拉風(fēng)男子自造飛機(jī)去上班，運(yùn)動(dòng)生活不可少(健康生活做些什么，小常識(shí))

拉風(fēng)男子自造飛機(jī)去上班，運(yùn)動(dòng)生活不可少

【2016年9月5號(hào)訊】上班可謂是每個(gè)人生活中不可缺少的流程之一，除了擠公交地鐵之外，其實(shí)最拉風(fēng)的莫過于一位捷克的大叔Frantisek Hadrava，只要天氣允許，他就每天都開著自造飛機(jī)去上班，簡(jiǎn)直是羨煞風(fēng)頭啊!可是，城市人太過于依賴高科技產(chǎn)品，會(huì)不會(huì)使人喪失了原始運(yùn)動(dòng)的益處呢?

運(yùn)動(dòng)的益處可不少，無論是在人的身體上還是心理上都是無可挑剔的。經(jīng)常的體育鍛煉，會(huì)使我們的骨骼、肌肉都向良性發(fā)展，減少辦公室鼠標(biāo)手、頸椎病等病害，增強(qiáng)人體的心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育可謂為是百利而無一害。更重要的是，你可以不用擔(dān)心疾病上身了。無論是大人還是小孩，它還能幫助你減低患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)率，讓你的大腦更加活躍美好，它通過改善你神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)，這樣的你哪能不適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化和保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行呢。

在心理上，相信它會(huì)使你的心理更健康的，平靜身心，消除壓力，充沛精力，陶冶情操，并且，你會(huì)更加熱愛集體的。

生命在于運(yùn)動(dòng)，那么，我們?cè)撊绾芜\(yùn)動(dòng)呢?其實(shí)，運(yùn)動(dòng)貫穿每天生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果你是個(gè)經(jīng)常窩在辦公室里的上班族，為何不在上班的途中堅(jiān)持走路和騎車呢，相信它會(huì)使你對(duì)生活有更美好的體驗(yàn)的。除此之外，日常中還可以爬樓梯、園藝活動(dòng)、家務(wù)、逛街、購物、家務(wù)勞動(dòng)中，擦窗、拖地、洗衣服等都能起到很好的運(yùn)動(dòng)效果的。除了平日里的運(yùn)動(dòng)還有休閑活動(dòng)以外，伸展運(yùn)動(dòng)是最適合上班族的，因?yàn)橹恍枰粋€(gè)狹小的空間就能完成，比如站在墻邊，雙手沿墻不斷向上伸的爬墻運(yùn)動(dòng);雙手在身后握拳拉伸背部;手舉過頭頂，腰部后彎，拉伸腹部。

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的你會(huì)更美!

健康生活做些什么，小常識(shí)

