女子如今體重僅27公斤,減肥減成“活骷髏”

女子如今體重僅27公斤,減肥減成“活骷髏”

見過她的人都稱她是一具“活骷髏”，她可能是世界上最瘦的成年女性，身高1.73米的她，體重只有27公斤，僅相當(dāng)于一個(gè)8歲兒童的體重，她自己也說，減肥不是玩笑，她就是最悲慘最極端的例子。

據(jù)報(bào)道，這個(gè)“活骷髏”一般的俄裔摩納哥女子瓦萊麗婭·萊維汀現(xiàn)年39歲，由于瘋狂的節(jié)食減肥，她最終患上一種極端的厭食癥，讓她從一個(gè)健康漂亮的少女變成了現(xiàn)在的樣子。據(jù)悉，瓦萊麗婭16歲時(shí)還有63.5公斤，但母親的嘮叨和同學(xué)的嘲笑使她開始變本加厲地節(jié)食減肥，患上厭食癥后，她的身體對(duì)許多食品都會(huì)產(chǎn)生“排斥”反應(yīng)，在過去10多年來，她每天的食物只包括幾片水果、一些蔬菜和一小片肉，許多食物她都必須避免食用，因?yàn)樗纳眢w已經(jīng)和這些食物“水火不容”，瓦萊麗婭已有10多年沒有吃過一片面包了，她已經(jīng)不再記得面包是什么味道。

盡管已經(jīng)骨瘦如柴，瓦萊麗婭竟然還是許多年輕女孩的“偶像”，她甚至還收到過許多年輕“粉絲”的來信，要她傳授“瘦身”秘訣。瓦萊麗婭稱，她的厭食癥不是游戲或玩笑，而是一種痛苦的疾病，這一疾病已經(jīng)徹底摧毀了她的生活。事實(shí)上她最大的夢(mèng)想就是能夠戰(zhàn)勝厭食癥恢復(fù)正常，好讓自己重新戀愛約會(huì)，享受愛情，甚至生兒育女組建一個(gè)幸福的家庭。她希望年輕人都能過快樂、健康、有意義的生活，不要再因?yàn)轶w重問題重復(fù)她的悲劇。

29歲女孩為愛瘋狂減肥，身高1米67體重58斤成骷髏，是癡情還是傻？

劉野今年29歲，身高1米67，但是體重卻只有58斤?；鴿鈯y的臉上青筋暴起，法令紋很深皮膚很干，胳膊細(xì)瘦如筷子，大腿和小腿一樣粗，膝蓋骨嚴(yán)重突出，而且雙腿呈O型根本合不攏，背上的皮包骨頭更是觸目驚心。

看到她的第一眼，好多人都以為這個(gè)女孩像骷髏，肯定是病了。實(shí)際上劉野之所以瘦到畸形，完全是因?yàn)闇p肥的緣故，她減肥的初衷竟然是為了愛情。

原來劉野體重120斤，后來網(wǎng)戀了一個(gè)男朋友喜歡瘦女孩，她就運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減到了90斤。后來兩個(gè)人見面了，男網(wǎng)友夸她漂亮，回家以后的劉野，就更瘋狂地減起肥來。

她拼命健身，戒掉了所有主食，終于瘦到70斤，跟男網(wǎng)友見了第二次面。男網(wǎng)友說說她比上次還漂亮，于是她瘋狂瘦到58斤后，上節(jié)目表白男網(wǎng)友，想給他一個(gè)驚喜。

實(shí)際上男網(wǎng)友有未婚妻，根本不愛她，只是跟她玩玩而已。夸她漂亮也是假的，70斤的劉野在他眼里已經(jīng)是骷髏了。說實(shí)在的，這個(gè)男網(wǎng)友背叛未婚妻，隨意玩弄?jiǎng)⒁案星檎媸窃小５珓⒁盀榱怂^的愛情，就失去了自我飛蛾撲火，也應(yīng)該深刻反思一下。

心理學(xué)家武志紅說："在感情里單純的付出者其實(shí)并不偉大，他們不計(jì)得失的付出，從根本上是自戀，更多的時(shí)候，一段感情的瓦解，付出者往往是始作俑者。?

