男性吃啥補腎壯陽,有補腎壯陽功效的中藥
一、吃啥補腎壯陽
西紅柿：西紅柿有益男人補腎壯陽的理由：西紅柿的酸味能促進胃液分泌
，幫助消化蛋白質等
，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原
，強健血管
。西紅柿對男人前列腺
、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿
，最好熟吃
。因為番茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收
，不過
，加熱不要超過30分鐘，否則番茄紅素就會被自動分解掉
。
豆類：黃豆
、黑豆、綠豆等：豆類有益男人補腎壯陽的理由：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙
，有利于女性
，殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人
，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低
。而且黃豆對改善男人的骨質流失一樣有效。男人過了60歲
，骨質會開始流失
，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂
，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關
。男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂（肥肉
、油炸肉類
、動物內臟等）和總的烹調油數(shù)量（一般不超過30克/日）。以豬肉為例
，每天的平均肉量應控制在二三兩
；另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配
，因為豆制品中含有大量卵磷脂
，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小
，防止形成硬化斑塊
。
南瓜子：南瓜子有益男人補腎壯陽的理由：男人40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題
。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)
，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀
。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源
，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到
，有些產品是多種堅果混合
，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃
。
二
、補腎壯陽五大中藥最有效
1、鹿茸
鹿茸有補腎陽
，益精血
，強筋骨等作用，用于腎陽不足
，精血虧虛的陽痿早泄
，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)
，腰膝疼痛
，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉
、龜齡集
、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分
。根據(jù)現(xiàn)代研究
，鹿茸含激素、膠質
、磷酸鈣
、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用
，可增進性腺功能
，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生
，加速愈合
，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑
，每次用量0.6克--3克
。
2、淫羊藿
補腎陽
，強筋骨
，祛風濕
。用于陽痿遺精，筋骨痿軟
，風濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓
。
3
、杜仲
補肝腎，強筋骨
，安胎
。治腰脊酸疼，足膝痿弱
，小便余瀝
，陰下濕癢，胎漏欲墮
，胎動不安
，高血壓。杜仲性溫
，味甘微辛
，能補肝腎、強筋骨
，對腎虛所致的腰脊酸疼
、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者
，最為適宜
。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣
，堅筋骨
，腳中酸痛。蓋腰為腎之府
，動搖不能
，腎將憊矣。杜仲補其不足
，益腎故也
。”
4
、仙靈脾
也稱淫羊藿
，有補腎壯陽，強筋骨
，祛風濕的作用
，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓
，更年期癥候群
，腰膝無力，牙齒松動
，頭發(fā)脫落以及風濕筋骨疼痛等癥
。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等
，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用
，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用
，并能促進抗體形成
。本品煎湯內服一日量5克--15克。
5
、肉蓯蓉
有補腎壯陽
，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄
，婦人宮冷不孕
，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱
，病后
、產后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究
，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質