,涼水洗腳有損健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防腎結(jié)石.
4,夏季不宜光著上身睡覺.
5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.
6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.
7,冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.
8,不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.
9,冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.
10,冬天早晨不宜洗頭.
11,健身前熱身活動(dòng)很重要.
12,運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.
13,步行適量能使大腦更年輕.
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.
17,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.
20,手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.
21,員工不宜在辦公室吃午餐.
22,午睡有助于預(yù)防冠心病.
23,不宜用沸水煎中藥.
24,服中藥不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天過三小時(shí)才算健康住宅.
27,破損瓷磚輻射較大.
28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.
29,清晨不宜開窗通風(fēng).
30,熱水袋比電熱毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年換一次.
33,牙齦出血要盡快更換牙刷.
34,正確刷牙比選擇牙膏重要.
35,起床不宜馬上疊被子.
36,曬被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
39,中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.
40,素食為主更適合中國(guó)人.
41,海帶可預(yù)防高血壓.
42,涼水洗臉好處多.
43,刷牙宜用溫水.
44,洗腳宜用熱水.
45,腳寒容易感冒.
46,干嚼食物可防止大腦老化.
47,上午曬太陽有利于冬季健康.
48,翹二郎腿會(huì)影響健康.
49,戴帽子不宜過緊.
50,常梳頭有益健康.
51,長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.
52,強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.
53,小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.
54,打噴嚏時(shí)不能捂嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白開水超過三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好處多.
58,咖啡要趁熱喝才好.
59,酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.
60,喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.
61,綠茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.
63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不應(yīng)用保溫杯喝茶.
65,晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.
68,常喝豆?jié){更健康.
69,豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鮮不宜喝啤酒.
72,吃魚能保持血管年輕.
73,魚刺卡喉不宜醋療.
74,膽固醇高者少吃魷魚.
75,海蜇皮能治高血壓.
76,食肉過多對(duì)身體有害.
77,骨折初期不宜喝骨頭湯.
78,燉雞湯不要先放鹽.
79,發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.
80,茶葉蛋不宜多吃.
81,饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.
82,煮粥和燒菜不能放堿.
83,粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.
84,飯菜不宜"趁熱吃".
85,多吃黑色食物可補(bǔ)腎.
86,多吃玉米好處多.
87,不宜吃開口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心臟.
89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以軟化血管.
93,西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱.
94,吃葡萄有利于護(hù)肝.
95,吃草莓有助于防止輻射.
96,甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".
97,蘋果營(yíng)養(yǎng)全面.
98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌.
99,紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.
100,山楂易致胃結(jié)石.
101,腎病不宜食楊桃.
102,香蕉是廉價(jià)減肥藥.
103,菠蘿可以護(hù)胃.
104,芒果保健作用大.
105,爛水果不爛部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).
107,木瓜可增加胃腸動(dòng)力.
108,蘆薈能緩解亞健康.
109,胡蘿卜有降血壓作用.
110,胡蘿卜下酒會(huì)中毒.
111,蘿卜白菜不應(yīng)混吃.
112,人參和蘿卜不能一起吃.
113,西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.
114,香椿渾身是藥是寶.
115,香椿需用開水燙.
116,多吃番茄可防曬傷.
117,泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水.
118,吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.
119,常吃大白菜好處多.
120,韭菜可補(bǔ)腎助陽.
121,茄子有益降低膽固醇.
122,洋蔥可保護(hù)血管.
123,做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.
124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
126,飯前不宜吃西紅柿.
127,山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.
128,豆腐吃多對(duì)身體有害.
129,油炸臭豆腐不利健康.
130,紅薯葉是寶.
131,紅薯有了黑斑不能吃.
132,日常飲食應(yīng)少吃胡椒.
133,多食味精影響視力.
134,多吃鹽會(huì)使血壓升高.
135,干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷.
136,海帶不是越"綠"越好.
137,黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更適合中老年人吃.
140,腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高.
141,枸杞能"強(qiáng)精壯體".
142,當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.
143,天麻燉雞不可取.
144,男人不宜趴著睡.
145,飯后吸煙危害更大.
146,孩子厭食多吃醋.
147,兒童常吃面包好.
148,使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.
149,學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.
150,兒童不宜多用魚肝油.
151,果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.
152,早餐吃燕麥有助于記憶.
153,鼻子出血時(shí)不要抬頭.
154,兒童開燈睡覺患癌率增大.
155,打乒乓球可預(yù)防兒童近視.
156,兒童不可多吃山楂片.
157,兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.
158,兒童喜食甜食容易體弱.
159,幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.
160,游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.
161,白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些.
162,幼兒服藥時(shí)要多喝水.
163,給孩子喂藥不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵擋陽光.
165,浴后不宜立刻化妝.
166,曬后不能用熱水洗臉.
167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.
168,束腰過緊可引發(fā)痔瘡.
169,吸煙也會(huì)傷胃.
170,不含尼古丁的香煙仍有害.

生活小常識(shí)

　　現(xiàn)在是冬季，給你一些冬季的生活小常識(shí)吧，希望能幫助到你。不過是轉(zhuǎn)帖哦，請(qǐng)見諒。
　　冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

　　香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

　　冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。

　　近期多小雨，空氣濕度大，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)。

　　預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

　　冬季出游易“上火”，外出旅游應(yīng)多吃些蔬菜，多補(bǔ)充水分。

　　天氣多變,忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預(yù)防感冒.

　　1. 怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.