感情不是傾盡所有的付出，而是攜手并肩的同行。我為你付出的同時(shí)，也要換來你相同的回應(yīng)，一方傾盡所有只會(huì)讓另一方不當(dāng)一回事，最終也會(huì)被愛拋棄。

網(wǎng)上曾經(jīng)有過一段很火的視頻，講的是一個(gè)正方形愛上了一個(gè)圓形，然而那個(gè)圓形卻不喜歡它，于是為了讓圓形愛上自己，它不斷地改變成圓形喜歡的樣子，圓形、三角形、梯形??

結(jié)果正方形每次成功改變外形后，圓形又喜歡上其他的形狀，最終正方形越來越小，這個(gè)時(shí)候它發(fā)現(xiàn)，圓形竟然喜歡上自己最初的模樣正方形。然而為時(shí)已晚，它已經(jīng)不堪一擊碎了一地，只能眼睜睜看著圓形追隨另外一個(gè)正方形而去。

最好的愛情，并不是為你變成你最喜歡的樣子，而是我本來的樣子你就喜歡，我們各自保持最真實(shí)的模樣，不刻意迎合還彼此順眼。

減肥是很痛苦的一件事，好多女孩由于缺乏毅力和決心都減肥失敗。這個(gè)女孩兒能從120斤減到58斤，瘦了整整62斤，也是蠻讓人佩服的。

如果她能把這股勁頭用在工作上，相信一定會(huì)有很豐厚的回報(bào)。只是她太傻了，癡情變成了笑話，希望她自己能引以為戒。明白愛情不是人生全部，千萬不要憑借一腔孤勇就不顧一切，更不要以為容貌可以維持愛情的長(zhǎng)久。

21天減肥法,為什么要前三天空腹

21天減肥法要前三天空腹，因?yàn)閿嗍称?，為以后的減肥打下基礎(chǔ)，是減肥的第一步。如果在這21天里不按照嚴(yán)格的飲食要求進(jìn)行，在減肥過程中很容易導(dǎo)致體重增加。

21天減肥法總共分成三個(gè)階段，為了不影響女生正常生理期，生理期過后兩天開始執(zhí)行，這樣21天是一個(gè)連續(xù)的過程，中間不能有斷開的時(shí)間。

第一階段為斷食期，共執(zhí)行3天。這是最難熬的一段時(shí)間，每天除了水之外不能吃任何東西，餓了只喝水。早晨起床先喝一杯500ML的鹽開水，一小口一小口慢慢喝下，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，開始減肥的第一步。

第二階段為素食期，共執(zhí)行8天。這一階段以蔬菜和水果為主，但不能過量，每餐只吃七八分飽。一天攝入水果的量不能超標(biāo)，需要嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入。此階段禁止一切主食、葷菜和甜食，阻隔淀粉類食物。同時(shí)也需要大量補(bǔ)充水分。

第三階段為鞏固期，共執(zhí)行10天。按照之前的飲食習(xí)慣正常飲食，但量要減至6成，并且睡前5小時(shí)不能吃任何食物。對(duì)一些淀粉類和甜食要嚴(yán)格控制，適當(dāng)攝入不能超標(biāo)。

嘗試體驗(yàn)

嘗試者：佩佩

年齡：25歲

身高：163CM

身體狀況：愛吃甜食，不愛運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期坐辦公室。

體驗(yàn)難度：★★★★☆

成本：無法估算

減肥時(shí)間：21天

減肥前體重：120斤

減肥后體重：104斤

減重：16斤

體驗(yàn)感受：

21天是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，前三天幾乎都堅(jiān)持不下來，僅僅是開始就開始了兩次，都是在第三天的時(shí)候破功，最后下了狠心才堅(jiān)持下來。前三天喝水都快喝到吐，幾乎什么都不吃就已經(jīng)瘦了，我想這是餓瘦的吧，不知道為什么要前三天什么都不吃。

中間8天能吃的時(shí)候特別珍惜，蔬菜和水果吃得嘴里沒味道，身體也開始輕飄飄的，有氣無力，而這8天體重下降得很快，這一點(diǎn)值得欣慰一下。

最后10天終于可以恢復(fù)飲食，剛開始體重有反彈，后來減少了糖分?jǐn)z入，體重又開始下降，6分飽還是很餓的。身體依然軟綿綿地沒有力氣，好像風(fēng)一吹就會(huì)跑一樣。

