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今天女王節(jié)
，你必須給自己一個檸檬
！因為……

佚名 2024-05-11 04:32:55

　

世上女人宛如花

悠悠花語藏心間

，你必須給自己一個檸檬
！因為…….png" />

花若盛開

，清風自來

從花開到綻放

從婷立到凋謝

女人永遠都是朦朧婉約的畫

她是最寶貝的女兒她是溫柔的戀人她是相濡以沫的妻子

她是含辛茹苦的母親

她們

，是你生命中最重要的人

她們

，值得你用心呵護一生
！

從今天開始

，你要好好的愛自己
！

從今天開始，你必須每天泡一杯檸檬

！

女人為什么最需要檸檬

？

檸檬被稱為“女人的水果”，是富含檸檬酸和多種有機酸的高堿性水果

，有很強的抗氧化性
，可以有效預防黑斑、黃褐斑
、雀斑的發(fā)生
，檸檬中的維生素B和維生素C更能促進皮膚新城代謝
、延緩衰老。每天泡檸檬水喝
，讓妳比同齡人看起來年輕十歲
。

更重要的是，檸檬0脂肪

、0膽固醇
！一個檸檬能喝一個星期左右，長期喝檸檬真的可以幫妳保持身材
！做真正的女王
！

檸檬的神奇功效

1、減肥

檸檬熱量低

，且具有很強的收縮性
，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥
。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度
。想減肥的朋友可以試著每天喝一倍檸檬水，再配合瘦身精油
，想瘦哪里就抹哪里
，兩者堅持使用，保證讓你擁有完美身材
。

2

、生津、解暑
、開胃

別看檸檬食之味酸

、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食
，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分
，可以生津解暑
，開胃醒脾
。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力
，長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳
，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振
，更可以打開胃口
。

在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味

，東南亞菜則用它來直接烹煮
，以突顯其酸甜的食味
。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中
，也少不了檸檬這一調(diào)味品
。

3、抗衰老

、防長斑

檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養(yǎng)成分

，還含有豐富的有機酸、檸檬酸
，檸檬是高度堿性食品
，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝
、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效
。

4、清熱化痰

檸檬也能袪痰

。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強
。春季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意
，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應
，濕濁郁積日久就可生痰。

因此

，春季痰多
，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽
，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出
。

5、抗菌消炎

檸檬富含維生素C

，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素
，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效
，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體
。

6、消除晨吐

檸檬被稱為“益母果”

，兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬
，宜母子，味極酸
，孕婦肝虛嗜之
，故曰宜母。當熟時，人家競買
，以多藏而經(jīng)歲久為尚
，汁可代醋?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！本褪钦f
，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅
，有消除晨吐的效應
。

7、能預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P

，能增強血管彈性和韌性
，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)
，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分
，可以使異常的血糖值降低。

　

檸檬的神奇吃法

功效翻倍的檸檬用法

檸檬應該用冷水泡還是用熱水泡呢

？怎么才能最好的發(fā)揮出檸檬的功效呢
？

1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈

，放進冰箱冷凍2小時
。

2、取出后切片（每個檸檬切15——20片）

，放入密閉的容器中
。

3、放入適量蜂蜜（依個人喜好）

，加入涼開水淹沒檸檬片
，蓋好容器，置于冰箱中冷藏
。

4

、隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來
。

溫馨提示

1

、檸檬不能和海味、牛奶一起吃
，檸檬酸會與海鮮和牛奶中的鈣結(jié)合成不易消化的物質(zhì)
，導致腸胃不適
，影響消化
；

2、檸檬不宜與胡蘿卜同食

，胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶
，二者同食會破壞檸檬中的維生素C
。

檸檬是女人的寶，減肥

、預防長斑
、抗衰老，它0脂肪0膽固醇的特性還可以全面預防各種心腦血管疾病
，檸檬的抗氧化性不僅能促進皮膚新陳代謝
，使妳始終光彩照人，還有一定的防癌功效
，每天用溫水泡一杯檸檬
，好處真是太多了，愛美的女王一定要應該多喝檸檬水
。今天就是女王節(jié)
，一定記得給自己一顆檸檬哦！男人們
，記得每天給心愛的她泡一杯檸檬水哦
！

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