　　2. 冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

　　3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

　　4. 冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

　　5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤(rùn)肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素c可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。

　　6. 冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

　　7. 冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

　　8. 積極參與健身運(yùn)動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

　　9. 冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
　　冬天應(yīng)該注意哪些生活小常識(shí)?
　　1、曬被子時(shí)，應(yīng)該注意以下一些細(xì)節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點(diǎn)到中午2點(diǎn)，陽光最充足，這個(gè)時(shí)間段曬一下被子，棉纖維就會(huì)達(dá)到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。
　　2、睡前三小時(shí)不要吃東西.會(huì)胖哦！
　　3、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果（空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃 ）
　　4、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老?。磥硪呛牵。。?br>　　5、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
　　1、如何使你的寢室更美觀
　　美化寢室的幾個(gè)要領(lǐng)，希望對(duì)大家有所啟發(fā)：
　?、?清潔：室內(nèi)地面要經(jīng)常掃、桌子、柜子、門窗要常擦。
　?、?整齊：物品多沒關(guān)系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。
　?、?統(tǒng)一：這一點(diǎn)很重要，室內(nèi)的物品要統(tǒng)一擺放，要有條有理，蚊帳統(tǒng)掛統(tǒng)收。
　?、?通風(fēng)：經(jīng)常打開窗子，防止室內(nèi)有異味，新鮮的空氣對(duì)身體也是很有好處的。
　?、?適當(dāng)：如進(jìn)行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。
　　2、學(xué)生宿舍消防安全知識(shí)
　　A、防火基本原理及方法
　　原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點(diǎn)火源、防止火勢(shì)蔓延
　?、偈褂冒踩娖?，到正規(guī)商店購買插座、臺(tái)燈，認(rèn)準(zhǔn)安全標(biāo)志、出廠證明和檢驗(yàn)合格證。
　?、诓皇褂脽岬每?、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險(xiǎn)電器；及時(shí)制止其他同學(xué)使用類似威脅大家安全的電器。
　?、墼趯嬍覂?nèi)不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
　?、茈x開宿舍前撥掉所有電源插頭。
　?、輰嬍覂?nèi)提倡不吸煙，偶有吸煙要及時(shí)熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內(nèi)。
　?、蘖粢馑奚針莾?nèi)的消防器材放置地點(diǎn)和使用方法，熟悉宿舍樓內(nèi)的安全通道，以防萬一。
　?、吲_(tái)燈放在桌上使用，不放在床頭使用。
　　⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。
　　B、滅火基本原理及方法
　?、俑綦x滅火法
　　這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須具備可燃物這個(gè)條件，把著火的物質(zhì)與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區(qū)移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。
　　②窒息滅火法
　　這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須足夠的氧量這個(gè)條件，設(shè)法阻止空氣流入燃燒區(qū)，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。
　?、劾鋮s滅火法
　　這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須有一定能量（溫度）的點(diǎn)火源這個(gè)條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點(diǎn)以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。
　?、芤种茰缁鸱ǎ?br>　　這是根據(jù)燃燒的連鎖反應(yīng)論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產(chǎn)生的游離基（自由基）消失，從而導(dǎo)致燃燒停止。
　　3、學(xué)生宿舍防盜安全知識(shí)
　　①大量現(xiàn)金及時(shí)存到銀行，存折和儲(chǔ)蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網(wǎng)密碼相同，身份證與存折分開存放。存折號(hào)碼做好記錄，以便掛失。
　　②隨身聽、CD機(jī)、照相機(jī)、掌上電腦、貴重衣物等不用時(shí)及時(shí)鎖好，妥善保管鑰匙。
　?、廴穗x寢室及時(shí)鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
　?、懿蛔尣皇煜さ娜嘶騽傉J(rèn)識(shí)的人隨便進(jìn)入寢室，不在寢室內(nèi)留宿其他人員。
　　⑤在宿舍內(nèi)洗澡前先將衣服內(nèi)的現(xiàn)金、儲(chǔ)蓄卡、手表、呼機(jī)、手機(jī)和鑰匙等放在安全的地方。
　?、薏辉诒娙嗣媲帮@示自己的貴重物品和大量現(xiàn)金，開啟密碼箱時(shí)注意回避。
　?、哂龅侥吧诉M(jìn)寢室或旁邊的寢室，請(qǐng)仔細(xì)詢問，必要時(shí)送值班室，
　　4、防臺(tái)風(fēng)、暴雨方法
　?、贆z查并縛緊容易被風(fēng)吹到的物件，如窗或空調(diào)等。
　?、陉P(guān)緊門窗，以免被強(qiáng)風(fēng)吹開。
