洗澡洗不對，卒中來報備？洗澡需要注意哪些，避免身體來受罪

洗澡洗不對，卒中來報備？洗澡需要注意哪些，避免身體來受罪

看到這個標題，相信很多人都開始操起搬磚----

不就是個洗澡的，誰不會??？

作為人生大事之一，洗澡可以說是身體和心理的雙重進化。

一個區(qū)區(qū)六尺之地的浴室，往往就能承載著無數人的冥想和頓悟。

尤其是大冬天，原本天氣寒冷，這時候晚上來個熱水澡，不僅能舒筋活血、消除疲勞，同時還能改善睡眠，給人一種煥然一新的感受。

冬天洗澡，也有一定的講究

洗澡好處雖多，但如何正確洗澡，卻并非人人都清楚，而錯誤的洗澡方式可能會給人帶來致命的傷害，需警惕。

而洗澡是心腦血管事件的誘發(fā)因素之一，當然也并不是說冬天洗澡就一定危險。

畢竟寒冷天氣用熱水洗澡時，人體遇到冷熱刺激，血管易產生收縮痙攣，而血壓波動幅度過大，恰好就是腦卒中發(fā)病的重要危險因素之一。

血液波動過大，可能就會導致心臟或動脈粥樣硬化斑塊脫落，若隨著血液流動可能會導致血管栓塞，或導致原本就有病變的大腦血管發(fā)生破裂，進而引起腦卒中。

錯誤的洗澡方式極有可能導致心腦血管驟然崩潰。

因此，特別要提醒老年人及有心血管疾病的患者，洗澡時，千萬不可這樣做：

1、水溫過冷、過熱都不宜

洗澡水過涼會刺激皮膚，使血管急速收縮，導致回流到心臟的血量增加。

與此同時，腎上腺素分泌增加，引起身體小動脈收縮，導致血壓升高，心率過快，給心臟增加負擔，誘發(fā)猝死、腦淤血。

而水溫過熱，則導致身體表皮血管擴張，血液向外周血管涌入，使得心腦中的血流量減少，出現缺氧，引發(fā)意外。

因此，秋冬季洗澡，水溫要適宜，與體溫相當為好，減少刺激。

2、空腹或飽餐后不宜洗澡

人在空腹的狀態(tài)下不要洗澡，由于洗澡會消耗身體較大的能量，身體能量不足的狀態(tài)下，易發(fā)生危險。

剛吃飽飯也不適合馬上洗澡，用餐后腸胃便開始工作，腹腔臟器正處于充血的狀態(tài)中，導致心肌的供血相對較少，心臟的壓力較大。

此時洗澡，會加重心臟缺血的程度，極有可能突發(fā)心絞痛、猝死等事故。

3、熱水泡澡時間長

泡澡的時間不可太長，不然會使皮膚表皮失去油脂保護，出現干燥及瘙癢問題，還會導致皮膚脫水，出現發(fā)皺的現象。

另外，泡澡時間過長很容易出現疲勞感，引發(fā)心臟缺血及缺氧問題，導致血栓或冠狀動脈痙攣出現，有猝死的可能。

建議盆浴的時間在20分鐘以內，淋浴5分鐘就好。

4、運動后不宜馬上洗澡

人在劇烈運動過后的短時間內，皮膚血管比正常情況下有明顯擴張，皮膚血管中的血液流量大為增加，此時，身體其他部位的血流量相應減少。

若運動完立即去洗澡，皮膚血管中的血液增量更大，導致其他部位血流量進一步縮減。

除了這幾點，還有兩個問題要注意：

首先，洗澡不要太勤，有些人在秋冬依然堅持天天洗澡，這樣很容易傷害皮膚角質層，細菌及真菌會趁虛而入，對皮膚不利；

另外，心血管患者在洗澡時，最好有家人在，浴室不要反鎖，利于家人關注情況。

當洗澡時出現胸悶、頭暈、或心前區(qū)疼痛癥狀時，及時告知家人撥打急救電話，并將患者抬到通風處，側身躺下。

當然，對于患有高血壓、糖尿病等患者，平時需要積極做好病情控制，心臟病患者需要按醫(yī)囑服藥，控制好血脂。

平時控制相關基礎疾病，唯有這樣，腦卒中才不會輕易上門。

參考文獻：

【1】吳堅.秋冬季警惕心腦血管疾病發(fā)作[J].江蘇衛(wèi)生保健,2020(12):16.

