？ 最佳答案
病情分析：
高血壓會導致頭疼,眩暈,耳鳴,心悸氣短,失眠,肢體麻木等.
指導意見：
高血壓患者可多吃：
① 葉菜類：芹菜,茼蒿,莧菜,汕菜,韭菜,黃花菜,薺菜,菠菜 青菜等
；
② 根莖類：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄；
③ 瓜果,水果類：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,蘋果,紅棗,桑椹,茄子等.
老年高血壓應多吃哪些蔬菜水果？ 一 適宜食物
；
1
、主食及豆類的選擇
面粉
、糙米、玉米
、燕麥
、蕎麥、紅薯
、大豆
、綠豆、大麥
、小米等
。
2、肉蛋奶的選擇
豬瘦肉
、牛肉
、雞肉、鴨肉
、海蜇
、魚肉、海參
、淡菜
、蠶蛹等。
3
、蔬菜的選擇
芹菜及芹菜葉
、薺菜
、油菜、菠菜
、莧菜
、苦瓜、韭菜
、山藥
、土豆、絲瓜
、番茄
、白菜、萵筍和萵筍葉
、竹筍
、淡菜、馬蘭頭
、胡蘿卜
、荸薺、海帶
、香菇
、茭白、冬瓜
、銀耳等
。
二 飲食禁忌；
1
、控制食鹽量
，忌食咸肉、咸菜
、泥螺等
。
2、忌暴飲暴食
、高熱量食物
，如豬油、奶油
、巧克力
、動物內臟、動物腦
、動物油
、蟹黃、蛋黃、白薯
、干豆
、油炸食物等。
3
、戒菸限酒
，忌濃茶、咖啡和辛辣食品
。
很少吃蔬菜水果
，會得高血壓嗎。 不會
，
只要少吃油膩
，保持好睡眠，生活有規(guī)律就可以
。
高血壓易吃那些水果蔬菜
這是我給我們老總查的資料
，比較詳細而且列出了重點，希望對你有所幫助
。
一
、降壓食品
1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用
。
2 蔥 常食蔥煮豆腐
，有協(xié)同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀
。
3 洋蔥 有降血脂
，預防血栓形成的功效
，亦能使高血壓下降
。
4 豆腐 能降低人體內的膽固醇。
5 醋 患高血壓和血管硬化的人
，每天喝適量的醋
，可減少血液流通的阻塞。
6 海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積
，常用海帶燉豆腐食用
，有利降壓。
7 茶生 用花生仁（帶紅衣）浸醋1周
，酌加紅糖
，蒜和醬油，早晚適量服用
，一兩周后
，一般可使高血壓下降，花生殼100個
，洗凈泡水代茶飲用
，對治高血壓療效亦顯著
。
高血壓飲食五宜五忌
去年年底，國務院公布的“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調查”結果顯示
，與生活方式相關的慢性非傳染性疾病大幅上升
，國民健康狀況堪憂。而加大宣傳力度
，倡導健康生活方式
，控制相關疾病危險因素是遏止慢性非傳染性疾病的一級防線。近日
，衛(wèi)生部疾病控制司
、衛(wèi)生部新聞辦公室和全國記者協(xié)會新聞發(fā)展中心共同發(fā)起了中國健康知識傳播激勵計劃，其中傳播高血壓防治知識首當其沖
。高血壓患者在飲食中應注意掌握原則
，具體適宜及禁忌的食物列舉如下：
■碳水化合物
適宜——米飯
、粥
、面食類、芋類
、軟豆類
。
應忌——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）
、干豆類、味濃的餅干類
。
■蛋白質
適宜——脂肪少的食品（嫩牛肉
、豬瘦肉、魚）
、蛋
、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳
