按摩壯陽(yáng)法有哪些,壯陽(yáng)吃哪些食物比較好(男人壯陽(yáng)的方法有哪些)

按摩壯陽(yáng)法有哪些,壯陽(yáng)吃哪些食物比較好

一、壯陽(yáng)的自我按摩方法有哪些

1.下腹部摩擦臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)釣槎取?/p>

2.腹股溝按摩臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

3.摩揉睪丸將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

4.摩擦雙耳晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

5.攀足固腎取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。

6.摩擊腎府雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

二、吃哪些食物可以壯陽(yáng)

海鮮

海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性欲。

動(dòng)物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

海參

補(bǔ)腎、益精、壯陽(yáng)、療萎。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽(yáng)療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對(duì)壯陽(yáng)都有很好食療效果。

蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。

雞蛋

含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛(ài)后恢復(fù)體力的最佳食物。

海帶

營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽(yáng)的作用。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海水性屬陰冷寒涼，生長(zhǎng)于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。

海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強(qiáng)人體的抗寒和壯陽(yáng)作用。另外，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。

如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

果仁

德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學(xué)地從飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女的性功能達(dá)到很好的狀態(tài)。

三、壯陽(yáng)的方法都有哪些

體育鍛煉

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。

每周運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓后帶來(lái)了精神增強(qiáng)。在方法會(huì)更加有效。

冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

穿純棉內(nèi)褲

聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。

陰莖指壓法

時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。

閉目冥想美女

工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài)，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

按摩陰囊

經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可1日1次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

連續(xù)作戰(zhàn)

偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

刺激腹股

男科的專家提醒到：刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

四、壯陽(yáng)的食療方做法

一、核桃仁雞湯

用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。

主治：陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。

二、豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：疝氣，腎虛，陽(yáng)痿。

三、當(dāng)歸羊肉湯

用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

四、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。

五、百合甲魚(yú)湯

用料:甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

制法:將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效:補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。

主治:骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

男人壯陽(yáng)的方法有哪些

男人壯陽(yáng)的方法有哪些

　　男人壯陽(yáng)的方法有哪些，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，生活習(xí)慣已經(jīng)發(fā)生了很大改變，以至于很多男性都出現(xiàn)了腎不好和陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，下面一起來(lái)了解男人壯陽(yáng)的方法有哪些。

　　男人壯陽(yáng)的方法有哪些1 　　男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)可通過(guò)食物、藥物等進(jìn)行改善，但無(wú)論何種方法，需根據(jù)自己的個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)理，不可一概而論。正常男性為提高生活質(zhì)量可通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，若因疾病原因所致腎虛、陽(yáng)痿等，需就醫(yī)診斷后遵醫(yī)囑用藥：

　　 一、食物

　　1、肉類：包括鴿子、鵪鶉等，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，且較溫和，適量食用對(duì)腎虛患者有益；

　　2、堅(jiān)果類：如腰果、板栗等，堅(jiān)果類多可作為輔助補(bǔ)腎食物，對(duì)于腎虧、尿頻均有幫助；

　　3、海產(chǎn)品：如牡蠣、黃鱔等，含有鋅、硒等微量元素，具有抗氧化的作用，對(duì)于存在遺 精、遺尿等癥狀的患者具有一定益處；

　　4、其他：黑色食物如烏骨雞、黑豆、黑棗等，具有輔助補(bǔ)腎的功效，可在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)食，但需注意，脾胃虛寒者避免食用黑棗，以免分泌過(guò)多胃酸，造成不適癥狀。

　　 二、藥物

　　1、中藥：常用的補(bǔ)腎壯陽(yáng)類中藥包括桑螵蛸、鹿茸、肉桂、杜仲、韭菜子、阿膠、西洋參等，以及金貴腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸等中成藥，但需根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑，以及所開(kāi)方藥進(jìn)行服用，避免私 服；

