內(nèi)向的人更容易得癌？被忽視的壞脾氣，是否也是癌癥的“元兇”？

#負(fù)面情緒竟然可以引發(fā)這么多疾病#

癌癥，離我們似乎很遙遠(yuǎn)，同時(shí)又離我們很近。

就全球癌癥年報(bào)顯示，2018年全球新發(fā)癌癥病例1810萬例，死亡病例960萬例。其中亞洲占全球癌癥新發(fā)病例約50%，死亡病例約70%。

這些殘酷的數(shù)據(jù)背后，卻是一條條流逝的生命，令人心痛。

情緒，同樣也會(huì)影響癌癥的發(fā)生

國外長壽學(xué)家胡夫蘭德在自己書籍中《人生長壽法》提到---

“一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過于不良的情緒和惡劣的心境?！?/p>

而正如營養(yǎng)、身體鍛煉、日常習(xí)慣以及空氣、水的質(zhì)量一樣，某些情緒狀態(tài)也會(huì)對“癌癥”的發(fā)生造成一定的影響。

早在2000多年前，古希臘醫(yī)生蓋倫就觀察發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常生氣、鬧脾氣、抑郁消極的婦女很容易生病。

而1986年，英國醫(yī)學(xué)權(quán)威認(rèn)為，長期處在負(fù)面情緒、命運(yùn)突然轉(zhuǎn)變、長期抑郁的性情.....最有可能導(dǎo)致癌癥。

而19世紀(jì)中葉最杰出的癌癥專家、偉大的外科醫(yī)生沃爾特·海爾·沃爾什(Walter Hayle Walshe)還注意到----癌癥的心理狀況存在一定的聯(lián)系。

也正因如此，對于癌癥研究，不少醫(yī)學(xué)專家提出了“癌癥性格”。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，對比跟別人比較疏遠(yuǎn)，或者容易招惹是非的人，與普通人相比更容易罹患消化系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)癌癥。

長期處在消極情緒，人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生異常，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能出現(xiàn)失調(diào)，抑制人體的免疫功能，而癌細(xì)胞就會(huì)突破免疫系統(tǒng)的防御，從而形成癌癥。

當(dāng)然，目前醫(yī)學(xué)也只是發(fā)現(xiàn)情緒和癌癥之間存在關(guān)系，但至于之間的病理機(jī)制依然還在研究之中。

但值得肯定，精神因素在癌癥的發(fā)生、發(fā)展上起著重要作用，不過癌癥并非性格絕對。

在日常生活中，咱們該如何排解焦慮的情緒？

1、有選擇地接收信息

現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)信息時(shí)代，信息的接受會(huì)讓我們對事物的認(rèn)知出現(xiàn)偏差，我們有必要的關(guān)掉沒有信息價(jià)值的平臺，相對留下具有正能量、權(quán)威性、正是有效的信息接受平臺。

遠(yuǎn)離負(fù)面信息的“炮轟”，留下時(shí)間給自己獨(dú)處，避免信息接受負(fù)載，造成大腦不舒適的情況。

2、主動(dòng)建立溝通橋梁

信息發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人與人的交流是可以通過信息、視頻的方式。

我們要主動(dòng)地與朋友聯(lián)系，也在封閉的時(shí)間，多多與家人相處，做些快樂的事情，記錄這些美好的事情，心情也會(huì)變得舒暢。

3、規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

為了避免大家在晚上出現(xiàn)“網(wǎng)抑云”時(shí)刻，我們盡量還是早點(diǎn)睡覺，白天起來活動(dòng)一下筋骨，動(dòng)一動(dòng)，跳一跳，讓自己的身體保持在健康的狀態(tài)，這樣對預(yù)防癌癥也能起到一定的作用。

內(nèi)向的人，會(huì)更容易發(fā)生癌癥？

雖說心理因素對癌癥的發(fā)生、發(fā)展起著較大的作用，但并不意味著就決定某個(gè)人是否真的會(huì)患癌。

性格是跟癌癥有著一定關(guān)系，但這種性格主要偏向于長期處在負(fù)面情緒，若并非是性格內(nèi)心、猶豫的人。

性格本身沒有好壞之分，每一種性格各有各的優(yōu)勢，同樣也各有各的不足，但關(guān)鍵是我們要如何懂得揚(yáng)長避短，在日常生活中盡量展現(xiàn)性格中好的一面，將不好的一面努力縮小。

所以，網(wǎng)上那些所謂的“癌癥性格”測試，多半沒有太多醫(yī)學(xué)依據(jù)，可千萬不要做了幾道題，就認(rèn)為自己性格不好，就給自己扣上“癌癥性格”的帽子。

正如經(jīng)典話語----別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

日常生活中可要學(xué)會(huì)合理發(fā)泄情緒，畢竟愛笑的人，運(yùn)氣不會(huì)差。

參考文獻(xiàn)：

【1】情緒狀態(tài)對條件化恐懼及恐懼相關(guān)線索記憶的影響[J]. 安獻(xiàn)麗,章芬芬,陳四光. 中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志. 2020(04)

【2】情緒大腦機(jī)制研究的進(jìn)展[J]. 馬慶霞,郭德俊. 心理科學(xué)進(jìn)展. 2003(03)

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