、冰淇淋
、乳酪）、大豆制品（豆腐
、黃豆粉
、豆腐絲等）。
應忌——脂肪多的食品（牛
、豬的五花肉
、排骨肉、無鱗魚等）
、肉類加工品（香腸等）
。
■脂肪類
適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬
。
應忌——動物油
、生豬油、熏肉
、油漬沙丁魚
。
■維生素、礦物質
適宜——蔬菜類（菠菜
、白菜
、胡蘿卜、番茄
、百合根
、南瓜、茄子
、黃瓜等）
，水果類（蘋果、桃
、橘子
、梨、葡萄
、西瓜等）
，海藻類、菌類
。
應忌——纖維硬的蔬菜（竹筍
、玉米）， *** 性強的蔬菜（香辛蔬菜
、如薺菜
、蔥、香菜類）
。
■其他食品
適宜——淡紅茶
、酵母乳飲料
。
應忌——香辛料（辣椒
、芥末、咖哩粉）
、酒類飲料
、咖啡、濃紅茶
、碳酸飲料
、鹽漬食品（咸菜類、咸魚籽、糖醬油煮的菜
、醬菜類）
。
二、降壓藥是否需長期服用
？
1.現(xiàn)在我媽在醫(yī)生的叮囑下一直在服降壓藥,還想問下長期服降壓藥對身體有沒有什么影響? 要如何才能進行準確的降壓?難道一輩子都靠吃降壓藥了?
請問您母親服用的什么藥
？是藥都會有副作用，但有很多藥都是對高血壓較好的如普利類和沙坦類藥物
，他們在降壓的同時起到保護患者心腎的作用并能逆轉高血壓所造成的傷害
，普利類易引起干咳，沙坦類基本無常見不良反應
，地平類也具有良好的保護作用
，但副作用是引起浮腫，面部潮紅
，遵醫(yī)囑是一個極其明智的行為
，絕對可信（只要醫(yī)生是好醫(yī)生，呵呵）有任何問題都要向醫(yī)生問明
，如前所述
，降壓藥必須一直服用！
2.降壓藥要吃多久才可以不用服用,可不可以根據(jù)血壓高底間斷的吃?如果不可以,要怎么辦?
降壓藥不可停服
，即使血壓降至正常也不可停服
，斷斷續(xù)續(xù)的服藥反而會造成更大的傷害，理想的血壓是控制在130/80（或90）以下即可
，當然
，達到120/80更好，清樓主及家人擺正心態(tài)
，高血壓是一種常見病
，只要做到積極治療，配合合理膳食（限鹽
，每天不得多于6克鹽
，不要吃油膩的東西），適當運動
，保持心情開朗就和正常人沒什么兩樣
。
三、沙坦類藥物
沙坦類藥物有望奪冠抗高血壓藥物市場
近年來
，高血壓已經(jīng)成為危害人類健康的主要殺手
。據(jù)統(tǒng)計，美國有4300萬人患高血壓
，我國約有1.2億人患高血壓
，并且還在以每年300萬人的速度增長
。隨著此類人群的日益龐大，其用藥市場也漸漸火起來
。2001年心血管疾病類治療藥物占藥品銷售市場的19.7％份額
，預計到2005年，其市場容量將達80億美元
。
在治療高血壓類藥物中
，血管緊張素轉化酸抑制劑（ACEI）和鈣拮抗劑兩大類占領了大部分市場。目前
，ACEI（普利類）降壓藥物占據(jù)的市場份額很高
，如依那普利和賴諾普利2000年全球銷售額分別為18億和13億美元。但由于其療效低于或同替米沙坦相當
，且副作用的發(fā)生率高于替米沙坦
，沙坦類藥物完全有能力逐步奪取普利類藥物的市場份額。有關專家認為
，到2005年
，沙坦類血管緊張素II受體拮抗劑類藥物將可能取代ACEI抑制劑及鈣拮抗劑而成為抗高血壓藥物的主角。
自1994年DuPount/Merck公司研發(fā)的第一個產(chǎn)品洛沙坦鉀在瑞典上市以來
，沙坦類藥物發(fā)展迅速
，到目前為止相繼有纈沙坦、坎地沙坦
、依貝沙坦
，依普沙坦、他索沙坦
、替米沙坦等8個單方制劑和3個復方制劑批準上市
。其中，替米沙坦半衰期長
