坐月子有禁忌,4誤區(qū)別亂踩(坐月子的禁忌事項)

坐月子有禁忌,4誤區(qū)別亂踩

一、坐月子禁忌的誤區(qū)

1.不能吃冷的食物

很多人認(rèn)為月子里絕對不可以吃冷的食物，包括涼開水和水果，其實這種說法是欠缺科學(xué)依據(jù)。冷的食物有利于收縮血管，只要不過量吃，對減少產(chǎn)后出血反而有利。況且產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)吃新鮮的蔬果，因為水果一旦加熱過的話，維生素就可能遭受破壞。

2.不能隨便走動

產(chǎn)后只要身體條件允許，都應(yīng)該盡早下床活動，而并不是不能隨便走動。如果月子里一直臥床休息，那么可會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖問題，而且還可能引發(fā)尿潴留、便秘、盆腔炎、子宮脫垂、產(chǎn)后尿失禁等癥狀。因此，產(chǎn)后盡量下床運(yùn)動，對身體的恢復(fù)更有好處。

3.不能洗頭洗澡洗漱

不少家庭里主張月子里不洗頭洗澡洗漱，擔(dān)心受涼了會留下月子病?？墒?，產(chǎn)婦會大量出汗，如果沒有進(jìn)行清潔梳洗的話，那么很容易使身體受到感染，甚至導(dǎo)致生病。其實，只要控制好室溫和水溫，洗澡洗頭之后馬上保持干爽，那么對身體的影響其實并不大。而且，不堅持洗漱，容易使口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，從而感染牙齦，影響牙齒健康。

4.不能看電視和哭泣

有人認(rèn)為月子里的產(chǎn)婦不可以看電視，也不可以哭泣，擔(dān)心這樣會嚴(yán)重傷害到眼睛的健康。其實，這個說法很片面。產(chǎn)后確實盡量不要看電視和哭泣，但是，如果情緒過于低落的情況下，適當(dāng)宣泄才對身體有利，而且看電視只要保持一定的距離，而且不要長時間看電視，應(yīng)該半個小時讓眼睛休息一下，這樣傷害就比較小。

二、坐月子注意事項

首先，產(chǎn)婦要保持良好的心情，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。其次，適當(dāng)?shù)男菹?，不要讓自己太過于勞累，更有利于身體的恢復(fù)。再者，下床活動，或者做一些簡單的運(yùn)動鍛煉，這樣不僅有利于健康，而且能使身體和身材都盡快恢復(fù)。最后，不要劇烈運(yùn)動，不要做過于勞累的家務(wù)活。

坐月子的禁忌事項

坐月子是寶媽們恢復(fù)身體健康的關(guān)鍵時期，但是在這個時期，寶媽們需要注意一些禁忌事項，以避免對身體造成不良影響。
?避免洗澡洗頭
坐月子期間，寶媽們要盡量避免洗澡洗頭，以免頭皮表皮短暫缺氧，導(dǎo)致偏頭痛。而且，身體虛弱的寶媽在洗澡之后，如果接觸冷空氣容易感冒，還會影響惡露的排除。
??避免吹風(fēng)
寶媽們要避免吹風(fēng)，以免身體虛弱引發(fā)感冒。如果冷風(fēng)直接吹襲到骨頭，可能會給以后的身體健康留下隱患。
?限制白開水?dāng)z入
在產(chǎn)后坐月子期間，寶媽們要注意控制白開水的攝入量，以避免小腹凸出和身材變形。
??避免辛辣酸咸食物
這類食物容易引起體內(nèi)水分積聚，影響身體水分排除，導(dǎo)致小腹凸出。同時，吃鹽過多會給腎臟造成負(fù)擔(dān)。辛辣食物也容易導(dǎo)致寶媽發(fā)生痔瘡、便秘等疾病，還會影響母乳喂養(yǎng)新生寶寶的腸胃功能。
?避免生冷食物
生冷食物不僅不衛(wèi)生，還會刺激胃部，容易導(dǎo)致血凝和惡露排不出體外等問題，引發(fā)身體疼痛、腹部疼痛等疾病。
?適當(dāng)休息和運(yùn)動
寶媽們要保證充分休息，但也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，以幫助產(chǎn)后盡快恢復(fù)健康。
?禁止性生活
坐月子期間是寶媽們身體復(fù)原的關(guān)鍵時期，所以寶媽們要避免過性生活，最好是在產(chǎn)后第七周恢復(fù)性生活。

坐月子犯了哪四個禁忌，產(chǎn)婦身上會留下很難消除的痕跡？

很多農(nóng)村地區(qū)都有“坐月子”期間寶媽不能洗澡的要求，這種說法是很錯誤的，完全沒有一丁點(diǎn)兒科學(xué)依據(jù)。

在生產(chǎn)之后，寶媽的身體狀態(tài)較差，極易被各種病菌因素干擾，所以一定要定期洗澡，保證自己的身體干凈，主要是隱私部位的清潔衛(wèi)生，千萬不要被封建迷信蒙住了自己的雙眼。

坐月子

正常情況下，如果生病，醫(yī)生都會勸告病人在患病期間，一定不能吃辛辣食物，因為這類食物不僅會傷害腸胃，還會影響患處恢復(fù)健康，非常不適合需要養(yǎng)身體的產(chǎn)婦，尤其是選擇剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，刀口需要愈合，但辛辣食物不利于刀口愈合，所以坐月子期間一定不能吃辛辣食物，不然很容易留下月子病。

夏天正是水果蔬菜下來的季節(jié)，尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜類，冰鎮(zhèn)后的味道更適合夏天，但生冷的食物并不適合需要坐月子的產(chǎn)婦。因為女性在分娩后，需要排出身體惡露，多喝熱水多補(bǔ)營養(yǎng)，可以加速惡露的排出速度，但是吃西瓜等涼性食物，不僅產(chǎn)婦會拉肚子，寶寶通過母乳也會拉肚子，產(chǎn)婦一定要注意。

冰鎮(zhèn)

現(xiàn)在的人都喜歡玩手機(jī)，尤其是產(chǎn)婦產(chǎn)后躺在床上很無聊，所以手機(jī)就成了精神的寄托，躺在床上一直看手機(jī)。但是生產(chǎn)之后身體很虛弱，需要好好的休息。生產(chǎn)后身體激素水平下降，所以產(chǎn)婦的身體也就相對發(fā)生了變化，眼睛會變得比較干澀，長時間地看手機(jī)，會導(dǎo)致眼部的疾病加重，造成視力問題。而且一直躺著看手機(jī)也會容易患上腱鞘炎，導(dǎo)致手腕疼痛，甚至在以后擰毛巾的時候也會疼痛，留下月子病。

玩手機(jī)

生完孩子后很多產(chǎn)婦由于傷口疼痛，所以會憋著便意，不想去上廁所，長時間的憋著不利于身體的恢復(fù)，容易造成尿路感染，而且憋尿會使膀胱增大，從而壓迫到子宮，影響子宮的恢復(fù)。

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