產(chǎn)后束腹帶,你綁還是不綁？(生后產(chǎn)后束腹帶有用嗎,生產(chǎn)后需要綁束腹帶嗎)

產(chǎn)后束腹帶,你綁還是不綁？

年輕媽媽們完成了生產(chǎn)大事之后，馬上又投入到了另一場“戰(zhàn)役”——產(chǎn)后恢復(fù)。面對鏡子中臃腫不堪的自己，你可能會想到用產(chǎn)后束腹帶恢復(fù)身材，但也有報(bào)道稱其增加了器官脫垂和尿失禁的發(fā)生率。那么，這場“戰(zhàn)役”中，產(chǎn)后束腹帶到底是“盟友”，還是“敵人”？

產(chǎn)后“十八變”

在女性懷孕期間，為了給分娩、哺乳提供足夠的能量，脂肪會在胸、腹、臀部蓄積，生產(chǎn)過后，脂肪仍殘留在腰間，不會一時(shí)消去，導(dǎo)致腹部的贅肉松松垮垮。

除了體型的變化外，身體的各個(gè)器官也會發(fā)生改變，其中變化最大的就是承載著嬰兒的子宮。懷孕期間，盆底韌帶和肌肉會承受較大壓力，而分娩后韌帶和肌肉松弛退化，無法繼續(xù)承托子宮而導(dǎo)致子宮有不同程度的下垂。

女性的產(chǎn)后恢復(fù)是一個(gè)緩慢而循序漸進(jìn)的過程，生產(chǎn)后不僅仍維持著某些孕期的生理特征，還要為后期的哺乳做準(zhǔn)備，因此難以實(shí)現(xiàn)“一夜回到解放前”。

腹帶防下垂or致下垂？

在經(jīng)過6-8周的時(shí)間后，子宮會逐漸復(fù)位，松弛的腹部也會自然恢復(fù)。不過，有些愛美的媽媽為了達(dá)到“女明星產(chǎn)子半月恢復(fù)身材”的效果，便用束腹帶纏在腰間幫助產(chǎn)后復(fù)原。

有理論說，腹帶能起到對腰腹肌肉的提升作用，幫助產(chǎn)后的恢復(fù)。但是具有這種功能的腹帶主要用于臨床的腹部手術(shù)（包括剖腹產(chǎn)），多為純棉布從乳房下方纏至恥骨，以防止傷口開裂，幫助愈合。剖腹產(chǎn)后使用這種腹帶，有助于減輕產(chǎn)后出血，也利于腰腹部肌肉的恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂等。

專家認(rèn)為，使用長達(dá)恥骨聯(lián)合以下的、松緊合適的腹帶，能一定程度上緩解生產(chǎn)對盆底肌的傷害。然而市面上的大多數(shù)腹帶，一般都是從腰上部到腹下盆骨處，當(dāng)咳嗽、提重物時(shí)腹壓增高，由于腹帶的作用，壓力則會更多地向下傳導(dǎo)，導(dǎo)致盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，反而更易造成子宮脫垂、陰道脫出等癥狀。

腹帶不宜長時(shí)間使用

對于臨床上手術(shù)用的棉質(zhì)腹帶，通常建議使用時(shí)間最長為6周，每天最長12小時(shí)，并且規(guī)定不能影響血液循環(huán)和日常活動，以免長時(shí)間使用出現(xiàn)肌肉萎縮。

而市面上所售的腹帶種類繁多，使用材料也良莠不齊，一些高彈力腹帶推薦產(chǎn)后立即使用，并提供24小時(shí)的穿戴，持續(xù)使用半年之久。如此，腰腹部肌肉不僅會出現(xiàn)廢用性萎縮，還會加重盆腔淤血，易引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病，也影響食欲，不利于乳汁分泌。

但我們并不否認(rèn)一些優(yōu)質(zhì)腹帶的塑身效果，只是媽媽們要擦亮眼睛，謹(jǐn)慎選擇并正確使用。選購時(shí)，最好選擇內(nèi)層為棉質(zhì)、腹圍可根據(jù)身形調(diào)整、腰部彈性適度的腹帶，以戴上后不影響呼吸和進(jìn)食為宜。無論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都最好在分娩6周惡露完全排凈后再使用腹帶。