　　2、西藥：磷酸二酯酶-5抑制劑為性功能障礙的首選藥物，其他常見(jiàn)藥物包括溴隱亭、阿伐那非等，可改善腎虛癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　 三、理療

　　在專業(yè)中醫(yī)科醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)一些腎經(jīng)上的穴位做溫針灸、拔罐、微波理療等。

　　此外，日常應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心情，避免焦慮、過(guò)度緊張等，有益于男性泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)健康。

　　男人壯陽(yáng)的方法有哪些2 　　 1、飲食壯陽(yáng)

　　選擇合適的飲食來(lái)幫助自己壯陽(yáng)是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，目前，能夠起到壯陽(yáng)的食物主要包含有牛鞭、韭菜以及羊腎等等，所以有需求的朋友可以嘗試通過(guò)飲食來(lái)壯陽(yáng)。當(dāng)然，也可以使用人參鹿鞭片這樣的保健類產(chǎn)品來(lái)幫助自己，讓自己達(dá)到理想的壯陽(yáng)效果，它有人參、鹿鞭和牡蠣肽等中草藥材組成，成分安全無(wú)危害(點(diǎn)擊查看產(chǎn)品詳情)

　　 2、及時(shí)排尿

　　有的人可能會(huì)在工作比較忙的時(shí)候選擇憋尿，從而減少上廁所的頻率，讓自己的工作效率得到提升，但他們不知道的是，這樣的做法會(huì)導(dǎo)致人的腎臟受到傷害，還有可能會(huì)直接導(dǎo)致腎虛異常情況出現(xiàn)，所以建議一定不要有憋尿情況出現(xiàn)。

　　 3、冥想

　　在平時(shí)閑下來(lái)的時(shí)候，可以閉著眼睛冥想一下，比方說(shuō)想象一下自己跟一些漂亮的女人或者自己心儀的對(duì)象開(kāi)放的場(chǎng)景，平時(shí)適當(dāng)想一想這些事情可以讓同房的欲望得到提升，所以，要是有壯陽(yáng)需求，也可以根據(jù)情況把握好這一點(diǎn)。

　　 4、運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)

　　在生活當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是讓人快樂(lè)的一件事情，它除了能夠幫助強(qiáng)健體魄以外，也能夠起到壯陽(yáng)的效果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓男性身體里面的荷爾蒙分泌增多，讓男人變得男人味更足，如果常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，男性會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的精力變好了，同房時(shí)間也會(huì)有所延長(zhǎng)。

　　 5、按摩

　　當(dāng)然，按摩也是一個(gè)很不錯(cuò)的幫助壯陽(yáng)的方法，按摩時(shí)候可以用手輕柔的按摩男性的生殖器部位，每天按摩兩分鐘左右，這樣長(zhǎng)時(shí)間按摩可以讓男性朋友生殖器的功能得到提升，也能夠讓男性朋友的精力得到提升。

　　 6、泡澡

　　女性根據(jù)情況泡澡可以起到排毒養(yǎng)顏的效果，而男性泡澡則可以幫助壯陽(yáng)和強(qiáng)身健體，所以，根據(jù)情況泡澡對(duì)于男性而言很有必要，操作方法是準(zhǔn)備兩個(gè)泡澡桶，一個(gè)裝上熱水，另外一個(gè)裝上冷水，先在熱水里面浸泡一段時(shí)間，等到暖和以后再到冷水里面浸泡。

　　 7、房事鍛煉

　　在同房的時(shí)候，也可以根據(jù)情況有計(jì)劃的讓同房時(shí)間得以延長(zhǎng)，盡可能挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己在同房的時(shí)候能夠有更好的表現(xiàn)，這一點(diǎn)也是希望自己壯陽(yáng)的朋友可以根據(jù)情況做的一點(diǎn)，只要自己長(zhǎng)期堅(jiān)持，房事自然也就會(huì)因?yàn)檫@樣而變得比較理想。