，降壓效果持續(xù)平穩(wěn)
，可以稱得上是目前最好的沙坦類藥物。
高血壓治療一線藥物
?利尿劑 ?β受體阻滯劑
?鈣拮抗劑 ?α受體阻滯劑
?ACEI（血管緊張素轉換酶抑制劑）
?ARB（血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑）
以上藥物中對器官有保護作用的是：ACEI（血管緊張素轉換酶抑制劑）和ARB（血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑）
。
ACEI可以溫和
、持久地降壓，同時對靶器官有很好的保護作用
。其代表藥物貝那普利（洛汀新）具有雙通道排泄的特點
，廣泛用于高血壓的治療；同時由于有很強的腎臟組織親和力
，還被看成是腎臟保護藥物
；近期有研究報道顯示它還可以顯著改善心衰病人的預后。
ARB是新近開發(fā)研制的治療高血壓藥物
，被譽為九十年代心血管藥物的一個里程碑
。研究證明該類藥物安全、有效
，耐受性好
，有心、腦
、腎保護作用
。并且其代表藥物纈沙坦（代文）可以改善高血壓患者中較常見的性功能障礙。
在進行高血壓病的治療和預防時
，要多看醫(yī)生
，醫(yī)生可以幫助患者預防和控制高血壓病。
四
、長期使用抗高血壓藥物切記以下三忌：
一
、忌服量過大引起血壓驟降。人體的動脈血壓是血液流向組織器官的動力
，對保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義
，如血壓驟降，全身各組織器官血供應不足
，尤其是心
、腦、肝
、腎等重要器官
，將會因缺氧而發(fā)生機能障礙，甚至造成不良后果
。
二
、忌突然停藥引起血壓反跳。長期服用降壓藥的高血壓病人
，如果突然停藥
，可使血壓反跳而引起一系列反應，臨床稱為降血壓停藥綜合癥
。主要表現(xiàn)為血壓突然升高
，引起頭昏、頭痛
、乏力
、出汗等一系列癥狀，有的病人還可因血壓驟升并發(fā)心血管痙攣
、心肌梗塞或腦血管意外而危及生命
。這是由于部分降壓藥長期服用后使機體對其產(chǎn)生依賴性，一旦突然停藥而出現(xiàn)的反跳現(xiàn)象
。故長期服用降壓藥的患者切忌突然停藥
，而應逐漸減少藥量
，平衡過渡，以保證安全
。
三
、忌睡前服藥誘發(fā)腦血管意外。傳統(tǒng)的降血壓服藥方法
，是每日藥量分3次服用
，有些高血壓病人習慣睡前服用1次，以為服藥后血壓下降
，可以舒舒服服地睡覺
。殊不知，睡前服藥
，2小時后可達血藥濃度最高峰值
，而此時機體本身血壓也在下降，二者合一可導致血壓大幅度下降
，從而誘發(fā)腦血栓形成
，發(fā)生腦血管意外以及心絞痛和心肌梗塞。因此
，高血壓病人一定要按醫(yī)生囑咐的時間服藥
，或采用時辰藥理學原理服藥法，避免發(fā)生上述因掌握服藥時間不當而導致的不良后果
。
五
、不能忽視輕度高血壓的治療
對于診斷明確的高血壓（收縮壓高于140mmHg，舒張壓高于90mmHg）病人
，應采取包括使用藥物在內的持之以恒的治療
，已無人再持異議。醫(yī)學家通過多年研究
，證實高血壓患者治與不治
，后果截然不同。經(jīng)過系統(tǒng)治療的病人
，可以推遲病情進展
，減少高血壓引起的嚴重并發(fā)癥如腦溢血、心力衰竭
、腎功能衰竭的發(fā)生
。但是，對血壓超過正常標準而癥狀又不嚴重的患者是否需要治療
，長期以來人們的認識尚不一致
。
所謂"不太嚴重"的高血壓，是指舒張壓在90～104mmHg
，沒有出現(xiàn)因高血壓導致的器官損害的情況
