養(yǎng)顏祛斑吃什么_祛斑方法推薦(祛斑養(yǎng)顏食譜有哪些？祛斑養(yǎng)顏吃什么食物好？)

養(yǎng)顏祛斑吃什么_祛斑方法推薦

一、斑分為哪幾類

1、雀斑：

99%來自遺傳，大約都在5～6歲間形成，在白種人相對比較常見的，然而亞洲人也是多有。發(fā)生的年齡常在青春期前，陽光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的淺棕色斑點(diǎn)，其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重，在冬季轉(zhuǎn)好。

2、黃褐斑：

又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現(xiàn)淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。

3、曬斑：

顧名思義是曬太陽引起的，因此好發(fā)于40、50歲的中年人男女性皆可，但也有人較早在20、30幾歲就已長出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點(diǎn)病灶可由芝麻大至十元硬幣大小。好發(fā)部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢，但以臉部病灶較大且較明顯。

4、老人斑：

學(xué)名是脂漏性角化癥，中年之后不只在曬太陽的部位(臉、手、小腿)甚至頭皮、背上、胸腹部都可能產(chǎn)生，但是數(shù)目多寡與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，一般說來，日曬量大的人有較容易產(chǎn)生。

5、孕斑(妊娠斑)：

在懷孕時(shí)出現(xiàn)，但在產(chǎn)后便會(huì)退去;由于黑斑形成的時(shí)間與懷孕時(shí)的年紀(jì)很接近，因此有些人會(huì)在孕斑出現(xiàn)的同時(shí)也出現(xiàn)黑斑，因此有些人會(huì)誤以為懷孕生產(chǎn)后所產(chǎn)生的是孕斑。

6、汞斑：

有些人的皮膚產(chǎn)生了黑斑，而不懂如何的保護(hù)，道聽途說用了一些可以變白的產(chǎn)品，但這些產(chǎn)品沒經(jīng)過化驗(yàn)是否含有汞的成份，它雖然可以暫時(shí)美白，殘留的汞及毒素卻會(huì)使皮膚受到更大的傷害，甚至?xí)Φ侥I臟。有些不良的廠商會(huì)將汞加在美白霜里面，短時(shí)間漂白效果會(huì)很明顯，然而若長期使用，汞元素會(huì)沈淀在皮膚里，會(huì)反黑而且更黑，也就是俗稱的“汞斑”。

7、黑色素：

黑色素是由位于皮膚表皮與真皮層間基底細(xì)胞層的黑色素細(xì)胞所制造的。

8、蒙古斑：

出生時(shí)在身上尤其是臀部、下背部有淡藍(lán)色的斑痕，有如撞到“黑青、淤血”，通常四歲以前會(huì)完全消褪，不需要治療。

二、如何快速祛斑呢

1、去斑美白洗出來

很多MM整天忙碌的一直工作，特別很多是白領(lǐng)工作者，不僅大腦消耗特別的大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗哦。大多空氣里的灰塵，現(xiàn)在霧霾現(xiàn)象也特別值得人們關(guān)注，白領(lǐng)工作者整天對著電腦，電腦里面的輻射，還有一些不為人知的細(xì)菌等等都會(huì)導(dǎo)致皮膚水分迅速流失掉，讓膚色看起來晦黯無光沒有光澤無生機(jī)活力;空氣中大量灰塵雜物，吸附到MM的皮膚上，堵塞了大量毛孔，使得有氧作用減少，膚色自然就更容易顯得暗淡無光。于是祛斑效果就會(huì)很快達(dá)成，肌膚也會(huì)水嫩，早日恢復(fù)美麗動(dòng)人狀態(tài)。

2、去斑美白拍出來

很多MM臉上有了斑點(diǎn)就想著快速祛斑美白，自然而然的就會(huì)想到很多的去斑產(chǎn)品!也就忽視了身邊最好的產(chǎn)品-爽膚水。爽膚水可是具有很好的清潔補(bǔ)水作用。運(yùn)用爽膚水或柔膚水做二次清潔美白肌膚，就可以徹底清除白天我們涂抹的各種清潔類產(chǎn)品的殘余，通過爽膚水更好的提高了我們肌膚的質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)我們的肌膚對下一步產(chǎn)品的吸收能力，同時(shí)也能很好的補(bǔ)水自然就顯得更加白嫩了去斑效果也顯而易見。

3、去斑夜間護(hù)理

忙碌的一天結(jié)束了，我們首先要用卸妝油清潔我們的肌膚，再用溫和的潔面乳之類的產(chǎn)品，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。清洗我們的肌膚，然后涂抹適當(dāng)?shù)谋裥拮o(hù)晚霜或者面膜。且不可急躁，加大斑點(diǎn)的程度。

三、應(yīng)該如何預(yù)防臉上長斑呢

1、葵瓜子抗色斑

葵瓜子的亞油酸含量非常高。這是一種對人體來說很重要的脂肪酸。因?yàn)槿梭w不能自行產(chǎn)生亞油酸，一般只能從食物中攝取。亞油酸可以使皮膚細(xì)膩滑嫩，有效地防止皮膚干燥，避免色斑的生成。同時(shí)，葵瓜子還含有大量的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素?？献又需F元素的含量是葡萄干和花生的兩倍哦!

