三個月寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦,寶寶睡覺不踏實怎么回事

一、解決寶寶睡覺不踏實的小妙招有哪些

夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的。有的嬰兒睡前玩?zhèn)€不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的嬰兒按規(guī)定的時間睡進被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進被窩后，折騰好久才會入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭發(fā)。那么，如何讓嬰兒早些入睡呢?

不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。對半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小兒能一面吸著奶，一面睡著。有問，如果養(yǎng)成壞習(xí)慣怎么辦?請不必擔(dān)心，只要不養(yǎng)成半夜起來玩耍的習(xí)慣，小兒稍長大一些，就不會半夜起床了。如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個被窩里，媽媽應(yīng)該高興，這樣可使孩子心里更踏實，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。如果洗澡能使孩子很快入睡，應(yīng)該在睡覺前給他洗澡。

6～18個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對他說“媽媽在你身邊，安心睡覺”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語言安慰為主，直到最后不用語言，讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉(xiāng)。用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過較長時間才會見效，家長要有耐心。

二、如何給寶寶一個良好的睡眠環(huán)境

1、給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

冬天棉被不要給寶寶蓋得太厚，寶寶睡覺時也不要過分安靜，保持正常的睡眠環(huán)境即可，可以給寶寶營造一個適合睡覺的氛圍，比如柔和的小燈光，溫暖的小床。

2、注意補鈣

很多孩子因為缺鈣的因素而導(dǎo)致夜里一直睡不踏實，這時候要適當補充維生素D和鈣。

3、排除疾病因子

晚上可以看看寶寶肛門附近有沒有小蟯蟲，檢查寶寶是否由于寄生蟲導(dǎo)致睡覺不踏實，如果是，就要對癥下藥。

4、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

太難消化的食物少給寶寶吃，晚上睡覺前可以給寶寶泡個奶粉，洗個溫水澡，睡覺前將燈光調(diào)暗，適度的給寶寶包個小棉被，讓寶寶感到安全，此外，也可以給寶寶放一首輕緩的睡眠曲、講個小故事，讓寶寶安靜入睡，并養(yǎng)成長期習(xí)慣，這樣寶寶的睡眠也會好很多。

三、寶寶睡覺不踏實的五個常見原因

1.饑餓。多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2.缺鈣。缺鈣是導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實的首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。建議各位寶媽多給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

3.太熱?，F(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

4.腹脹。1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

5.尿濕。因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。細心的MM觀察一下，對癥處理，就會解決。

四、嬰兒睡覺不踏實的認識誤區(qū)

為了緩解寶寶晚上睡覺不踏實的情況，很多爸爸媽媽會想盡辦法讓寶寶睡得好，但是有時也會陷入一些誤區(qū)，反而適得其反，讓寶寶睡得更加不安穩(wěn)。以下的認識誤區(qū)，你也會有嗎?

4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安，幾乎是所有的家長都曾面臨的問題。為了讓孩子一覺安睡到天亮，有些家長會采取晚上給孩子喂米糊的方法，來減少孩子夜間驚醒的次數(shù)。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒?這主要是因為米糊的密度比較高，寶寶在吃了密度高的食物后，胃排空的時間比較長，不容易因排便不適而醒來的緣故。但是，4~6個月前的孩子是不宜吃米糊的，因為米糊雖然質(zhì)地密度高，但其營養(yǎng)價值卻比較低，并不能真正滿足嬰兒的營養(yǎng)需求和快速生長發(fā)育的需要。

睡前不宜過量喂奶。因為寶寶喝完奶都會慢慢地進入夢鄉(xiāng)，因此睡前給孩子過量地喂奶，也是很多家長讓孩子夜間睡眠安穩(wěn)的方式之一，可是要了解的是過量喂奶很容易導(dǎo)致寶寶嗆奶等意外狀況發(fā)生，所以這一點也是不可取的。

關(guān)于寶寶睡覺不踏實的問題，父母應(yīng)該找到最正確的方式去幫助寶寶提高睡眠質(zhì)量。

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