【2】曹建春.老年人，別讓洗澡成為一種危險[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2020,6(01):75.

女人來“例假”可以洗澡嗎？

女人來"例假"可以洗澡嗎？聽聽專家大夫怎么說的？

每次來大姨媽的時候老婆都會洗澡，而且比平時洗的更勤快，我一直聽別人說女人例假期間不能洗澡，但和老婆說的時候，她卻說理解期間更要洗的勤快一些，為了老婆的健康，我特意上網查了一下，也是給廣大的婦女同志們提個醒，婦科病可不是那么讓人輕松地。

一、例假期間也可以洗澡，但是要選擇淋浴或者擦洗，由于有經血，而且墊了衛(wèi)生棉所以比平時更容易滋生細菌，所以特別是下體更要洗干凈。

二、不在公共的澡堂里亂放自己的貼身衣物，最好自己帶個塑料袋或者籃子放里面。

三、平時勤洗下面，而且盆子和毛巾要單另放起來，要勤消毒

四、內衣褲要放在眼光下曬干，且不可反曬內褲

五、一般不要用洗滌用品清洗

六、內衣褲和別的衣物分開洗，手洗

月經期間洗澡要注意什么?

月經來潮的時候盆腔處于充血的狀態(tài)，相對應流傳的到其它地方的血液會比較少，自然到頭部的血液也會隨之增少，在洗頭的時候，頭皮如果遇冷那么導致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導致血液循環(huán)的弱項。所以在月經期間，特別是在經血量比較大的情況，那么最好不要洗頭。

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以，經期洗澡切忌水溫不能太低，熱水澡水溫也不宜太高，一般以35?40的溫水為宜。

女人月經期間洗澡注意事項：

為了避免引起陰道感染，在洗澡的時候不能夠盆浴。目前一致公認的經期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。

在洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反復清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導致外陰瘙癢等癥狀。

女性平時的陰道處于酸性環(huán)境，可抵抗細菌，但處于經期容易受感染。所以經期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。

婦女每月都來月經，每次經期要持續(xù)四五天或更長。在冬季，每周洗澡1次問題不大，可以設法避開月經期，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。洗澡和洗頭的次數不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

有很多人多說月經期間不能洗澡、洗頭，原因是因為月經期間身體相對抵抗力弱，洗澡洗頭會使外邪入侵，而且月經期子宮內膜脫落，經血外流，女性的生殖系統(tǒng)十分脆弱，洗澡可能會增加感染的幾率。所以雖然很多女性覺得7天不洗澡、洗頭很難接受，但是還是很多女性“為了健康”堅持月經期間不洗澡、不洗頭。

其實是可以洗澡的，月經期有3-7天，時間也不短，要在這期間不洗澡，對很多人來說也是折磨，尤其是夏季的到來，3-7天不洗澡、不洗頭，身上應該是會有異味的，愛美的女性當然也不愿意身上散發(fā)出“奇異”的味道。

不僅是異味這件尷尬的事，還有3-7天不洗澡、洗頭，身上本來就會滋生細菌，尤其是經血外流會造成污染，長時間不清潔，更有可能會造成感染。

但是洗澡也一定要注意關好門窗，注意保暖，調節(jié)好水溫，水溫要比平時洗澡時高，要洗淋浴，熱水的沖擊可以幫助血液循環(huán)，還可以去除寒氣，有體寒痛經的女性更應該洗熱水澡。但是月經期間不能洗冷水澡，不能坐浴和泡澡，防止邪氣入體。洗澡、洗頭后要快速擦干，注意保暖，不能著風。