體驗(yàn)效果：

21天16斤是我減肥以來瘦得最快的一次，雖然減肥成功但也為此付出代價(jià)，當(dāng)月的大姨媽沒有準(zhǔn)時(shí)，推遲了一周。不過后來第二個(gè)月就恢復(fù)準(zhǔn)時(shí)了。不過體重沒有大幅度反彈，一直在這個(gè)數(shù)字上上下下徘徊。

浙大諾特營(yíng)養(yǎng)中心營(yíng)養(yǎng)師王靖云建議：

1、21天減肥法合理嗎？

極度不合理，特別是剛開始三天，完全不吃東西只喝水簡(jiǎn)直就是荒唐至極。

2、體驗(yàn)者減重的原因是什么？

體驗(yàn)者減重的原因很簡(jiǎn)單，就是低熱量甚至無熱量的地獄式方法，體驗(yàn)者前三天消耗的是體內(nèi)的水分和糖分，稍不注意很可能會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀。后面的兩個(gè)階段也是一直靠節(jié)食餓肚子來減輕體重，人一直處于低血糖狀態(tài)，所以體驗(yàn)者會(huì)覺得頭暈，輕飄飄的。

3、這樣的減肥方法長(zhǎng)期使用會(huì)引起什么副作用或者不良效果嗎？

第一階段最為離譜，三天斷糧只能喝水，就算是身體強(qiáng)壯的大男人也未必承受得了；第二階段只吃蔬菜水果，攝入的能量大大減少，營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進(jìn)而影響身體的各項(xiàng)機(jī)能，長(zhǎng)此下去可能變?yōu)樯窠?jīng)性厭食癥，對(duì)身心有著巨大傷害。此方法要求在生理期過后兩天開始執(zhí)行，實(shí)質(zhì)是逃避了一個(gè)很大的健康隱患，如果不按這個(gè)時(shí)間操作，女性很可能會(huì)出現(xiàn)生理期紊亂，嚴(yán)重者甚至?xí)]經(jīng)。

4、有沒有更好的方法減肥？

很多人都知道減肥要健康科學(xué)，可是又有幾個(gè)人真的去深究過怎么樣的減肥方法才是健康有效的？節(jié)食減肥的危害，我們都知道，如果要減肥，不控制飲食是不行的，但是如何控制飲食？這是一個(gè)很專業(yè)的問題。大明星小S、李嘉欣產(chǎn)后的食譜都是出自營(yíng)養(yǎng)師之手，這能保證他們既能獲取充足的營(yíng)養(yǎng)又可以輕松產(chǎn)后減肥，可見健康有效的方法離不開專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的幫助，最好的減肥方法就是均衡營(yíng)養(yǎng)，健康、安全的減肥方法，它不能以犧牲健康為代價(jià)，并且可以長(zhǎng)期使用。

定個(gè)實(shí)際點(diǎn)的計(jì)劃

理論上來看，減掉一公斤脂肪大約需要7700熱量，如果在一個(gè)月內(nèi)靠運(yùn)動(dòng)減肥兩公斤，分配到每天大約是500卡路里。最好制定一個(gè)為了達(dá)成理想體重目標(biāo)的長(zhǎng)期計(jì)劃。21天減肥法是極端降低熱量攝入的減肥辦法以，因此嚴(yán)苛的21天減肥法前三天是完全禁食的(除溫開水)。

1、避開生理期

女性用21天減肥法盡量避開生理期，因21天減肥法恐會(huì)影響身體機(jī)能。如果確定要在經(jīng)期采取21天減肥法，及時(shí)補(bǔ)充紅棗、牛奶等，不過我們還是建議使用21減肥法的時(shí)候避開生理期。

2、零食要忌口

21天減肥法減肥期間忌口很重要，油炸類、膨化類、甜品類食物應(yīng)該盡量避免，3塊巧克力共18克(最小包裝)，熱量為409KJ，相當(dāng)于以6速度(并不慢)快走兩小時(shí)。所以吃之前看看熱量，再思考要不要吃吧。

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