，有提高垂體--腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成
。本品煎湯內服一日量10克--30克
。
三、外國人是怎么補腎壯陽的
核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內的核酸充足
，就能有效地增加身體的各項機能
，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老
。
含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品
，其次是海產品，如海魚
、貝類
、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高
，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多
。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞
，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿
，有明顯活躍性腺的生物活性
。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收
，對精液的形成十分有益
。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家
，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力
，并恢復男人性愛后的精力
。
海藻
英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任
，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲
，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分
。
松果體素
松果體素又稱褪黑色素
，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素
，就能恢復青年時代的生理功能
，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸轉化而來
，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸
，葵花籽、海蟹
、肉松
、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸
，只要經常補充這些食物
，即有利于體內細胞分泌褪黑素。
果仁和種仁
各種果仁
、種仁含有豐富的vb
、ve，尤其是礦物質含量比其他食物都高
，此外還是蛋白質極佳的來源
。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。
德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)
，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低
，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質
。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米
、芝麻
、葵花籽、杏仁
、豌豆
、花生、核桃仁等
。
四
、男性補腎壯陽偏方大全
古羅馬人借神力來增添“性”心
羅馬尼祿時代貴族佩特羅尼烏斯在《薩蒂利孔》一書中記載了男人接受治療陽痿的經過，他在書中說這種儀式由女巫師執(zhí)行
，女巫師把胡椒粉
、蕁麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神樹的汁液清洗他們的身體
，甚至用新鮮的蕁麻抽打腹部肚臍以下的身體部位……這種做法
，僅是想象一下也覺得是古怪而可怕的，更別說要做了
，但在當時的男性看來
，這卻是一種可增加信心，讓神力加身的方式
。
古希臘人的特殊春藥
不僅是羅馬
，其實世界各國都在尋找各種各樣讓男人金槍不倒的神奇偏方。比如古希臘人就有自己特殊的春藥――“阿佛洛狄忒”
。古希臘人認為男人如果吃大量的橄欖和蒸熟的大麥的話
，就能擁有整夜激戰(zhàn)的能力，性能力將超凡
。
而西班牙的男人則認為猛吃公牛肉做成的火腿
，可“性”福無限，因為公牛肉做成的火腿富含蛋白
，可以讓他們如斗牛一般生猛有力
。另有印度的《迦摩經》記載，用大米
、麻雀蛋
、洋蔥和蜂蜜在一起燉，可增添性的力量;而蘋果酒在在歐洲被認為具有非凡的催情功效
，在俄羅斯烤土豆則是好東西
，被認為可延長做愛時間，讓人們視為“房中秘技”
。
“蘿卜白菜
，各有所愛”
，各國人“滋陰壯陽”的妙方似乎各有不同。這寫偏方是否真的有用
，是否具備科學的依據(jù)呢
？這些偏方不全是一無所用，比如俄羅斯烤土豆
，研究人員經過實驗發(fā)現(xiàn)
，烤土豆的皮中有一種化學物質可減輕皮膚的敏感程度，從而延緩高潮的到來
。
現(xiàn)代人的freshhgh
壯陽偏方盛行的年代
，科學家們也都在不斷地尋求增強男性“戰(zhàn)斗力”的科學方法。1914年
，阿爾文·艾奇醫(yī)生發(fā)明了真空療法
，能有效地促進陰莖勃起。后來
，再也沒有人用古羅馬古怪的偏方來治療陽痿，而是在阿爾文·艾奇醫(yī)生的研究基礎上
，開發(fā)出“真空負壓吸引裝置”來治療陽痿
。“真空負壓吸引裝置”是利用真空負壓的原理
，使陰莖周圍的血液被負壓吸引到陰莖海綿體內
，促使陰莖增大并勃起。研究顯示
，當負壓達到-23.3kpa至-50.7kpa時
，陰莖可以最大速度地勃起。1983年
， 英國的生理學家布林德利則發(fā)明了注射療法則
，通過直接向陰莖注射來達到快速勃起的目的。此方法在很長一段時間內得到人們的青睞
。
1979年
，生物科學泰斗杜赫提聯(lián)合多國專家，以及中國的羅日英教授
、研究員歷經十幾年的艱辛
