

補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用。由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。 所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣系數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。

有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。

四、補鈣容易犯的4個錯誤

1.讓寶寶隔著玻璃曬太陽

陽光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃曬太陽等于沒有曬太陽，讓寶寶曬太陽一定要去戶外。

2.把寶寶遮掩得太嚴實

媽媽雖然把寶寶帶到了戶外，但總擔心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴嚴實實不露出一點皮膚。這樣，皮膚中的物質不能轉化為VD，這個太陽也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽時，應盡量多露出皮膚讓紫外線照射，陽光照射皮膚合成的VD，對于寶寶是最安全的，不會發(fā)生VD中毒。

3.1歲后不再給吃鈣劑

很多媽媽認為1歲后，寶寶什么都能吃，飲食已經(jīng)很豐富了，不再需要補充鈣劑。根據(jù)我國兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此，過1歲后，寶寶還應每天繼續(xù)服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。

4.化驗檢查就可以確定缺鈣

寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定，必須由醫(yī)生根椐寶寶病史、癥狀、體征及輔助檢查綜合分析后才能確定。

嬰兒補鈣：重要性及注意事項

嬰兒的補鈣與他們的成長發(fā)育息息相關。但補鈣也不能盲目，過度補鈣也可能帶來不必要的風險。那么，嬰兒補鈣應該掌握怎樣的量呢？
?控制飲奶量
牛奶富含營養(yǎng)，但過量飲用可能讓小寶貝變得小胖墩。每天牛奶總量控制在1000毫升以內，不夠的部分可以用其他代乳食品來補充。
?最佳補鈣時機
奶制品中的脂肪酸可能會影響鈣質的吸收，所以補鈣的最佳時機是兩次喂奶之間。生活中的很多食物都富含鈣質，記得合理搭配哦！
?不同年齡段的需求
2歲以下每天需要400～600毫克，而3～12歲則每天需要800～1000毫克。同時，鼓勵小寶貝們多參與戶外活動，運動也能促進鈣的吸收哦！
?注意事項
嬰兒補鈣量要根據(jù)小寶貝的實際情況來安排，千萬不要盲目補鈣。過度補鈣可能對小寶貝的身體造成不良影響。當然，其他微量元素的補充也同樣重要。
?特別提醒
通過上面的介紹，相信你對嬰兒補鈣有了更深入的了解。希望這些信息能對你有所幫助，讓我們一起關愛寶貝們的健康成長！

寶寶補鈣注意事項，專家教你如何正確補鈣！

寶寶缺鈣可能會帶來不良影響，但是不正確的補鈣方法也可能會影響寶寶的健康。為了寶寶的健康成長，讓我們一起來看看補鈣的注意事項吧！
?補鈣不是越多越好
根據(jù)中國營養(yǎng)學會的建議，寶寶的每日鈣攝入量是有參考標準的。超過這個量，可能會有毒副作用，還可能影響其他營養(yǎng)素的吸收。所以，補鈣前最好先咨詢醫(yī)生哦！
?避免含鉛的補鈣產(chǎn)品
最新的研究顯示，有些所謂的“天然”鈣片中含有鉛，這對寶寶是有害的。選擇補鈣產(chǎn)品時，一定要仔細查看成分表。
?骨頭湯補鈣要加醋
傳統(tǒng)上，我們喜歡用骨頭湯為寶寶補鈣，但其實湯中的鈣含量并不高。加一些醋可以促進骨頭中鈣的釋放，讓湯更有營養(yǎng)。
?不要空腹服用鈣片
為了讓鈣更好地吸收，建議飯后或睡前服用鈣劑。食糜可以幫助干擾草酸，促進鈣的吸收。而夜間血鈣濃度較低，所以睡前補鈣也是不錯的選擇哦！

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