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牙齒美白如何快速見(jiàn)效呢,讓牙齒更美白的4種食物

佚名 2024-05-11 07:28:44

牙齒美白如何快速見(jiàn)效呢,讓牙齒更美白的4種食物

一

、快速美白牙齒小妙招

有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈

，牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象
，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑
，在朋友面前將是多么尷尬啊
，下面介紹一種方法讓你的牙齒美白起來(lái)
，并且是徹底性的。材料：草莓一顆
，發(fā)酵粉1/2茶匙
。方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合
，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面
，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口
。去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑
。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)
，它就成為一種天然的牙齒清潔劑
，可以去除咖啡，紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬
。最牛的一句話就是
，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中
，不過(guò)可以用牙簽去除
。要提醒大家，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法
，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)
，每周一次比較合適。煩惱吧
，洗牙又酸又難受
，很痛苦，還要有一筆開(kāi)支
，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法
，簡(jiǎn)單容易又省錢，包你滿意
。

二

、介紹幾種能讓牙齒變白的食物

（一）芹菜—-當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除

，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)
，因?yàn)椋斑@些纖維粗的食物就像掃把
，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?div id="4qifd00" class="flower right">
，華西口腔醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說(shuō)?div id="4qifd00" class="flower right">
！?嘴讒的時(shí)候
，別盡想著甜點(diǎn)零食
，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀
，一嘴讒就抓來(lái)嚼一嚼
，按摩一下，順道補(bǔ)償充一天的蔬菜量
。（二）乳酪—-誰(shuí)都知道鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本
，其實(shí)也會(huì)耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣
。乳酪不但是鈣的良好來(lái)源之一
，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?早餐來(lái)一份西紅柿乳酪三明治
。準(zhǔn)備2片全麥土司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪
。首先
，將乳酪片置于土司上，再放上擦干水分的西紅柿
；然后用另一片土司將材料夾起來(lái)
。以錫箔紙將土司整個(gè)包好，放進(jìn)預(yù)熱的烤箱
，烤8~10分鐘即可
。（三）綠茶—-綠茶抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，其中含有大量的氟（其他茶類也有）
，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合
，具有抗酸防蛀牙的效果?div id="d48novz" class="flower left">
！?視個(gè)人喜好
，一天喝2~5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用
。另外
，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用
。（四）洋蔥洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?建議多吃炒洋蔥，不止預(yù)防蛀牙還有助于降低膽固醇
、預(yù)防心臟病及提升免疫力
。

三

、氟斑牙能美白嗎

氟斑牙，通常是由于在牙齒發(fā)育階段

，牙釉質(zhì)遭受高氟水源環(huán)境影響而產(chǎn)生的不可逆損害
，因此只能改善，而無(wú)法完全復(fù)原的
?div id="4qifd00" class="flower right">
？敬裳佬迯?fù)能做到接近牙齒本色的，但是不可能全口氟斑牙都做烤瓷牙
，口腔根本適應(yīng)不了這種烤瓷材料的異物排斥
，裝了假牙也很容易會(huì)出現(xiàn)牙周炎及牙齦萎縮的后遺癥。冷光美白及其他化學(xué)漂白方式
，會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)形成進(jìn)一步傷害
，漂白過(guò)的牙齒，短期可能顯得很白
，一段時(shí)間后
，就會(huì)出現(xiàn)牙本質(zhì)過(guò)敏或牙齒脆化，建議不要采取這種犧牲健康求短暫美觀的方式
。目前有生物自然美白療法的出現(xiàn)
，不妨可以去了解一下。家庭漂白技術(shù)便可利用脫色凝膠將色素除去
，這種方法每天只需要佩戴帶有凝膠的牙托4小時(shí)
，睡前戴上，早晨摘掉
。對(duì)于牙齒應(yīng)組織本身
，脫色時(shí)4個(gè)小時(shí)的脫礦，在一天其余的20個(gè)小時(shí)內(nèi)便可再礦化
。所以對(duì)牙齒基本沒(méi)有損傷
。對(duì)于某些著色較深的患者，或者伴有少量的牙面缺損的患牙在脫色后
，即使尚有少量顏色沉著
，也可將牙體唇面磨除0.2mm左右，再貼上一薄層光固化（復(fù)合樹(shù)脂）材料
，此方法少量磨除患牙
，費(fèi)用較低。容易被廣大患者接受
。

