面對產后惡露,如何正確使用紅糖

中醫(yī)看紅糖

民間有句俗語，就是“女子不可百日無糖”，這里說的“糖”，指的就是“紅糖”。日本有個著名的長壽縣就是紅糖產地沖繩縣，當地老人就有每天喝一杯紅糖水的習慣。平日體弱的女性，如果抓住產后這短短的幾天時間，產后服用紅糖，惡露得排，體質 也會相應的得到改善。這是因為從中醫(yī)的角度看，紅糖具有如下特性和功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

1、什么時候開始吃？

產后應該具體什么時間開始吃紅糖？生完寶寶馬上就開始吃？還是等到惡露不凈時再吃？中醫(yī)認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血作用，補血與活血兼顧。所以，紅糖需要產后馬上就開始吃，才能更好的排惡露。

2、吃多少？

《本草綱目》上講： “沙糖性溫，殊于庶漿，故不宜多食……”這里的沙糖指的就是紅糖，多食容易上火。中醫(yī)推薦，紅糖的攝入量每人每天不超過30克為宜。有生活經驗的準媽媽會掌握的比較好，中等大小的勺子，滿滿一勺不會超過為15克?？梢悦刻靸缮?，分兩次食用。

3、吃多久？

按照我國民間習俗，產婦在分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量對產婦、嬰兒都是有好處 的。但是，有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達一個月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續(xù)失血。因此，產后喝紅糖水的時間，一般以產后7——10天為宜。而剖宮產的媽媽在手術期間已排出部分惡露，喝紅糖水的時間一周足矣。

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