，終于在九十年代初研究發(fā)現(xiàn)了人的荷爾蒙分泌與基因的關系，并因此研究出了一種新型的壯陽方法
，即采用舌下噴服的freshhgh
，并于1995年10月，在世界各地找出五千例人來做實驗
，試驗證明服用freshhgh等于是人的第二次發(fā)育
。另外
，傳統(tǒng)的打針注射是一般患者所認為治療中最感到不舒服的一件事，口噴式舌下粘膜吸收方式的成功
，也是怕打針一族的福音
。
補腎壯陽民間中藥方子有什么
腎虛 給 補腎 是很多男人都會特別關心的問題。腎臟的 健康
，會直接影響到夫妻生活的品質
。所以，補腎是很重要的話題
。那么在選擇治療上
，還是推薦 中藥 治療好。下面由我給大家介紹補腎 壯陽 的中藥方吧
，僅供大家參考
。
補腎壯陽的中藥方
1、金匱腎氣丸
成分：地黃
、山藥
、山茱萸(酒炙)、茯苓
、牡丹皮
、澤瀉、桂枝
、附子(制)
、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)
。輔料為蜂蜜
。
功能主治：溫補腎陽，化氣行水
。用于腎虛水腫
，腰膝酸軟，小便不利
，畏寒肢冷
。
2、桂附地黃丸
成分：熟地黃
、附子(制)
、肉桂、山茱萸(制)
、山藥
、澤瀉、牡丹皮
、茯苓
。輔料為淀粉
、糊精。
功能主治：溫補腎陽
。用于腰膝酸軟
，肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥
，不適用于具有口干舌燥
，煩燥氣急，便干尿黃癥狀的 糖尿病
，慢性 腎炎
，高 血壓 ， 心臟病 的患者
。
3
、至寶三鞭丸
功能主治：至寶三鞭丸，補血生精
，健腦補腎
。用于腎虛所致體質虛弱，腰背酸痛
， 頭暈
，心悸健忘，虛汗
，畏寒失眠，面色蒼白
，氣虛食減
。
補腎壯陽吃什么食物好
1.白果
白果是一種我們經常吃的堅果，炒熟后食用
。吃什么補腎?白果就有補腎
、治療遺精的作用。 中醫(yī) 認為
，白果可以利尿
，補氣養(yǎng)身，對于腎虛的朋友
，每天適量食用10克的白果
，就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟后
，應水煎
，再加入適量的白糖，就可以食用了
。
2.蓮子
很多朋友都知道
，蓮子有 清熱 解暑的作用
，其實，蓮子對于治療腎虛也有明顯的效果
。吃什么補腎?適量的食用一些蓮子
，可以健脾，補腎
，養(yǎng)心
，最適合有遺精困擾的人群食用。蓮子的食用方法很簡單
，蓮子粥
，制作方法簡單，但是效果卻很好
。
3.海參
海參含有豐富的 營養(yǎng)
，富含氨基酸和 微量元素 。吃什么補腎?海參可以起到不錯的補腎功效
。經常食用海參
，可以抗衰老， 美容 養(yǎng)顏
，調理你的造血功能
，讓你氣色好。
4.干貝
干貝又稱瑤柱
，是一種海產品
。干貝性平，可以 滋陰 養(yǎng)腎
。吃什么補腎?對于腎虛
、腰痛的朋友來說，非常適宜食用瑤柱來調理
。
5.扁豆
扁豆是一種我們日常飲食中
，常會見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用
，還能補腎
。經常吃扁豆，就可以輕松補腎了
。中醫(yī)認為
，扁豆對腎虛的朋友，尤其適用
。
6.雞肉
雞肉脂肪含量低
，性平，可以有補腎益氣的作用。吃什么補腎呢?雞肉是你不錯的選擇
，雞肉物美價廉
， 食療 效果明顯。
7.山藥
中醫(yī)認為
，山藥是補腎的?上品?
。雖然山藥口味清淡，但是
，功效卻不小
。吃什么補腎?經常吃山藥，不僅可以補充多種營養(yǎng)物質
，關鍵是還能補腎
。
補腎壯陽的 護理 工作
1、適當運動可延緩衰老
，但強度不宜太大
，應選能力所及的運動項目，以促進 血液 循環(huán)
，可改善血淤
、氣損等情況。散步
、慢跑
、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走
，都會促進血液循環(huán)
，對腎虛有輔助治療作用。這就屬于腎虛的護理方法之一
。
2
、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎
，如苦瓜、豬肉
、鵝肉
、啤酒進食過多都傷腎。這種腎虛的護理比較常見
。
補腎壯陽的中藥有哪些？那些中藥可以補腎壯陽
？
很多男性在到了一定的年齡腎功能就會下降，這也是人體的正常的現(xiàn)象。因為年紀大了
，身體的各機能都在下降
，所以很多男性都在想辦法補腎壯陽。包括看醫(yī)生吃藥中藥西藥
。那么補腎壯陽的中藥有哪些
？那些中藥可以補腎壯陽？我們來看一看
。
。
1、補腎壯陽的中藥有哪些1
、淫羊藿
淫羊藿莖葉含有淫羊藿甙和揮發(fā)油
。經證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用
，它通過促進精液分泌
，使精囊充滿精液后，反過來又能刺激感覺神經
，從而激發(fā)欲望而致陰莖勃起
。同時，淫羊藿還可以抑制血管運動中樞
，擴張周圍血管
，使血壓下降，并能鎮(zhèn)咳
、祛痰
、平喘。
2
、肉蓯蓉
肉蓯蓉素有“沙漠人參”之美譽
，具有極高的藥用價值，是我國傳統(tǒng)的名貴中藥材
，也是歷代補腎壯陽類處方中
，使用頻度最高的補益藥物之一。中醫(yī)理論認為
，肉蓯蓉因其具有“滋腎壯陽
，補益精血”之功能，還被歷代王朝列為“貢品”
。
3
、巴戟天
巴戟天是一味補腎助陽效果非常好的中藥，據(jù)說當年乾隆皇帝就經常用巴戟天來“補腎壯陽”
。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根
，能夠補腎助陽
、祛風除濕，常用于治療陽痿不舉
、小便頻數(shù)
、宮冷不孕、風濕腰膝疼痛
、腎虛腰膝酸軟等癥
。
4、鎖陽
為鎖陽科植物鎖陽的全草
。中醫(yī)藥認為性味甘
，溫；入肝
、腎經
。補腎潤腸。治陽痿
、尿血
、血枯便秘、腰膝瘦弱
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静輳男隆罚骸靶篂a及陽易舉而精不固者忌之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄兜门浔静荨罚骸按蟊慊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，精不固，火盛便秘