月經前我們可以經常煮點紅糖姜茶，甜酒，紅糖雞蛋，玫瑰花茶來喝。這樣可以在月經期間減少痛經的疼痛程度，平時要注意保暖，特別是下半身，在天氣冷的時候千萬別只顧著美了，不然，美是美了，月經期間就受罪了。平時少吃冷飲和生冷的東西，多吃些溫補的食物。

經期前我們要注意的，那么經期的時候我們也要注意哪些事情呢?同樣的，經期期間實在疼可以煮點紅糖姜茶來喝，可以活血，加快血塊的排除。痛經一般都是有淤血血塊在體內排不出來才會痛。還可以用暖寶寶貼在小腹上，記得要隔著衣服，不然溫度太高會燙傷皮膚哦，或者用暖水袋捂著腹部，多喝熱水，都是可以緩解痛經的。

經期期間不要被雨淋，不然容易感冒和感染，因為經期期間人的抵抗力都是比較弱的。也不要和冰冷的飲料，不要游泳，游泳容易感染細菌，導致各種婦科病的發(fā)生。一定要注意保暖，特別是下半身。

寶寶洗完澡后的哪幾大注意事項，媽媽別忽視，個個關乎他健康？

寶寶洗完澡后的哪幾大注意事項，媽媽別忽視，個個關乎他健康？

需要注意肌膚補水

一些媽媽給寶寶洗完澡后，通常會忽視肌膚的保濕補水，這種行為是不正確的。寶寶皮膚層欠缺，在洗澡的過程中，皮膚也外流很多水分，假如沒及時搞好肌膚護理工作的話，它的肌膚容易出現干燥起皮的情況。要想寶寶皮膚變更滋養(yǎng)，洗完澡后，媽媽一定要還記得為他擦抹上保濕補水特性高的身體乳。自然，寶寶使用的身體乳，最好天然成份，特性柔和，不能出現生長激素、添加劑等有危害加上，要不然毫無疑問會傷害它的皮膚健康。

一定要擦拭身體

寶寶免疫能力不健全，特異性免疫體制差，在洗完澡后，身體上面粘滿許多水份。若不及時擦拭水份，一旦遭受冷風侵入，寶寶非常容易著涼得病。因此，給寶寶洗完澡后的第一件事，便是一定要用吸水能力高的毛巾幫她擦拭身體。但是，寶寶肌膚柔嫩，媽媽所選用的毛巾布料一定要綿軟舒適，沒有瑩光劑等有毒化學成分，這樣有助于關愛它的皮膚健康。

不要直接喂母乳

給寶寶沖澡忙活了這么長時間，有些媽媽擔憂她們挨餓，因此洗完澡后，就趕快懷著寶寶喂母乳?？墒?，寶寶洗澡過程中，它的外周血管呈擴大情況，而腹內內血供貨也會減少。假如媽媽馬上讓寶寶吃奶，就可能會危害它的消化系統(tǒng)功能，嚴重的話還會造成惡心嘔吐。一般來說，洗完澡后，媽媽能夠給寶寶喝一些溫開水，喂母乳最好是直到澡后半小時。

不必馬上入睡

寶寶洗完澡后，全身血液循環(huán)加速，大腦耗氧會增加，盡管可以讓他們快速進入睡眠情況，但卻會影響到睡眠。因此，給寶寶洗完澡后，不推薦媽媽馬上哄她們入眠。媽媽何不陪在身邊寶寶聊聊天、玩一會小玩具，這樣既能減輕了他的睡意，還增加了親子間關聯(lián)，算得上是一舉兩得。洗完澡后，不愿寶寶身體受罪，媽媽一定要特別重視以上這4件事情，尤其是第1件事情，媽媽千萬不要忽視。

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