產(chǎn)婦坐月子的最佳居住環(huán)境(坐月子注意事項(xiàng) 坐月子的環(huán)境有哪些要求)

產(chǎn)婦坐月子的最佳居住環(huán)境

由于坐月子期間產(chǎn)婦的活動空間只有室內(nèi)大小，所以環(huán)境好，產(chǎn)婦心情自然也好，舒適的居住環(huán)境不但可以減小產(chǎn)婦病菌的感染，而且還有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)與寶寶的健康，那么坐月子的最佳居住環(huán)境有哪些要求呢？

選擇適合的坐月子房間

1、產(chǎn)婦不能在陰暗、潮濕的房間里面坐月子。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)之后身體的體質(zhì)與抵抗力都很弱，所以坐月子的房間一定要舒適、保溫。

2、盡量要選擇有陽光而且產(chǎn)婦的床可以曬到陽光的房間。因?yàn)闀裉枌Ξa(chǎn)婦的恢復(fù)也有好處。但是夏天的時(shí)候要避免太陽照射，讓房間的溫度過高。

3、坐月子的房間光線要適中。房間的光線可以通過窗簾或其它遮擋物進(jìn)行隨時(shí)的調(diào)節(jié)。

4、房間的通風(fēng)效果要好，房間不能是靠近廚房的位置，以免吸到過多的油煙。

房間定期進(jìn)行清潔與消毒

由于產(chǎn)婦和寶寶在坐月子期間，連續(xù)一個(gè)月都要在此房間里度過，所以定期的做好房間清潔衛(wèi)生與消毒非常重要，這樣可以防止房間出現(xiàn)病菌的有效方法。最好是在產(chǎn)婦生產(chǎn)后回家之前的兩三天，將坐月子的房間打掃干干凈凈。然后每隔一周進(jìn)行打掃。

具體打掃方法：

1、在水中加入200-300ML的蘇打水，然后用來擦地板與家具，擦完后需要通風(fēng)2小時(shí)左右。

2、對床上用品產(chǎn)婦常用的生活用品需要進(jìn)行消毒，消毒的方法是拿到太陽下面哂3-5小時(shí)左右。

3、衛(wèi)生間的清潔特別重要，上完廁所后要及時(shí)的進(jìn)行沖洗，這樣可以盡快的排出臭氣，以免會污染到室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

4、丈夫與家人不可以在室內(nèi)進(jìn)行吸咽。

保持房間的溫度與濕度

產(chǎn)婦的月子房里里的溫度與溫度一定要是適宜的。

夏天的時(shí)候，室內(nèi)的溫度要保持23~28°C，濕度需要保持30%~60%。冬天的時(shí)候，室內(nèi)的溫度需要在18~25度，濕度需要保持在30%~80%（冬季坐月子注意事項(xiàng)）。如果不知道溫度和濕度的話，可以買一個(gè)測試溫度與濕度的儀器隨時(shí)進(jìn)行測量。

1、房間的通風(fēng)需要根據(jù)天氣與產(chǎn)婦的體質(zhì)來定，就算是冬天，房間也是需要經(jīng)常開窗換氣的。但是在開窗換氣的時(shí)候，媽媽與寶寶需要去其它房間休息，以免受涼。

2、室內(nèi)可以使用空調(diào)或電風(fēng)扇。但是空調(diào)的溫度不過太低，電風(fēng)扇不能直接吹在產(chǎn)婦的身上。

產(chǎn)婦坐月子期間需要安靜

月子期間，盡量要減少親友的看望，一是會影響產(chǎn)婦與寶寶的休息，二是可能帶來病菌的感染。

坐月子注意事項(xiàng) 坐月子的環(huán)境有哪些要求

1.保證吃好、休息好
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。
2.特別注意個(gè)人衛(wèi)生
3、產(chǎn)婦不宜住在敝、漏、濕的寢室里，因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)和抗病力都較低下，居室更需要保溫、舒適，否則容易生病。

產(chǎn)婦能否在娘家坐月子？真相揭秘！

產(chǎn)婦坐月子能否在娘家？這是一個(gè)讓很多新媽媽感到困惑和不安的問題。本文將為大家揭開這個(gè)謎團(tuán)，看看產(chǎn)婦到底能不能在娘家坐月子！
?????舒適的環(huán)境
產(chǎn)婦在娘家坐月子并不會對周邊的人和產(chǎn)婦本身產(chǎn)生任何不良影響。在自己熟悉的環(huán)境中坐月子，產(chǎn)婦可能會感到更加舒適和放松，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
??空氣凈化器
在臥室中放置空氣凈化器，能有效過濾空氣中的有害物質(zhì)，保障新媽媽和寶寶的呼吸健康。記得將空氣凈化器調(diào)至睡眠模式，不打擾寶寶的美夢。
??防暑降溫
夏天坐月子時(shí)，要避免電風(fēng)扇或空調(diào)的風(fēng)口直接吹到身體，以免著涼。及時(shí)更換濕透的衣物，保持清潔和干燥。
?口腔衛(wèi)生
隨著食量和進(jìn)食次數(shù)的增加，新媽媽要養(yǎng)成漱口刷牙的好習(xí)慣，預(yù)防口腔疾病。不要盲目遵循老規(guī)矩，“坐月子時(shí)不刷牙”反而會損害牙齒健康。
?合理飲食
產(chǎn)后第一周的主要目標(biāo)是“利水消腫”，所以新媽媽們不要急于大補(bǔ)特補(bǔ)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行合理飲食。

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