寶寶2歲不愛吃飯就喝奶怎么辦,如何提高寶寶的食欲

寶寶2歲不愛吃飯就喝奶怎么辦,如何提高寶寶的食欲

一、2歲寶寶不愛吃飯就喝奶的原因

原因一：別人家的飯菜更香。

解決辦法：營造良好的進餐氛圍。

很多孩子都喜歡在小伙伴家里吃飯，一到自己家就顯得胃口不佳，什么都不想吃。這可能是與孩子的性格有關(guān)，他更喜歡和同齡人在一起，而伙伴家的飲食習(xí)慣也會給他帶來重要的影響。家長們可以問問孩子為什么喜歡這樣做，然后給其準備類似的飲食，并且邀請孩子的小伙伴到家里來吃飯，營造良好的進餐氛圍，有效提高寶寶的食欲，幫助其愛吃飯。

原因二：孩子食量小。

解決辦法：不要強迫孩子吃飯。

不要強迫孩子吃飯，否則會適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距，但如果他確定吃飽了，就不要勉強，否則他會認為吃飯是一件很受壓迫的事，以后吃飯會更困難。記?。核绻I了，自然會吵著要吃東西。

原因三：不愛吃蔬菜。

解決辦法：正確引導(dǎo)孩子養(yǎng)成吃蔬菜的好習(xí)慣。

如果孩子不愛吃蔬菜，而你最初順從了他，那么，將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜歡，只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同，還沒有完全適應(yīng)。可以將蔬菜和他喜歡的食材一起烹飪，引導(dǎo)孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以適當采取饑餓戰(zhàn)術(shù)，切忌完全聽從孩子的想法，讓他變得更加難以管束。

原因四：只愛吃軟爛食物。

解決辦法：食物多樣化。

起初的挑食對于孩子來說是自然反應(yīng)，此時，父母的回應(yīng)極為重要。是一味順從，還是積極引導(dǎo)健康而全面的飲食習(xí)慣，將是教育孩子的重要一環(huán)。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物，那么，其他質(zhì)地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試，成功的秘訣就是堅持不懈。

原因五：整天吃零食，飯點不吃飯。

解決辦法：正確控制孩子的零食。

兩餐之間零食不斷，吃飯時自然胃口不足，而零食大多熱量高、營養(yǎng)差，無法給孩子提供身體所需的營養(yǎng)。因此，要嚴格控制孩子吃零食，尤其不要邊看電視邊吃零食。

原因六：不愛吃早餐。早餐非常重要。

解決辦法：保證充足的睡眠。

為了讓孩子早餐時有足夠的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛，另外，要盡早睡覺，睡前可以喝些牛奶，保證充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也會增加。

原因七：愛喝可樂和汽水。

解決辦法：多喝水。

甜飲料不能給孩子任何營養(yǎng)，其中大量的糖分還容易導(dǎo)致肥胖。可樂中還可能有咖啡因，具有興奮作用，而這對孩子的心臟來說絕無益處。喝了這些甜飲料后，會導(dǎo)致孩子既不愛喝白開水，又會影響其他食物的攝取，因此，培養(yǎng)孩子愛吃飯的習(xí)慣，還應(yīng)該從飲品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜飲料。

二、讓2歲寶寶喜歡吃飯的秘訣

1、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習(xí)慣。

2、固定的開飯時刻

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習(xí)慣。

3、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促進孩子的食欲

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

5、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

三、提高寶寶食欲的食譜

紅蘿卜薯仔牛骨湯

原料：紅蘿卜1斤、薯仔6兩、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，調(diào)味料、鹽少許。

制作方法：將紅蘿卜和薯仔去皮洗凈，切件;牛骨出水備用;生姜去皮洗凈。水滾后將所有材料放入，用中火煲3小時，加鹽調(diào)味即可。

燉排骨

制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。

提示：肉、骨頭和湯一起吃，既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時間的燉煮已完全融入湯中，其實是不正確的認識。

魚泥豆腐羹

制作方法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。

營養(yǎng)提示：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長發(fā)育。

蝦仁蛋餃

制作方法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等作料，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

營養(yǎng)提示：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質(zhì)。

四、寶寶不愛吃飯愛玩怎么辦

第1招：適時增添輔食

從寶寶4個月起，隨著月齡的增加，遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則，逐步添加輔食，增強寶寶的咀嚼和消化能力。

需注意的是：寶寶1歲以內(nèi)時不應(yīng)該在他的輔食里放鹽，因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當于每天0.8克的鈉)。

第2招：不亂吃零食

你一定要了解嬰幼兒營養(yǎng)知識，不能寶寶想吃什么零食就買給他，要讓他知道可樂雖然好喝，但是會長胖;果汁很好喝，但是會阻礙食欲，也容易生蛀牙。

第3招：制訂家庭規(guī)則

規(guī)定吃飯的時間是多長，時間到了，立即收碗筷;吃飯以外的時間不能吃其他主食;飯前1小時內(nèi)不允許吃零食。把這些家庭規(guī)則告訴寶寶，并且你也認真遵守。例如，時間到了，寶寶還沒有吃完，你不要管他，讓他學(xué)著承擔(dān)有什么樣的行為就有什么樣的后果。

第4招：你要以身作則

寶寶長大后形成的毛病，幾乎都是在很小的時候養(yǎng)成的，因此要從小注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣。從一出生，你喂奶時就要保持安靜，關(guān)掉電視，不要邊聊天邊喂奶。等到添加輔食了，寶寶吃東西時，也請關(guān)掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時跟他聊天。當然，你吃飯時也要關(guān)掉電視，好好坐在餐桌上就餐。

第5招：用餐時保持心情愉悅

盡量避免在飯桌上斥責(zé)寶寶，以免破壞進餐情緒;不要勉強寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也盡量讓寶寶有個“伴”，如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。

提醒媽咪哦!吃飯時不要分散寶貝的注意力。

寶貝吃飯時，家人不要走來走去或吵吵鬧鬧，也盡量不要開電視，以免引起寶貝興奮和注意力轉(zhuǎn)移。吃飯時也不要將玩具等物品放置在寶貝夠得著的地方，否則，寶貝能隨手拿到玩具，注意力容易分散。

第6招：巧妙利用寶貝特有的心理

逆反心理有奇效。愛邊吃邊玩的寶貝，多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”，特別喜歡與父母對著干，越是讓他坐著吃飯，他越要走來走去，動這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理，有意地說：“今天的飯真好吃，你要看電視就別吃嘍?！边@時，寶貝一定會很快坐下來大口大口地吃。

寶貝快兩歲了，只喝奶不吃飯，怎么辦

我覺得是不是寶寶幾個月的時候沒有及時的添加輔食啊
一直再喝奶粉，所以不太愛吃輔食
所以現(xiàn)在都快2歲了應(yīng)該就不習(xí)慣了
寶寶長了多少顆牙齒了？
先給多加點流食吧，雞蛋糕、餛飩、稀粥+蔬菜，這些試試
逐步再加其他的，不過還是要多注意培養(yǎng)寶寶吃飯的興趣的
我覺得寶寶這么大了一定要多加強營養(yǎng)了
只是喝奶粉營養(yǎng)不夠的！
我家寶寶現(xiàn)在18個月
吃飯?zhí)赜惺秤?
幾乎每天都吃2塊魚、1個蛋、還有一些蔬菜，如：胡蘿卜、南瓜、西紅柿、角瓜、茄子、木耳、白菜、韭菜、西藍花。這些他都喜歡吃

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