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坐月子有禁忌,4誤區(qū)別亂踩(坐月子的禁忌事項(xiàng))

中醫(yī)世家 2024-05-11 12:28:36

坐月子有禁忌,4誤區(qū)別亂踩

一

、坐月子禁忌的誤區(qū)

1.不能吃冷的食物

很多人認(rèn)為月子里絕對不可以吃冷的食物，包括涼開水和水果

，其實(shí)這種說法是欠缺科學(xué)依據(jù)
。冷的食物有利于收縮血管
，只要不過量吃
，對減少產(chǎn)后出血反而有利
。況且產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)吃新鮮的蔬果
，因?yàn)樗坏┘訜徇^的話
，維生素就可能遭受破壞
。

2.不能隨便走動

產(chǎn)后只要身體條件允許，都應(yīng)該盡早下床活動

，而并不是不能隨便走動
。如果月子里一直臥床休息，那么可會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖問題
，而且還可能引發(fā)尿潴留
、便秘、盆腔炎
、子宮脫垂
、產(chǎn)后尿失禁等癥狀
。因此，產(chǎn)后盡量下床運(yùn)動
，對身體的恢復(fù)更有好處
。

3.不能洗頭洗澡洗漱

不少家庭里主張?jiān)伦永锊幌搭^洗澡洗漱，擔(dān)心受涼了會留下月子病

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？墒牵a(chǎn)婦會大量出汗
，如果沒有進(jìn)行清潔梳洗的話
，那么很容易使身體受到感染，甚至導(dǎo)致生病
。其實(shí)
，只要控制好室溫和水溫，洗澡洗頭之后馬上保持干爽
，那么對身體的影響其實(shí)并不大
。而且，不堅(jiān)持洗漱
，容易使口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生
，從而感染牙齦，影響牙齒健康
。

4.不能看電視和哭泣

有人認(rèn)為月子里的產(chǎn)婦不可以看電視

，也不可以哭泣
，擔(dān)心這樣會嚴(yán)重傷害到眼睛的健康
。其實(shí)，這個(gè)說法很片面
。產(chǎn)后確實(shí)盡量不要看電視和哭泣
，但是，如果情緒過于低落的情況下
，適當(dāng)宣泄才對身體有利
，而且看電視只要保持一定的距離，而且不要長時(shí)間看電視
，應(yīng)該半個(gè)小時(shí)讓眼睛休息一下
，這樣傷害就比較小。

二

、坐月子注意事項(xiàng)

首先

，產(chǎn)婦要保持良好的心情，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥
。其次
，適當(dāng)?shù)男菹?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不要讓自己太過于勞累，更有利于身體的恢復(fù)
。再者
，下床活動，或者做一些簡單的運(yùn)動鍛煉
，這樣不僅有利于健康
，而且能使身體和身材都盡快恢復(fù)。最后
，不要劇烈運(yùn)動
，不要做過于勞累的家務(wù)活。

坐月子的禁忌事項(xiàng)