。據(jù)統(tǒng)計
，處于此階段的高血壓患者占高血壓總人數(shù)的70％左右，這些病人的存在已經(jīng)構成一個重要的公共健康問題
。
研究顯示
，治療前舒張壓高于115mmHg的高血壓患者
，在有計劃
、有系統(tǒng)的治療后，并發(fā)癥和死亡率均遠低于未經(jīng)治療的病人
。舒張壓為90～114mmHg的病人
，治療效果亦非常顯著，表現(xiàn)在腦溢血人數(shù)
、死亡人數(shù)以及發(fā)展為急進型高血壓
、左心功能衰竭和腎功能減退的人數(shù)均減少，而且血壓可多年保持穩(wěn)定
，亦不易發(fā)生左心室肥厚或心力衰竭
。
為此，目前凡舒張壓高于105mmHg的患者
，必須接受降壓藥物治療
，而舒張壓在90～104mmHg的病人，應按具體病情決定治療方案
。
高血壓的人應該多吃哪些蔬菜水果
？ 有益于降壓的食物： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿
、莧菜
、汕菜、韭菜
、黃花菜
、薺菜、菠菜等
； ② 根莖類：茭白
、蘆筍、蘿卜
、胡蘿卜
、荸薺、馬蹄
； ③ 瓜果
、水果類：西瓜、冬瓜
、西紅柿
、山楂
、檸檬、香蕉
、水果
、紅棗、桑椹
、茄子
； ④花、種子
、堅果類：菊花
、羅布麻、芝麻
、豌豆
、蠶豆、綠豆
、玉米
、蕎麥、花生
、西瓜子
、核桃、向日葵子
、蓮子心
； ⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜
、海蜇
、海參、青菜
、海藻
、牡蠣、鮑魚
、蝦皮
、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)
、豬膽
、牛黃、蜂蜜
、食醋
、豆制品、黑木耳、白木耳
、香菇
。
秋季應吃哪些蔬菜和水果
秋季時寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過酷暑之后
，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津
，機體容易陰陽失調。同時
，秋季氣候干燥
、涼爽，加上體內水分
不足
，人體易患秋躁癥
，如面板干燥
、口干唇燥
、咽喉腫痛等。因此
，秋季的水果應以清熱潤燥
、養(yǎng)陰潤肺為原則。如蘋果
、犁
、葡萄、柿子
、香蕉
、無花果等。也可以吃一些干果品
、如蓮子
、芡實、花生等
。
梨含有豐富的維生素
，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很豐富
，具有祛痰止咳
、利咽，保護心臟
，減輕疲勞和通便的作用
。葡萄含有天
然聚合草酶，能與病毒或細菌種的蛋白結合
，使之失去傳染病的能力
；而其中的白藜蘆醇有抑制癌變細胞擴散、抗動脈硬化、調節(jié)心博次數(shù)的
功能
。柿子含有大量的維生素
、氨基酸等，能為人體補充維生素
，軟化血管
，活血消炎，潤肺生津
，澀腸止血
。無花果含有蘋果酸、脂肪酸等
物質
，能降低血脂
，預報冠心病
；其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效
，可輔助治療咽喉腫痛。香蕉 中含有大量的碳水化合物和粗纖維
，還含
有血管緊張素轉化酶抑制物質
，可抑制血壓升高，對治療高血壓有輔助作用
。而干果中的蓮子
、芡實具有降血壓、擴張血管的作用
。蓮芯有較
強的清心瀉火及抗心律不齊的作用
。高血壓病人常食，可平肝降壓
生局叫停華人吃蟹黃,可能致癌.png)
