不想得老年斑，50歲后不僅要做好防曬

，還要注意4件事

，這些斑點(diǎn)屬于日光性的雀斑樣痣。

久而久之

，這些淡褐色斑點(diǎn)會(huì)越來越深，面積也會(huì)越來越大！一旦進(jìn)入50歲之后，皮膚的老化程度也就越來越強(qiáng)，這些日光性的雀斑樣痣很容易發(fā)展成老年斑。

所以對于50歲以上的人群來講

，每天外出時(shí)一定要做好防曬。尤其是在進(jìn)入夏季時(shí)，紫外線非常的強(qiáng)烈，外出一定要注意使用防曬霜、遮陽傘等，能夠有效降低出現(xiàn)老年斑的概率。

二

、注意飲食清淡

雖然飲食因素并不是直接導(dǎo)致出現(xiàn)老年斑的主要原因，但如果長期出現(xiàn)不良的飲食習(xí)慣

，進(jìn)入中老年之后長出老年斑的概率比其他人群要高很多倍，比如長期吃大量肉類。

這些食物進(jìn)入人體之后

，會(huì)代謝出大量的垃圾和毒素，導(dǎo)致皮膚的新陳代謝受到影響，出現(xiàn)老年斑的概率自然會(huì)增加。

除此之外

，油膩類食物會(huì)分泌出大量的脂類物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)通過汗液進(jìn)行排泄，而在排泄的過程當(dāng)中，就會(huì)在皮膚表面形成一種氧化脂質(zhì)。

這種氧化脂質(zhì)有著較大的氣味，不但很容易使老年人群身上出現(xiàn)一種難聞的氣味

，還會(huì)導(dǎo)致皮膚受到嚴(yán)重?fù)p害，發(fā)生老年斑的概率自然就會(huì)相對增加。

所以對于中老年人群來說

，一定要減少這些食物的攝入，要多吃植物性食物，以及容易消化的食物。既可以提升消化代謝功能，還可以避免出現(xiàn)老年斑。

三