不過，要盡早恢復(fù)身材，寄希望于腹帶，不如多加強(qiáng)產(chǎn)后的運(yùn)動。正常分娩的媽媽，可以產(chǎn)后開始訓(xùn)練腹式呼吸，一周左右開始練習(xí)抬腿，兩周后則可以加強(qiáng)腹肌的鍛煉，但要視自身情況控制運(yùn)動量。

生后產(chǎn)后束腹帶有用嗎,生產(chǎn)后需要綁束腹帶嗎

　　束縛帶在產(chǎn)后能夠恢復(fù)身材，同時(shí)，在產(chǎn)后女性身材走樣，這時(shí)候，需要束縛帶的配合。束縛帶的種類也有很多，我們在選擇束縛帶的時(shí)候，要選擇適合自己的樣式。那么，生產(chǎn)后束縛帶有沒有用呢?

生后產(chǎn)后束腹帶有用嗎 　　產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)脂肪是流動的，這段時(shí)間是重塑體形的黃金時(shí)期，合理用收腹帶對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響，可以盡早幫你恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕身材。

　　另外，在健康方面也是有考慮的，分娩后由于產(chǎn)婦身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，如果胃下垂，會表現(xiàn)在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛，而腎下垂會出現(xiàn)血尿、蛋白尿，子宮下垂則會在小腹部有墜脹感，肝下垂會出現(xiàn)肝區(qū)隱隱作痛，這些癥狀都是產(chǎn)后可能出現(xiàn)的，而適當(dāng)使用收腹帶可以幫助支撐內(nèi)臟器官，避免上述情況。

　　如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后及時(shí)使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用，也是有益的。

生產(chǎn)后需要綁束腹帶嗎 　　很多產(chǎn)婦擔(dān)心剛剛生完寶寶，凸起的肚子不能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，所以在月子里就開始用“腹帶”，把腹部整天綁得緊緊的，認(rèn)為這樣就可以恢復(fù)體形了。事實(shí)上，剛生完寶寶的產(chǎn)婦，生殖系統(tǒng)的恢復(fù)需要6~8周的時(shí)間，也就是需要42~56天，正常情況下，子宮會逐漸復(fù)位，懷孕造成的松弛的腹壁也會在此期間自然恢復(fù)。

　　月子里的產(chǎn)婦，把腰腹部用腹帶緊緊束縛起來，不但起不到減肥束形的效果，還會產(chǎn)生很多負(fù)面作用。人體的腹部血管分布很豐富，長時(shí)間使用腹帶，會影響盆腔的血液循環(huán)，使機(jī)體的抵抗力下降。而且剛生完寶寶的產(chǎn)婦，體質(zhì)虛弱，很容易引起盆腔的炎癥。其次，產(chǎn)褥期長時(shí)間使用腹帶，靜脈長期受到壓迫會產(chǎn)生下肢靜脈曲張和便秘。

　　產(chǎn)后長期使用腹帶，由于腹內(nèi)壓升高，會發(fā)生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮后傾等現(xiàn)象。由于腹帶的束縛，腸蠕動會減慢，會影響產(chǎn)婦的胃腸功能，長時(shí)間下去會影響產(chǎn)婦的食欲，造成營養(yǎng)失調(diào)，乳汁減少，影響對寶寶的喂養(yǎng)，對母乳喂養(yǎng)非常不利。

　　綜上所述，產(chǎn)褥期的媽媽月子里不適合綁腹帶。產(chǎn)后減肥瘦身，最好產(chǎn)后6~8周后進(jìn)行。月子里可以在專業(yè)護(hù)理人員的指導(dǎo)下，做一些簡單的適合生殖系統(tǒng)恢復(fù)的健身操，運(yùn)動量一定要適度。最后，要提醒月子?jì)寢寕?，要想有苗條的身材，一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，哺乳有利于子宮復(fù)原，對形體的恢復(fù)很有利。

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