　　 8、調(diào)整睡眠

　　如果睡眠狀態(tài)不給力，那么，腎臟的功能也就會(huì)因此受到影響，所以，要是希望能夠達(dá)到好的壯陽(yáng)效果，那么，保證充足的睡眠是很有必要的，所以，壯陽(yáng)的人群不可以出現(xiàn)熬夜情況，否則就會(huì)因?yàn)樽约喊疽苟鴮?dǎo)致身體健康受到威脅。

　　 9、內(nèi)褲選擇合適

　　如果內(nèi)褲太緊，那么，會(huì)導(dǎo)致人的生殖器受到壓迫，這樣一來(lái)也就會(huì)讓自己的生殖器因此出現(xiàn)異常，所以，根據(jù)情況去選擇合適的內(nèi)褲很有必要，建議在選擇內(nèi)褲的時(shí)候盡可能選擇松緊合適而且材料比較透氣的。

　　 10、做穴位按摩

　　如果希望達(dá)到想要的壯陽(yáng)效果，那么，不妨按摩自己的涌泉穴，相關(guān)的.中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以起到固精、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的效果，所以，建議在每天晚上睡覺(jué)前都按摩幾分鐘，從而讓自己的同房能力在原有的基礎(chǔ)上有所提升。

　　男人壯陽(yáng)的方法有哪些3 　　 一、日常生活中應(yīng)該如何壯陽(yáng)呢

　　 1、要適度運(yùn)動(dòng)

　　保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

　　 2、要增強(qiáng)自信心

　　權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

　　 3、要戒絕煙酒

　　陰 莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

　　 4、要定期體檢

　　與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

　　 5、要均衡營(yíng)養(yǎng)

　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

　　 6、要增強(qiáng)體力的男性食品

　　腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲(chóng)夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷!

　　 7、安全性地選擇男性產(chǎn)品

　　對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無(wú)副作用;第二，效果要顯著。

　　 二、男人壯陽(yáng)的科學(xué)方法有哪些

　　對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。

　　冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

　　(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時(shí)，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對(duì)氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

　　(2)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

　　(3)泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對(duì)虛汗有效。

　　(4)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發(fā)后切絲，用素油炒，以蔥鹽調(diào)味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功，對(duì)虛汗有效。