四

、三招讓寶寶牙齒雪白健康

爸爸媽媽們是否有看過(guò)寶寶眼睛瞇成一條線，“無(wú)齒”的笑容呢？是呢

，很可愛(ài)很純潔的笑容
。寶寶的笑容是爸爸媽媽的幸福，當(dāng)寶寶慢慢長(zhǎng)大
，牙齒也長(zhǎng)出來(lái)了
，這時(shí)可也要好好愛(ài)護(hù)了。雖然“無(wú)齒”也可愛(ài)
，但是一口小白牙更是帥氣呢
！讓我們使孩子的牙齒變得更整齊吧！一起來(lái)
，小白牙
！1、從小就得養(yǎng)成勤漱口
、勤刷牙的好習(xí)慣
。孩子一般都喜歡吃甜食，哺乳期也是以甜食為主
。碳水化合物
、糖類最容易被口腔內(nèi)的乳酸桿菌腐敗，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)對(duì)牙釉質(zhì)的損害非常大
。為了防止酸的破壞
，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成飯后嗽口或刷牙的習(xí)慣。同樣道理
，臨睡前盡量不給孩子吃東西
，如果非得睡前加餐，餐后應(yīng)漱口或刷牙
。2
、定期檢查牙齒，及時(shí)治療齒病
。一般來(lái)說(shuō)
，每隔半年就應(yīng)帶孩子去醫(yī)院，請(qǐng)口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無(wú)齲齒
，有無(wú)牙齒生長(zhǎng)錯(cuò)亂
，以便及時(shí)矯正。3
、不要吃手指
。不要讓孩子養(yǎng)成吃手、咬嘴唇或啃衣物等壞毛病
，以防嚙合關(guān)系錯(cuò)亂
，影響牙齒的整齊。一起來(lái)，小白牙
。給寶寶一口漂亮的小白牙，笑得帥氣又大方
！

都有哪些食物
，是可以起到美白牙齒的作用
？

牙齒的不健康對(duì)于生活也會(huì)造成一定的影響，每一個(gè)人都希望自己的牙齒能夠潔白

，在露出笑容的時(shí)候
，也會(huì)讓心情變得更好。有些人可能會(huì)選擇去牙科進(jìn)行牙齒美白
，但是這種效果并不是特別的持久
，在生活中一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，吃一些可以美白牙齒的食物
，比如蘋果
，奶酪，胡蘿卜
，香蕉
，芹菜，洋蔥等食物
。這些食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的
，對(duì)于身體健康也有著一定的好處。適當(dāng)?shù)氖秤靡彩强梢悦腊籽例X的
，是在飲食上一定要合理的進(jìn)行搭配
，不要長(zhǎng)期吃一種食物，這樣才有利于身體的健康和牙齒的健康
。

洋蔥當(dāng)中含有硫化合物成分

，能夠抑制住口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，能夠保護(hù)牙齒
，可以減少蛀牙的發(fā)生率
，對(duì)于牙齒美白也有著一定的幫助。芹菜當(dāng)中的粗纖維是比較豐富的
，能夠把牙齒上的殘?jiān)o清除掉
，在咀嚼芹菜的過(guò)程中也能夠促進(jìn)唾液的分泌，可以讓口腔當(dāng)中的酸堿度達(dá)到平衡的狀態(tài)
，也是有美白牙齒效果的
。

香蕉當(dāng)中的維生素C含量是比較豐富的，適當(dāng)?shù)某砸恍憬恫粌H能夠保護(hù)牙齒

，也能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)和能量
，能夠讓牙齒變得更加堅(jiān)固，也可以減少牙齦出血的情況
。蘋果可以鍛煉咀嚼功能
，可以有效的改善口臭狀況，能夠減少牙菌斑的出現(xiàn)
。胡蘿卜當(dāng)中的水分含量也是比較高的
，對(duì)于美白牙齒有著一定的作用。

很多人在身體缺乏鈣質(zhì)之后就會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)

，通過(guò)食物也是能夠很好補(bǔ)充鈣質(zhì)的
，奶酪當(dāng)中的鈣物質(zhì)含量非常豐富，可以維護(hù)牙齒的健康
，奶酪當(dāng)中的酪蛋白成分也能夠預(yù)防蛀牙
。很多食物都是可以改善牙齒健康的，一定要合理的進(jìn)行選擇
。

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，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間