常吃山竹有哪些好處

常吃山竹有哪些好處

山竹是一種熱帶水果，經(jīng)常和榴蓮一起被提及，吃榴蓮多了容易上火，而山竹是可以幫助降火的水果，山竹的營養(yǎng)價值很高，味道也比較美味，果汁豐富，常吃對人體有許多好處，那么常吃山竹有哪些好處？哪些人不適合吃山竹？下面為大家介紹。

吃山竹的好處

1、提高免疫力：山竹含有的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

2、補(bǔ)充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

3、安神除煩：碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊易怒、頭痛頭暈、失眠盜汗、注意力渙散、健忘沮喪、極度口渴、消化系統(tǒng)紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

4、生津止渴：山竹潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷，燙傷，濕疹，口腔潰瘍的人群。

如何挑選：購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到“死竹”。剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味。

不適宜人群

山竹相對榴蓮，性偏寒涼，因此產(chǎn)婦不宜多吃，而且患心臟病、腎病、糖尿病的人慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。那么，還有哪些人不能吃山竹？我們就詳細(xì)來說說。

1、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因為山竹內(nèi)富含的糖分比較多。所以這類朋友要慎吃。

2、體寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的朋友吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。

3、坐月子的新媽媽不能吃。新媽咪在生完寶寶之后，氣血虛弱需要溫補(bǔ)，而山竹是寒性食物，吃了則會讓產(chǎn)婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。

4、腎病患者不能吃山竹，吃了會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

5、還有人認(rèn)為心臟病患者也不能吃山竹，吃了會影響心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

6、濕熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹，吃了會致使病情更加惡化。

7、剛剛大病初愈的朋友也不宜吃山竹，吃了會影響身體康復(fù)。

8、剛剛流產(chǎn)的女性朋友也不宜吃山竹，吃了會誘發(fā)一些頑疾的發(fā)生，給以后落下病根子。

山竹飲食禁忌

1、山竹不能和寒性食物一起食用

山竹性寒，食用過多或與寒性食材一起食用脾胃有很大的傷害，加重脾胃的負(fù)擔(dān)和寒氣，容易出現(xiàn)消化不良、胃痛等不適癥狀，所以不能和其他寒性食材一起食用。

2、山竹不能和哪些主食一起食用

山竹因其本性寒，所以在主食上應(yīng)選擇一些熱性的較好，能夠調(diào)節(jié)山竹給體內(nèi)帶來的寒氣，保護(hù)腸胃不受損。

寒性主食：栗米、麥類、綠豆等。

3、山竹不能和哪些蔬菜一起食用

山竹性涼，食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜。

常見寒性蔬菜：旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等。

4、山竹不能與哪些水果一起食用

使用完山竹后胃處于較虛寒的狀態(tài)，這時不宜使用其他寒性水果，以免消化不良和腹瀉。

常見寒性水果：柿子、香蕉、獼猴桃、西瓜、甘蔗、柚子等。

5、山竹不能和其他食材一起食用

山竹不能和啤酒一起食用

山竹與啤酒都是寒性食材，一起食用會導(dǎo)致惡心、嘔吐及胃部不適等癥狀，而且啤酒中含有的酒精會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腸道疾病。

6、山竹不能和豆?jié){一起食用

豆子雖然是平性食材，可是經(jīng)過加工制成豆?jié){后，其性已變寒，所以不能和山竹一起食用。

吃山竹有什么好處

好處包括： 可以去除干火、可以消除疲勞、可以調(diào)節(jié)體溫、可以除去口臭、可以提高免疫力等。

山竹是一種有名的熱帶水果，營養(yǎng)價值極高，甚至被稱為是水果之王，受到了很多人的喜愛，那么吃山竹究竟有什么好處呢？下面讓我們一起去了解吧。

詳細(xì)內(nèi)容01可以去除干火

山竹中含有特殊物質(zhì)，可以降熱解毒，達(dá)到除干火的效果。 炎熱的夏天，試著吃山竹來排出體內(nèi)的熱量。

02可以消除疲勞

山竹具有益智醒腦的效果。 對于繁忙的腦力勞動者來說，具有緩解疲勞，消除疲勞，提高人們工作效率的作用。

03可以調(diào)節(jié)體溫

山竹以前也被用作中藥。 用于控制人的體溫，調(diào)節(jié)體溫的平衡。 對發(fā)熱也有一定的緩解作用。

04可以除去口臭

胃病患者大多因為口腔內(nèi)存在螺旋桿菌而產(chǎn)生口臭。 和人交往太近的話會覺得很尷尬。 實際上，適量食用山竹會得到改善。 因為山竹具有抑制細(xì)菌解毒，緩和口臭的作用。

05可以提高免疫力

山竹不僅味道好，而且還富含蛋白質(zhì)和脂類，可以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)素。 適當(dāng)?shù)厥秤蒙街?，可以提高人體的免疫力。

吃山竹有什么好處?

山竹。又名山竹子、鳳果、莽吉柿。
如果說榴連是熱帶水果之王，那么山竹就是熱帶水果之后了。榴連是熱性水果，山竹則是典型的寒性水果，解熱功效突出。你若是吃榴連上了火，可趕緊吃山竹降火，一王一后，一熱一寒，真是天生的一對。
山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄洼有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸可口，風(fēng)味獨特，是最美味的水果之一。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者（如發(fā)痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者不宜多吃。
山竹以冷藏運(yùn)輸。在選購時要選果皮暗紫紅色、果色新鮮、果蒂鮮綠，果皮有彈性者為佳。購入后要冷藏在冰箱內(nèi)。一般冷藏5-10天后風(fēng)味減退，一天不如一天，因此要及時食用，不能久貯。

山竹吃了有什么好處 盤點吃山竹的好處

1、增強(qiáng)免疫力，山竹的果皮中蘊(yùn)藏抗氧化劑的物質(zhì)，具備很強(qiáng)的抗氧化能力，可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，讓身體更加強(qiáng)壯，增加了抗病能力，讓我們少生病。

2、清熱降火，山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏季食用，而且也很適合體熱的人群，可以改善上火狀況，尤其是吃完榴蓮之后上火，吃幾個山竹是很有效的哦。

3、調(diào)養(yǎng)身體，山竹中的蛋白質(zhì)和脂類成分比較豐富，對我們的身體是有很好的調(diào)理作用的，尤其是體弱和營養(yǎng)不良的人群很適用，病后也可以常吃一些山竹，調(diào)理身體。

4、祛痘，山竹由于具有較好的降火功效，所以我們臉上因上火長的一些痘痘可以通過吃山竹來緩解，經(jīng)常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。

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