　?、廴缬霾Ａ蓜?dòng)或有裂縫，請(qǐng)?jiān)诓Ａ腺N上膠條，以免吹碎后，碎片四散，引起危險(xiǎn)。
　?、苷?qǐng)勿在玻璃門、玻璃窗附近逗留；
　?、輽z查并縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內(nèi)；
　?、夼_(tái)風(fēng)、大風(fēng)過后，若有玻璃破損，請(qǐng)及時(shí)更換。
　　⑦臺(tái)風(fēng)、大功率風(fēng)可能造成停水停電等現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)做好日常生活的準(zhǔn)備工作。
　　5、醫(yī)療保健常識(shí)
　　A、什么情況下需要到醫(yī)院去看急診
　　住宿同學(xué)在校住宿期間凡遇到以下情況，應(yīng)立即到醫(yī)院去看急診，必要時(shí)請(qǐng)同學(xué)陪同，以便及時(shí)治療，免得貽誤搶救時(shí)機(jī)。
　?、侔l(fā)熱，體溫在38.5。C以上；
　?、诟鞣N原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節(jié)律不勻，忽快忽慢）。
　?、鄹鞣N大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血、陰道出血等；
　?、芑柝省⑿菘?、抽搐、眩暈；
　?、菁毙灾卸荆缢幬镏卸?、食物中毒等；
　?、藓粑щy及咽喉、食管、氣管有異物；
　?、呒毙愿雇?，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；
　?、嗉毙該p傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷。
　?、釃?yán)重的腹瀉、嘔吐。
　　B、如何調(diào)節(jié)情緒
　　在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點(diǎn)：
　?、僖獙?duì)自然事物保持興趣。像孩子一樣，對(duì)環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。
　?、趶V交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動(dòng)，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。
　?、蹣酚^開朗的人生態(tài)度。無論在學(xué)校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責(zé)。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時(shí)切忌苦惱、害怕、焦灼或責(zé)難。
　?、軐?duì)問題當(dāng)機(jī)立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經(jīng)決定，不要再去多想。
　　⑤珍惜時(shí)光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活。
　?、迯氖逻m度的文娛、體育活動(dòng)。
　?、弑匾獣r(shí)可運(yùn)用“心理防御機(jī)制”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
　　6、飲食衛(wèi)生常識(shí)
　　A、果蔬的健康吃法
　　①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。
　?、趽駮r(shí)而吃：飯前1 小時(shí)或飯后2小時(shí)，在上午9時(shí)至下午4時(shí)食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機(jī)酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時(shí)吃。
　?、蹖?duì)癥吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。
　　④加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時(shí)最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。
　　B、用蔬果防病治病
　?、倥河孟锤蓛舻娜n苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹。
　?、谝喝羰潜幻鄯湟?，則涂上小蘇打液，并來回搓患處。
　?、劭诔簦盒岫∠銟?，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失。
　?、鼙忝兀貉罄罡潜娝苤闹伪忝刈詈玫姆椒ǎ瑢⒏傻难罄罡旁谒谢蛱O果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。
　　⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。
　　⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。
　?、邥炣嚕壕捉酪恍┬〗?。
　　C、能防治感冒的食物
　?、儆檬澄锓乐胃忻笆禽^簡(jiǎn)便，節(jié)省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等。
　　②長(zhǎng)期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，會(huì)降低機(jī)體免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒。
　?、凼巢颂桃彩且l(fā)感冒的一個(gè)誘因。因此，平時(shí)吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。
　　7、衣物保藏
　　A、冬衣洗滌法
　　天氣轉(zhuǎn)熱收藏冬衣時(shí)，應(yīng)先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后應(yīng)放至陰涼處吹半天左右，然后放到衣柜內(nèi)。因?yàn)槔谜羝上吹囊路缢畾馕赐耆赏?，便放到柜里，衣服很容易受損或發(fā)霉。
　　B、怎樣去除衣服上的霉斑
　　有霉斑的棉織品可先在透風(fēng)處晾曬，待干燥后用刷子刷去霉斑。
　　C、不宜用洗衣機(jī)洗滌的衣物
　　絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
　　D、怎樣收藏夏衣
　　①棉織品：棉織品收藏前一定要曬干，并放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
　?、诮z綢品：絲綢服裝存放時(shí)應(yīng)氈上布，放在箱柜上層，以免壓縮。
　?、勖椘罚菏詹厍?，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾干后，用布遮起來，并在箱柜內(nèi)放少許樟腦丸。
　?、芑w織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時(shí)應(yīng)放些衛(wèi)生球，最好將衛(wèi)生球用紙包好放在衣物中。
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