美體妙招,徹底消除妊娠紋(均衡飲食、沐浴按摩、動起來，讓你輕松消除妊娠紋)

美體妙招,徹底消除妊娠紋

愛美是每一個女性的天性，懷孕了也一樣，懷孕可以讓女人有了成熟之美，但是也會帶來一個皮膚傷害，那就是妊娠紋，愛美之心并不是因?yàn)槟阕隽藴?zhǔn)媽媽而消失，同樣懷孕了還希望自己美美噠。

懷孕了就不會像以前一樣了，又想要自己的身體和寶寶的身體健康，又想要自己美美的，可是對于肚子上的那一道道妊娠紋，讓每一個準(zhǔn)媽媽心里都不舒服，于是怎么除去妊娠紋就是每一個年輕準(zhǔn)媽媽和媽媽們的難題。

據(jù)記者調(diào)查，60%的女性都害怕妊娠紋的出現(xiàn)而不知道有有什么有效的辦法除去而煩惱，所以怎么除去妊娠紋是每一個愛美的年輕媽媽的永恒話題，下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起看看怎么樣可以有效的除去妊娠紋的方法吧！

阻擊妊娠紋方法全集

1 增加皮膚彈性

專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

2 控制體重增長

體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險也接踵而至。瑞典科學(xué)家研究表明：懷孕時增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。

3 適度的按摩

使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用。不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

4 使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因?yàn)橛兄禄サ奈ｋU，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。橄欖油對于消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

5 孕后保養(yǎng)

孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。

6 醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

7 美容院皮膚護(hù)理

現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。

現(xiàn)在看了這么多的有效的去除妊娠紋的方法，是不是年輕的準(zhǔn)媽媽有媽媽們的心情都有點(diǎn)迫不及待了那，那就用這些方法讓大家都做一個美美噠孕媽媽吧！

均衡飲食、沐浴按摩、動起來，讓你輕松消除妊娠紋

懷孕后，妊娠紋是許多準(zhǔn)媽媽的困擾。但只要你注意飲食、按摩和運(yùn)動，就能輕松消除妊娠紋，保持好身材。
?均衡飲食，塑身美體
告別暴飲暴食，每天早晚兩杯牛奶，讓你的身體得到充足的營養(yǎng)。多吃新鮮水果和蔬菜，它們富含維生素和纖維，是保持健康的關(guān)鍵。甜食和油炸食品要盡量遠(yuǎn)離，以塑造好身材。
?沐浴按摩，消除妊娠紋
在洗澡時，利用溫水淋浴器在腹部順時針按摩，能有效燃燒脂肪并去除妊娠紋。涂抹保濕霜或橄欖油后，以手掌心輕輕按摩腹部，從下至上，從右至左，各五十次。力度要適中，避免過重。早晚各做一次，早晨起床時和晚上睡前都是最佳時機(jī)。堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)妊娠紋明顯淡化。
?動起來，恢復(fù)肌膚彈性
為了消除妊娠紋，寶媽們需要加強(qiáng)運(yùn)動。瑜伽、游泳、慢走和慢跑都是不錯的選擇。這些運(yùn)動不僅能幫你瘦身，還能促進(jìn)皮膚恢復(fù)彈性。如果你覺得去瑜伽館或游泳池會被人看到妊娠紋而感到尷尬，可以選擇在家進(jìn)行慢走或慢跑。不論你選擇哪種運(yùn)動方式，關(guān)鍵是堅持下去。

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