吃什么壯陽(yáng)最快？吃什么壯陽(yáng)補(bǔ)腎最快？

男人腎功能差就會(huì)感到疲憊，中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精，一個(gè)男人的腎臟陽(yáng)氣足了，精力自然也就充沛了。自古代一來(lái)壯陽(yáng)的中藥就非常多，現(xiàn)在又研發(fā)出了很多化學(xué)壯陽(yáng)藥，其實(shí)生活中有些食物就有壯陽(yáng)的作用，那么是哪些食物呢？吃什么壯陽(yáng)呢？
1、壯陽(yáng)的中藥
關(guān)于“春藥”(古代又稱之為“淫藥”)，中國(guó)古代房中術(shù)一直有這部分內(nèi)容，泛指能激發(fā)和增強(qiáng)欲望的藥物。這些藥方分為內(nèi)服和外用，內(nèi)服的有食物和藥物，多為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品;外用的有藥液外洗女性私處，藥巾外擦女性私處和私處內(nèi)用藥等，多含有一定程度刺激性的藥物，一般在性興奮后消除。
我國(guó)傳統(tǒng)中藥中，溫腎助陽(yáng)類藥物多半具有助欲功能，但大多勢(shì)單力薄。常見(jiàn)的植物和礦物類藥，如附子、肉桂、淫羊藿、陽(yáng)起石等;動(dòng)物類藥有牛鞭、狗鞭、驢腎之類，以及鹿茸、晚蠶蛾、九香蟲(chóng)等。
在現(xiàn)代，有類似春藥的藥物，如“性藥”或“催欲藥”。這類藥基本是化學(xué)合成藥，大都含有性激素，如丙酸睪酮、甲基睪素、苯丙酸諾龍、絨毛膜促性腺激素等，具有催欲作用，且力專效捷。
然而，古人言“縱欲催人老”，“房勞促短命”。如果用藥者不善節(jié)制，縱欲房勞，甚至使用春藥來(lái)支撐同房的話，那么輕則因春藥性多溫燥，使機(jī)體遭受難以恢復(fù)的損害;重則可引起睪萎縮，腦垂體分泌激素失調(diào)，造成不良后果。
電影《垂簾聽(tīng)政》中有這樣一組鏡頭：殺鹿、鋸茸、接鹿血，咸豐皇帝一飲而盡盡管咸豐皇帝的死因是多方面的，但是他貪欲過(guò)度，不適時(shí)宜地飲用“得天地之陽(yáng)最全”的鹿血等不無(wú)關(guān)系。
清代醫(yī)家在《石室秘錄》中有這樣的記載：“人有頭角生瘡，當(dāng)時(shí)即頭重如山，第二日即變青紫，第三日青至身上，即死。此乃毒氣攻心而死也。此病多得之好吃春藥”這段話也詳細(xì)地描述了春藥可能對(duì)人體造成的危害。假如長(zhǎng)期服用春藥，即使停藥，亦往往會(huì)出現(xiàn)男子功能低下，甚至導(dǎo)致無(wú)法恢復(fù)的不舉。
事實(shí)上，古代房中術(shù)中的這些春藥，大多數(shù)功效尚有待驗(yàn)證。即便有些確有效驗(yàn)的藥方，自宋代以后，醫(yī)家也逐漸認(rèn)識(shí)到不能一味套用，宜辨證論治。
2、男人吃什么補(bǔ)腎
1.這樣搭配用補(bǔ)腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
2.幾道補(bǔ)腎藥膳
（1）臘肉炒蔥椒
材料：臘肉、青紅尖椒、洋蔥、生抽、香油
做法：臘肉清洗干凈，上鍋蒸20分鐘，取出切薄片。青、紅尖椒洗凈去籽后分別切絲和小段，洋蔥洗凈切絲。鍋中適量油加熱，將洋蔥絲炒香后入臘肉片翻炒。炒至洋蔥幾乎透明，加尖椒絲翻炒。調(diào)入生抽、香油，翻炒均勻即可出鍋。
（2）肉醬蓋澆炒飯
材料：雞蛋、青椒、午餐肉、胡蘿卜、玉米、米飯、蔥、姜、蒜、黃豆醬、大蒜粉、生姜粉、八角粉
做法：雞蛋煎成雞餅,青椒.午餐肉.胡蘿卜切丁,和玉米一起下鍋炒熟；下米飯拌勻,放入蛋餅,用鏟子切碎拌勻裝大碗里；鍋燒溫下小米辣,再炒一點(diǎn)蔥姜蒜末,爆香后轉(zhuǎn)小火下肉丁,炒變色下黃豆醬.大蒜粉.生姜粉和八角粉；炒好的肉醬澆在炒飯上即可~
(3)脆魚(yú)清炒
材料：催魚(yú)身1段，蘆筍1把，香蔥2根，生姜2片，芥菜油適量，食鹽少許，醬油1勺
做法：脆魚(yú)切薄片，我們這里店家可以幫忙切。蘆筍清洗一下，切小段。生姜和香蔥切細(xì)碎，加入魚(yú)片和少許干淀粉、食鹽腌制半小時(shí)或是1小時(shí)。熱鍋下適量油，將魚(yú)片包括蔥姜末和蘆筍一起倒入炒鍋，迅速翻炒。加入一勺醬油和少許的清水煮開(kāi)，翻炒幾下即可裝盤(pán)。
(4)茄子炒豆角
主料：豆角，茄子，
調(diào)料：干辣椒，蒜粒，姜末，生抽，雞精，鹽
做法：先把茄子切成小長(zhǎng)條，先放鹽水中浸泡，去除有毒物質(zhì).長(zhǎng)豆夾洗干凈，切成小拇指長(zhǎng)的段.幾顆大蒜備用.水燒開(kāi)，把切好的豆夾放入，過(guò)水幾分鐘吧，撈起放冷水中淋一下。鍋稍多放點(diǎn)油，放入姜末，干辣椒再把撈起的漏干水的茄子倒入鍋中.翻炒，待變色，有點(diǎn)軟時(shí)，放已過(guò)水的豆夾，大蒜，生抽，再翻炒后放少量的鹽，雞精起鍋。
3、男人壯陽(yáng)的方法
壯陽(yáng)，中醫(yī)名詞，指通過(guò)氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息，達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力的目的，男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。
