產后多久可以縮陰,產后媽媽怎么做

產后多久可以縮陰,產后媽媽怎么做

懷孕生小孩是每個結婚后的女人夢寐以求的事，但給女人帶來幸福感的同時，對女性造成的負面影響也是很大的，懷孕對女性的生活和身體都會產生巨大的影響，比如生完孩子后陰道松弛的問題便是產后不可遏制的。這個問題對于女性既難以啟齒，但是又必須要解決的難題。今天小編就為大家介紹女性產后多久可以縮陰。

?產后多久可以縮陰?這是很多女性想要知道的問題，也是她們迫切想要解決的難題。下面小編為大家介紹一下。

產后多久可以縮陰，其實這主要看女人的心態(tài)，心態(tài)好比什么都重要，如果女人在產后出現(xiàn)引導下垂松弛、身材走樣的現(xiàn)象，請大家不要驚慌，一定要保持良好的心態(tài)，這樣更有有助于陰道恢復年輕態(tài)。

一般產后縮陰產后55左右便能達到。在生產的過程中，如果產道沒有遭到損壞，在產后身體恢復的差不多了，就可以自主選擇一些產后縮陰的方法進行鍛煉，如果產道有側切或者撕裂，等傷口好了才能進行產后縮陰鍛煉，這時候至少要等待一個月左右。

根據(jù)科學證明，陰道修復的最佳時機一般是在產后的42天內，這一階段的產后的媽媽尤其應該注意縮陰的鍛煉，有意識地鍛煉陰道、肛門括約肌等部位肌肉的收縮力，可有效緩解陰道的松弛，恢復陰道的彈力和緊致，從而提高夫妻的性生活質量。要牢記，早注意，早鍛煉，不要錯過了最佳時機再去縮陰，這時候說什么都晚了。

產后多久可以縮陰?以上是小編為廣大產婦提出的建議及一些注意的事項，希望大家看完這篇文章，對女性的縮陰有了更多的了解，更好的呵護女性健康。

產后盆底多久可以恢復正常,產后如何恢復子宮松弛

產后如何恢復子宮松弛？大家都知道，分娩是一個很痛苦的過程，產媽們在生產過程中身體都會受到損傷，所以在產后需要好好的恢復，那么，產后怎么恢復子宮？產后怎么恢復的快？產后子宮松弛怎么辦？

產后如何恢復子宮松弛
分娩之后產婦需要至少一個月的時間靜養(yǎng)調理身體，大部分時間都是臥床的，其實產后身體恢復主要還是生殖器官子宮的恢復，經歷十月懷胎子宮會從孕前的50克增加到孕產期時的1000克那么大，寶寶出生之后子宮有一個漫長的恢復時間。

寶寶出生之后胎盤會緊接著娩出然后就是子宮就開始收縮直至恢復到孕前狀態(tài)，總的來講產婦子宮的恢復過程包括三方面：子宮體的復原、子宮頸的復原以及子宮內膜的復原。分娩之后子宮會自動收縮完全恢復到原來大小的話需要至少42天的時間，有的產婦時間會久一點可能會長達8周左右才能恢復正常。

剛剛分娩之后可以用手觸摸到小腹部球形的很硬的子宮體，然后子宮開始以每天1——2厘米的速度下降直至10——14天之后子宮就能完全降入小盆骨腔內，5子宮頸一般在產后的7天會恢復到原來的形狀，10天左右子宮頸內口就會關閉，一直到產后4周子宮才完全恢復到孕前的大小，其次就是子宮內膜的恢復。

為了讓子宮盡量收縮在分娩之后婦產科醫(yī)生都會給媽媽做產后按壓，也就是常說的子宮按摩，這時候不管身體有多么不適尤其是剖腹產生產的媽媽更覺得疼痛難忍，都要積極配合醫(yī)生認真完成每一次子宮按壓。

產后子宮恢復的標準有哪些呢？
1、子宮體：分娩后，子宮會立即收縮，因此，在腹部處可用手膜到一個很硬且呈球狀的子宮體，其最高處差不多與肚臍同高。然后，每天的高度會下降一點，約兩周時間，子宮會變小并進入骨盆腔內，這時，就無法在腹部摸到子宮底了。

2、子宮頸：分娩后，因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟，子宮頸壁也會變得很薄，大約要到7天之后才會恢復到原來的形狀。生產完7～10天后，子宮頸內口會關閉，一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到原來大小。

3、子宮內膜：胎盤和胎膜與子宮壁分離后，由母體排出，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除原來胎盤的附著面外(分娩后，約手掌大小，產后6～8周會完全愈合且不留痕跡)，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。

產后42天，產后媽媽一般需要到醫(yī)院進行復查，醫(yī)生除了檢查乳房的狀況，還會檢查子宮收縮的狀況。

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