2、無花果排毒素

優(yōu)秀的清潔血液選手，當(dāng)血液運(yùn)送養(yǎng)分到細(xì)胞的時(shí)候會(huì)穿過身體和臉部，所以細(xì)胞越干凈，皮膚就越健康。無花果的種子非常細(xì)小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。

3、番茄清除人體自由基

番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素?！胺鸭t素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑。”它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強(qiáng)的清除人體自由基的作用，還能促使細(xì)胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因?yàn)椋鸭t素是脂溶性物質(zhì)，它遇油加熱之后，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時(shí)間不要過長，最好不要超過30分鐘。因?yàn)榧訜釙r(shí)間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉。

4、茶葉防輻射

在中國，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲?！辈柚泻械牟瓒喾?，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

四、美白祛斑食譜有哪些

1 、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2、 黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。

3 、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

4 、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

5、 健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。

6、 當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。

7、 豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

祛斑養(yǎng)顏食譜有哪些？祛斑養(yǎng)顏吃什么食物好？

臉上長斑是困擾很多人的問題，祛斑是許多人想了解的，臉上有斑可以通過飲食改善，吃一些食物能夠消除臉上的斑點(diǎn)，讓皮膚更加的白皙光滑，祛斑養(yǎng)顏的是食材有很多，那么祛斑養(yǎng)顏食譜有哪些？祛斑養(yǎng)顏吃什么食物好？下面為大家介紹。
1、祛斑養(yǎng)顏食譜
1。胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2。黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩撸瑵櫮w滋肌。
3。白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為??；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4。枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
5。健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
6。當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
7。豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
8。茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風(fēng)通絡(luò)。
2、祛斑的方法有哪些
1、雞蛋+醋能祛斑
將一個(gè)新鮮雞蛋洗干凈，選擇一個(gè)密封的容器洗凈擦干后裝滿一斤米醋或白醋，放入雞蛋。泡上大概一周后，雞蛋蛋殼軟化后，取出雞蛋中的蛋清涂抹在長斑的部位，15分鐘后清水洗凈。每天堅(jiān)持涂抹，一段時(shí)間后就會(huì)看到效果。
祛斑原理：醋本身就有美白祛斑的功效，醋可以加速血液循環(huán)，幫助身體代謝掉垃圾，抑制黑色素沉淀。但!醋蛋本身并不能消滅黑色素，只能做到抑制黑色素生成。
2、檸檬祛斑
這個(gè)方法是很常見了，檸檬切片用蜂蜜浸泡，一周后取出檸檬用涼水沖泡飲用。
祛斑原理：檸檬含有豐富的維生素C，對美白祛斑有很好的功效，不僅僅可以消除面部色斑還可以防止皮膚血管老化。但喝檸檬水的方法見效很慢，需要搭配其他方法哦~
3、茄子祛斑
選擇新鮮茄子一個(gè)，切片榨汁或直接摩擦長斑的部位，一日三次，一個(gè)月內(nèi)見效。
祛斑原理：茄子內(nèi)含維生素P、C，可以軟化微細(xì)血管的同時(shí)還可以阻止黑色素的合成。
4、中藥祛斑
中藥祛斑是一種比較安全且有效的祛斑方法，但中藥祛斑見效慢。但對于已經(jīng)形成的表層色斑，中藥已經(jīng)比較難達(dá)到淡化和徹底消除的效果。每日煎服中藥兩次，需長期服用。
祛斑原理：如果不需要快速祛斑，可以選擇去中醫(yī)院開中藥從內(nèi)部入手，通過調(diào)理代謝功能，平衡體內(nèi)激素水平等來調(diào)節(jié)機(jī)體，以達(dá)到阻止斑點(diǎn)生成的目的。
5、絲瓜祛斑
將絲瓜自然曬干后研磨成粉，每晚用水調(diào)和后涂在臉上或需要祛斑的部位，次晨用溫水洗去。用蜂蜜調(diào)涂，還可以幫助去除面部皺紋。如果擔(dān)心膏體會(huì)黏頭發(fā)、弄臟床，可以涂上后二十分鐘后洗去~
祛斑原理：絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用，改善皮膚細(xì)膩白度。但見效慢，需要長期使用哦。
6、激光祛斑
激光祛斑又分為點(diǎn)陣祛斑、二氧化碳激光等幾種手術(shù)方式，經(jīng)過六到九個(gè)月的治療期的多次治療來達(dá)到祛斑的效果。
祛斑原理：由于不同類型的激光產(chǎn)生光線顏色不同，某一特定波長的激光只被相應(yīng)顏色的色素吸收。因此整形機(jī)構(gòu)利用激光儀產(chǎn)生強(qiáng)度大的光束，使色素消退，以達(dá)到去除色素斑的目的。并且，只有病變的細(xì)胞才吸收特定的激光，而正常的皮膚組織是不會(huì)受到損傷的，所以激光去色素斑不會(huì)留下疤痕。

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