早點改：4個壞習慣，危害到消化系統(tǒng)健康，不能再縱容

消化系統(tǒng)由消化管和消化腺組成，能夠起到攝取、轉(zhuǎn)運以及消化食物的作用，并且還有著吸收營養(yǎng)以及排泄廢物的功能，能夠維持人體的正常運轉(zhuǎn)。所以在日常生活當中，一定要做好保護消化系統(tǒng)的工作。

只是近些年來，有不少人會出現(xiàn)不良的行為習慣，導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到嚴重的損害，患上各種消化系統(tǒng)疾病的概率會非常高，對健康危害非常大。

到底哪些壞習慣，會危害到消化系統(tǒng)健康呢？

一、錯誤進食習慣

對于現(xiàn)在大多數(shù)年輕人群來說，由于出現(xiàn)比較大的學習或者是工作壓力，每天的時間都會比較緊張，所以在每一餐進食的時候，會出現(xiàn)錯誤的進食習慣，比如進食速度過快。

如果進食速度過快，食物無法被仔細咀嚼，顆粒比較大，會使得口腔、食道、胃部黏膜受到機械性的劃傷。

而且會加重消化系統(tǒng)的負擔，久而久之，很容易出現(xiàn)消化功能紊亂的現(xiàn)象。

除此之外，還有不少人會出現(xiàn)吃過燙食物的行為。一旦食物過燙，消化系統(tǒng)會遭到燙傷。

而這些黏膜在被燙傷之后會自我修復(fù)，但在多次修復(fù)過程中很容易發(fā)生異變，從而誘發(fā)炎癥、潰瘍，甚至是癌癥的出現(xiàn)。

二、不正確的膳食結(jié)構(gòu)

不正確膳食結(jié)構(gòu)，也是導(dǎo)致患有一系列消化系統(tǒng)疾病的主要原因，比如長期喜歡吃腌制類食物。

腌制類食物中含有大量的亞硝酸鹽成分，會使得消化系統(tǒng)負擔加重，還會導(dǎo)致食道、胃腸道黏膜受到損害，患有各種消化系統(tǒng)疾病的風險都會相對提高。

另外，如果吃大量肉類，而減少植物性食物攝入的話，不但會加重消化系統(tǒng)負擔，還會導(dǎo)致因缺乏各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素，而導(dǎo)致消化功能變慢，患上消化系統(tǒng)癌癥的概率也會特別高。

三、長期抽煙飲酒

有很多人認為，抽煙只會影響到呼吸系統(tǒng)，并不會影響到消化系統(tǒng)，這種說法是錯誤的。

香煙中的有害物質(zhì)會隨血液循環(huán)進入身體任何一處部位，包括消化系統(tǒng)內(nèi)。這些有害物質(zhì)會使得消化道異常收縮，影響到消化道的血供，從而導(dǎo)致消化功能變慢。

而對于長期喝酒人群來說，酒精從口腔進入消化道內(nèi)部，使整個消化道受到嚴重刺激，很容易出現(xiàn)炎癥或潰瘍，后期發(fā)展成一系列癌癥的概率非常高。

四、長期感染

長期感染細菌、病毒、霉菌等，是導(dǎo)致消化系統(tǒng)受損的主要原因之一。尤其是對于沒有做好飲食以及個人衛(wèi)生工作的人群來說，會感染上細菌，比如幽門螺旋桿菌。

這種細菌會在胃部當中生存，一旦感染，就會導(dǎo)致消化功能快速下降，誘發(fā)胃癌的概率也會特別高。

除此之外，如果長期吃生冷寒涼或者是霉變類食物，這些食物中的毒素、真菌以及寄生蟲也會影響到消化系統(tǒng)的功能。

總而言之，想要維護消化系統(tǒng)功能，就一定要做好日常各方面的護理工作。除了以上4點之外，不要出現(xiàn)身體受寒的現(xiàn)象，而且要注意情緒方面的調(diào)整。

消化系統(tǒng)的正常功能受到神經(jīng)中樞的支配。一旦長期出現(xiàn)不良情緒，就會嚴重影響到消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，從而誘發(fā)各種疾病，對健康危害非常大。

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