（1）要適度運(yùn)動(dòng)
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
（2）要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
（3）要戒絕煙酒
丁丁上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)丁丁的健康。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，影響生殖能力。
（4）要定期體檢
與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓削弱生殖能力，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
（5）要均衡營(yíng)養(yǎng)
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
（6）要增強(qiáng)體力的男性食品
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人_、冬蟲(chóng)夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品。
（7）安全性地選擇男性產(chǎn)品
對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無(wú)副作用；第二，效果要顯著。
4、自我按摩壯陽(yáng)
按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效。為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。
5、盲目壯陽(yáng)的危害
理應(yīng)默認(rèn)，一個(gè)別性存活的實(shí)力，是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽(yáng)藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以后，這種下降尤為顯著。因?yàn)樯鲜鲅a(bǔ)腎壯陽(yáng)藥，多數(shù)由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)等藥物及某些動(dòng)物的睪丸（藥名叫“腎”）、丁?。ㄋ幟小氨蕖保┑瘸煞譁惣?br>壯陽(yáng)藥的危害，像這方面藥物為溫?zé)嵩镄裕梅笠装l(fā)生舌干口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便干結(jié)、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復(fù)發(fā)、低熱、失眠多夢(mèng)、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者，甚至?xí)a(chǎn)生藥物中風(fēng)，危及生物。市場(chǎng)上的某些壯陽(yáng)藥含有雄性激素，服用后雖能取效一時(shí)，但久服易致肝癌。壯陽(yáng)藥的危害是笨重，能成立晚年人性存活實(shí)力下降的前因，除前所述生感性衰老這一法則因素外，還受吸煙、飲酒及服藥治病等繁多因素的攀扯壯陽(yáng)藥的危害。
6、不要長(zhǎng)期吃壯陽(yáng)藥
（1）依賴性。吃的時(shí)間長(zhǎng)了后就有可能造成藥物的依賴性，過(guò)性生活必須要吃藥，不吃藥就不能過(guò)性生活，很苦惱。
（2）過(guò)敏。有有的人對(duì)一些壯陽(yáng)藥非常的敏感，服用了以后感覺(jué)到異常的強(qiáng)大，可是丁丁居然持續(xù)勃起不退，有的甚至持續(xù)數(shù)天，這種情況是非常危險(xiǎn)的，如果持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能造成丁丁的壞死，遇到這種情況應(yīng)該馬上到醫(yī)院就醫(yī)。
（3）造成不育。這個(gè)情況不好定義，不過(guò)在臨床上確實(shí)出現(xiàn)過(guò)這種情況。
（4）血壓減低：血壓大大減低，有時(shí)有可能威脅到生命。
（5）頭痛：臨床測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，約有13%的人吃藥后有頭痛癥狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，這種情況應(yīng)該停止服藥。
（6）產(chǎn)生幻覺(jué)：約有3%的吃藥者可發(fā)生短暫的視力恍惚，有的還會(huì)浮現(xiàn)瞅見(jiàn)藍(lán)光的幻覺(jué)發(fā)生，這種情況是短暫的，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該更換壯陽(yáng)藥。
（7）發(fā)燒和發(fā)熱，這種情況比較常見(jiàn)，過(guò)一陣子就會(huì)消失。

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