怎么預(yù)防臉上長斑_(dá)臉上長斑怎么調(diào)理呢

一、臉上長斑的分類有哪些

1.肝斑

肝硬化、肝炎、肝功能不健全等肝病,所引起的皮膚黑黃和面部色素沉著。(中醫(yī)稱為肝氣郁結(jié)型：是指憂思郁怒，情志不遂影響肝的疏泄而滯結(jié)成斑)

2.妊娠斑

激素水平不穩(wěn)定。理論界論證雌激素過高可刺激黑色素細(xì)胞，分泌黑色素顆粒增多，黃體酮能促使色素沉著。婦女在懷孕期黃體酮和雌激素增多，因內(nèi)分泌變化而出現(xiàn)斑點(diǎn)。另外腦垂體、腎上腺、性腺及甲狀腺對(duì)分泌黑色素的多寡都有很大的影響。(中醫(yī)稱為腎虛火燥型：是痣妊娠分娩，房事過多，久病耗傷至陰精虧損，水不制火，火燥面顏而致斑。)

3.蝴蝶斑

常常發(fā)生與鼻及兩面頰部位，形式蝴蝶。長期精神緊張、抑郁、睡眠不足，疲勞會(huì)使皮膚抵抗紫外線的能力下降，而導(dǎo)致面部曬斑和黑斑的發(fā)生。(中醫(yī)稱為脾虛血弱型：是指勞倦過度，飲食不節(jié)，思慮傷脾，濕熱交阻于面而結(jié)成褐斑)

4.日曬斑

長波紫外線照射可使皮膚變黑(稱曬黑現(xiàn)象)，中波紫外線，能使皮膚深層受到灼傷，引起皮膚發(fā)紅，起皰(稱曬斑現(xiàn)象)。紫外線過度照射是色素劇增并沉淀成色斑的重要原因。皮膚受到紫外線強(qiáng)烈照射，皮膚自我保護(hù)功能便發(fā)揮作用，會(huì)制造大量黑色素以抵抗紫外線的“侵略”。色素沉著在臉上留下難看的色斑或使雀斑加重。(中醫(yī)稱為風(fēng)熱蘊(yùn)膚型：是指日光曝曬，風(fēng)熱毒邪蘊(yùn)積肌膚而淤結(jié)成斑。)

5.雀斑

是一種常見的損容性皮膚。他的發(fā)生常與遺傳有關(guān)。父母一方有雀斑者，子女的遺傳機(jī)會(huì)則占50%。表面光滑，不高出皮膚，無自覺癥狀，易集中在鼻部，個(gè)別人全臉都有，一般在少年時(shí)期開始顯現(xiàn)，很可能要伴隨終生，這種斑不能靠藥物強(qiáng)行治療，但可借助去斑護(hù)膚品慢慢淡化，日曬后雀斑顏色加深，秋冬季變淡。

二、臉上長斑如何調(diào)理呢

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

營養(yǎng)對(duì)肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。平時(shí)使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2.勤涂防曬產(chǎn)品

日曬是斑點(diǎn)的罪魁，皮膚上的斑點(diǎn)并不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。只要檢查一下自己的身體，你就會(huì)明白這個(gè)道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內(nèi)側(cè)，比經(jīng)常曬太陽的部位較少有斑點(diǎn);不加防護(hù)的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預(yù)防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品。

3.吃維生素c 提升膚色亮度

雖然每個(gè)人體內(nèi)的黑色素含量不同，每個(gè)人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅(jiān)持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對(duì)對(duì)提升膚色明亮度有好處。

4.避免陽光和紫外線的傷害

經(jīng)常在戶外活動(dòng)的人，會(huì)受到更多太陽的照射。為了避免紫外線的侵害，建議全副武裝起來，戴上太陽帽和太陽鏡。在臉上涂上可以起到防曬作用的護(hù)膚品就可以了。

5.藥妝護(hù)理

在安全事故頻發(fā)的年代，藥妝祛斑無意識(shí)最好的選擇。近年來藥妝發(fā)展的速度勢(shì)如破竹由此可見，藥妝作為日常護(hù)理已經(jīng)走進(jìn)千千萬萬愛美女士的梳妝臺(tái)。

6.專業(yè)掃斑法

用激光祛斑、高頻電治療或者擦皮術(shù)等專業(yè)的祛斑方法即可。

7.也氮冷凍

冷凍時(shí)，根據(jù)雀斑的大小，選用相應(yīng)的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在長雀斑上點(diǎn)凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2-3秒鐘就可以了哦。

三、抗斑食物有哪些呢

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會(huì)損傷牙齒。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

5、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

推薦：桃仁牛奶芝麻煳

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

四、如何預(yù)防長斑呢

1、減少輻射的侵襲

現(xiàn)在電腦的普及讓很多人無法離開電腦，工作學(xué)習(xí)娛樂全部都要用到電腦，是方便了我們的生活，但電腦的輻射卻會(huì)對(duì)我們的面部造成一種傷害，所以為了避免色斑的出現(xiàn)應(yīng)該減少使用電腦的頻率，減少輻射的侵襲，當(dāng)然除了電腦之外電視也存在輻射，微波爐等等都會(huì)有輻射。使用電腦之后應(yīng)該進(jìn)行潔面，將吸附在面部的灰塵細(xì)菌徹底清除掉。

2、防曬

無論春夏秋冬都應(yīng)該注意防曬，很多人只有到了夏天才開始防曬，其實(shí)這樣已經(jīng)晚了，太陽光的紫外線無時(shí)無刻不存在，并不是說夏天才強(qiáng)烈，冬季如果沒有采取任何的防曬措施，紫外線一樣會(huì)傷害皮膚形成色斑。

3、排毒

我們體內(nèi)存在的毒素要及時(shí)清理掉，也就是說要保證大便通暢，這樣才能讓體內(nèi)的毒素盡快的排泄的，如果有宿便，那么色斑的形成則是早晚的事情。多喝水，多吃水果，避免便秘，就不會(huì)形成宿便，色斑也就原理我們了。

4、正確使用護(hù)膚品

我們每個(gè)人的肌膚都是不同的，膚質(zhì)不同使用的化妝品護(hù)膚品自然也不會(huì)相同，在購買護(hù)膚品的時(shí)候要根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)來選擇，不符合自己皮膚性質(zhì)的化妝品不盡不能給皮膚帶來保護(hù)，反而會(huì)帶來傷害。

5、多喝水

女人是水做的，喝水對(duì)于女性的美容養(yǎng)顏是有非常大的好處的，喝水要及時(shí)不能等渴了再喝，并且喝水應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能一次喝太多。

6、多吃維生素C多的食物

維生素C具有美白的功效，可以促進(jìn)皮膚的美白，多吃草莓、橙子、柚子、蘋果對(duì)皮膚是有好處的，同時(shí)可以多吃維生素E含量高的食物，因?yàn)榭梢匝泳徦ダ稀?/p>

臉上長斑要進(jìn)行調(diào)理，就要做好準(zhǔn)備，也會(huì)需要一段時(shí)間，有的人經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理沒有效果就放棄了，斑也會(huì)越來越多，大家對(duì)于臉上有斑怎么調(diào)理一定要有正確的認(rèn)識(shí)，特別是在平時(shí)的生活習(xí)慣一定要好，避免電腦的輻射，多吃水果，多喝水。

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