坐月子是寶媽們恢復(fù)身體健康的關(guān)鍵時(shí)期

，但是在這個(gè)時(shí)期
，寶媽們需要注意一些禁忌事項(xiàng)，以避免對身體造成不良影響
。
?避免洗澡洗頭
坐月子期間
，寶媽們要盡量避免洗澡洗頭，以免頭皮表皮短暫缺氧
，導(dǎo)致偏頭痛
。而且，身體虛弱的寶媽在洗澡之后
，如果接觸冷空氣容易感冒
，還會影響惡露的排除。
??避免吹風(fēng)
寶媽們要避免吹風(fēng)
，以免身體虛弱引發(fā)感冒
。如果冷風(fēng)直接吹襲到骨頭，可能會給以后的身體健康留下隱患
。
?限制白開水?dāng)z入
在產(chǎn)后坐月子期間
，寶媽們要注意控制白開水的攝入量，以避免小腹凸出和身材變形
。
??避免辛辣酸咸食物
這類食物容易引起體內(nèi)水分積聚
，影響身體水分排除，導(dǎo)致小腹凸出
。同時(shí)
，吃鹽過多會給腎臟造成負(fù)擔(dān)。辛辣食物也容易導(dǎo)致寶媽發(fā)生痔瘡
、便秘等疾病
，還會影響母乳喂養(yǎng)新生寶寶的腸胃功能。
?避免生冷食物
生冷食物不僅不衛(wèi)生，還會刺激胃部
，容易導(dǎo)致血凝和惡露排不出體外等問題
，引發(fā)身體疼痛、腹部疼痛等疾病
。
?適當(dāng)休息和運(yùn)動
寶媽們要保證充分休息
，但也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，以幫助產(chǎn)后盡快恢復(fù)健康
。
?禁止性生活
坐月子期間是寶媽們身體復(fù)原的關(guān)鍵時(shí)期
，所以寶媽們要避免過性生活，最好是在產(chǎn)后第七周恢復(fù)性生活
。

坐月子犯了哪四個(gè)禁忌
，產(chǎn)婦身上會留下很難消除的痕跡
？

很多農(nóng)村地區(qū)都有“坐月子”期間寶媽不能洗澡的要求，這種說法是很錯(cuò)誤的

，完全沒有一丁點(diǎn)兒科學(xué)依據(jù)
。

在生產(chǎn)之后，寶媽的身體狀態(tài)較差

，極易被各種病菌因素干擾
，所以一定要定期洗澡，保證自己的身體干凈
，主要是隱私部位的清潔衛(wèi)生
，千萬不要被封建迷信蒙住了自己的雙眼。

坐月子

正常情況下

，如果生病
，醫(yī)生都會勸告病人在患病期間，一定不能吃辛辣食物
，因?yàn)檫@類食物不僅會傷害腸胃
，還會影響患處恢復(fù)健康，非常不適合需要養(yǎng)身體的產(chǎn)婦
，尤其是選擇剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，刀口需要愈合
，但辛辣食物不利于刀口愈合
，所以坐月子期間一定不能吃辛辣食物，不然很容易留下月子病
。

夏天正是水果蔬菜下來的季節(jié)

，尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜類，冰鎮(zhèn)后的味道更適合夏天
，但生冷的食物并不適合需要坐月子的產(chǎn)婦
。因?yàn)榕栽诜置浜螅枰懦錾眢w惡露
，多喝熱水多補(bǔ)營養(yǎng)
，可以加速惡露的排出速度，但是吃西瓜等涼性食物
，不僅產(chǎn)婦會拉肚子
，寶寶通過母乳也會拉肚子，產(chǎn)婦一定要注意
。

冰鎮(zhèn)

現(xiàn)在的人都喜歡玩手機(jī)

，尤其是產(chǎn)婦產(chǎn)后躺在床上很無聊，所以手機(jī)就成了精神的寄托
，躺在床上一直看手機(jī)
。但是生產(chǎn)之后身體很虛弱，需要好好的休息
。生產(chǎn)后身體激素水平下降
，所以產(chǎn)婦的身體也就相對發(fā)生了變化，眼睛會變得比較干澀
，長時(shí)間地看手機(jī)
，會導(dǎo)致眼部的疾病加重，造成視力問題
。而且一直躺著看手機(jī)也會容易患上腱鞘炎
，導(dǎo)致手腕疼痛，甚至在以后擰毛巾的時(shí)候也會疼痛
，留下月子病
。

玩手機(jī)


生完孩子后很多產(chǎn)婦由于傷口疼痛，所以會憋著便意

，不想去上廁所
，長時(shí)間的憋著不利于身體的恢復(fù)，容易造成尿路感染
，而且憋尿會使膀胱增大
，從而壓迫到子宮，影響子宮的恢復(fù)
。

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