，陽道易舉
，心虛氣脹皆禁用?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>5
、牡蠣
從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部
，利于腎水
。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2～3個牡蠣就提供你全天所需的鋅
。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關重要的礦物質
，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補充足夠的鋅
。
6、蛇床子
蛇床子
，為傘形科植物蛇床的干燥成熟果實
。具有燥濕祛風，殺蟲止癢，溫腎壯陽之功效
。常用于陰癢帶下
，濕疹瘙癢，濕痹腰痛
，腎虛陽痿
，宮冷不孕。
7
、仙茅
中醫(yī)認為仙茅味辛
、甘，性溫
，入腎
、肝經，有補腎陽
，強筋骨
，祛寒濕之功，常用于腎虛陽痿
，滑精遺精
，精冷不育，腰膝冷痛
，寒濕痹痛及尿頻遺尿等癥
。
8、肉桂
為樟科植物肉桂的干皮及枝皮
。中醫(yī)藥認為性味辛
、甘，熱
；入脾
、腎、膀胱經
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？裳a元陽，暖腰膝
，除積冷
，壯陽道。主治命門火衰
，元陽不足
，陽痿不舉，陰中寒冷
。
9
、續(xù)斷
為川續(xù)斷科植物川續(xù)斷或續(xù)斷的根
。中醫(yī)藥認為性味苦、辛
，微溫
；入肝、腎經
。補肝腎
，續(xù)筋骨，斂精止遺
。主治腰腿酸軟疼痛
、帶下遺精、陽小不準
、陰中寒冷
、欲望冷淡、楊梅瘡
、宮寒等
。
10、羊腎
羊腎
，為?div id="4qifd00" class="flower right">
？粕窖驅賱游锷窖蚧蚓d羊屬動物綿羊的腎，也稱腰子
。中醫(yī)認為羊腎具有補腎氣
，益精髓的功效。男性吃羊腎的好處可以輔助治療腎虛勞損
，腰脊疼痛
，足膝痿弱，耳聾
，消渴
，陽痿，尿頻
，遺溺
。
2、補腎壯陽的食物1
、山藥
性平
，味甘，有健脾
、補肺
、固腎、益精之功
，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者
，均宜常食多食
。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力
。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟
，主泄精健忘
。”《本草求真》亦云：“山藥
，本為食物
，且其性澀，能治遺精不禁
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！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實
、蓮子等一并服食
，效力更佳。
2
、芡實
性平
，味甘澀，能固腎澀精
、補脾止泄
。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”
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！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎
，治遺精”
。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精
，治夢遺滑精
。”古代不少治療遺精早泄的名方
，如金鎖固精丸
、玉鎖丹、水陸二仙丹等
，均是以芡實為主
，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成
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！侗静菪戮帯返慕涷炇牵骸败蛯嵅惶匾婢?div id="4qifd00" class="flower right">
，且能澀精補腎，與山藥并用
，各為末
，日日米飯調服?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>3
、胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品
，肉能潤養(yǎng)
，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之
。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”
。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強
，精自溢出?div id="jfovm50" class="index-wrap">！边@又說明對于心腎不交
、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?div id="d48novz" class="flower left">
！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味
，勿去黃皮，空腹食之
，最能固精
。”
4
、白果
又稱銀杏
，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用
。明?李時珍曾說：“熟食溫肺益氣
，定喘嗽，縮小便
，止白濁
。其氣薄味厚，性澀而收
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静菰傩隆氛J為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”
。民間常將白果作為治療遺精的食品
。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食
