頭發(fā)稀少怎么破,推薦一些預(yù)防頭發(fā)稀少的方法(如何預(yù)防掉頭發(fā))

頭發(fā)稀少怎么破,推薦一些預(yù)防頭發(fā)稀少的方法

行走在人群中，其實(shí)我們可以看到很多的人，頭發(fā)會(huì)特別的稀少。因此，一定會(huì)有很多人，因?yàn)轭^發(fā)稀少的問題而存在困擾，這也就讓不少人心情煩躁，那我們就要了解了，頭發(fā)稀少的原因，到底是什么呢?對(duì)于頭發(fā)稀少，我們應(yīng)該做些什么。

頭發(fā)稀少的原因，大致可以分為先天和后天的原因，所謂先天的原因就是遺傳的因素，家中的人頭發(fā)同樣稀少，這也就會(huì)成為你頭發(fā)稀少的原因之一，后天因素就是掉發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀少很大程度上和頭發(fā)的保養(yǎng)，體質(zhì)等有關(guān)。在治療頭發(fā)稀少的原因上我們首先要找到頭發(fā)稀少的，更遠(yuǎn)才可以得到根治，很多人會(huì)由于生活的壓力沒有舒緩，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)就會(huì)大把大把的往下掉。這個(gè)時(shí)候除了放松自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)節(jié)，還需要補(bǔ)充一些干果，芝麻之類的微量元素和不飽和脂肪酸會(huì)有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)。

不過對(duì)于那些頭發(fā)基本已經(jīng)，要退光的人群來說，在食療上的補(bǔ)充和心理上的調(diào)整是沒有辦法，從根本上解決問題，還是需要人工求助自體移植的?，F(xiàn)在的科學(xué)就是這樣的發(fā)達(dá)，我們可以進(jìn)行人工毛纖維的移植，人工毛纖維是合成的物質(zhì)，這個(gè)方法雖然可以快速的解決問題，但是也會(huì)有弊端，太會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，出現(xiàn)折斷脫落，還會(huì)出現(xiàn)局部紅腫，所以在你選擇的時(shí)候，就要想明白自己到底要總哪種方法。

對(duì)于頭發(fā)稀少的問題，在眾多的人群當(dāng)中，當(dāng)你出現(xiàn)了頭發(fā)稀少，掉落的情況后你就應(yīng)該及時(shí)的做出預(yù)防，當(dāng)你及時(shí)的做出預(yù)防的措施，就不會(huì)使你的頭發(fā)脫落得過于的快，這個(gè)時(shí)候在加以其他方法的輔助，在你用心去醫(yī)治的基礎(chǔ)上，頭發(fā)稀少的問題會(huì)出現(xiàn)明顯減退。

如何預(yù)防掉頭發(fā)

如何預(yù)防掉頭發(fā)

　　如何預(yù)防掉頭發(fā)，在日常生活中，每個(gè)人或多或少會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)現(xiàn)象，但是如果掉頭發(fā)掉的過多的話，特別是禿頂?shù)脑?，那這是非常影響個(gè)人形象的，那么如何預(yù)防掉頭發(fā)？

　　如何預(yù)防掉頭發(fā)1 　　 3招頭部按摩緩解疲勞防治脫發(fā)

　　 1、推擦腦額

　　用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動(dòng)，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　 2、梳摩頭頂

　　雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動(dòng)作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部?jī)蓚?cè)的太陽穴處，

　　其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。

　　 3、叩頭、揉發(fā)根

　　兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動(dòng)作，揉擦整個(gè)頭部10余次，也可用梳子代替。

　　 男性預(yù)防脫發(fā)方法

　　 1、吃好早餐

　　頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會(huì)影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長(zhǎng)。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。

　　 2、常梳頭

　　經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

　　清晨洗漱完畢后，安排10分鐘時(shí)間進(jìn)行梳頭，要專心細(xì)心地梳理，頭部各個(gè)位置都要觸及到，前后左右，前額的發(fā)際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。

　　順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時(shí)要注意，不能敷衍了事，要仔細(xì)地完成清晨的梳頭任務(wù)。

　　男士可以隨時(shí)在身邊準(zhǔn)備一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時(shí)，刺激腦部穴位，也可以醒腦!晚上臨睡前，繼續(xù)進(jìn)行梳頭按摩，注意的是梳頭的動(dòng)作可以放慢一些，可以促進(jìn)睡眠。

　　 3、多食芹菜、香菜和西蘭花

　　臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。

　　專家稱，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

　　研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　 4、濕發(fā)不外出

　　頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

　　 5、更換梳發(fā)的方向

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。

　　如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

　　頭發(fā)稀高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　如何預(yù)防掉頭發(fā)2 　　中醫(yī)認(rèn)為如果人們?cè)谌粘ｏ嬍持械腵食物太甜或者太咸，時(shí)間一長(zhǎng)就可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至影響人體內(nèi)的蛋白質(zhì)的新陳代謝，直接影響到人身體的健康狀況。這些情況反應(yīng)到人體上就是頭發(fā)變黃或者頭發(fā)脫落。

　　 中醫(yī)認(rèn)為

　　頭發(fā)與腎密切相關(guān)：腎氣盛，頭發(fā)就會(huì)很有光澤，發(fā)黑發(fā)亮；腎氣虛，頭發(fā)就會(huì)變得干澀，并且顏色發(fā)黃。

　　近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。

　　因此，平時(shí)吃咸的多了會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場(chǎng)所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會(huì)誘發(fā)多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發(fā)。

　　另外，如果攝入過多的糖也有可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。一旦糖攝入過量，體內(nèi)就會(huì)形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

　　營(yíng)養(yǎng)上說，頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6及碘等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。

　　黑色食物有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤(rùn)澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)。

　　所以，我們的日常飲食要防止頭發(fā)的脫落，就可以從飲食入手，防止食物過咸或者或甜，以清淡為主，維持身體平衡，保持頭發(fā)的美麗。

　　 治療脫發(fā)的偏方

　　 桑白皮洗發(fā)

　　桑白皮(銼)1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，頻頻洗沐。功效防止脫發(fā)。適用于脫發(fā)剛開始，或預(yù)防脫發(fā)?！肚Ы鹨健贩Q其“頻洗沐、自不落也”!

　　 啤酒外搽法

　　啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。

　　15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　 生姜治落發(fā)法

　　將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。蜜蛋油使稀發(fā)變軟：

　　如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，

　　涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持段端時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

　　 生姜治落發(fā)法

　　食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。

　　桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗發(fā),治愈為止。

　　蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯,每取其汁半酒杯人米煮粥,頻食之,發(fā)落自生。

　　生半夏、生姜各300克,麻油1000克。將藥研末,以麻油浸漬半月,用時(shí)先以生姜片涂擦患處,后用藥油涂之,每日1次,連用3個(gè)月,脫落眉發(fā)即生。

　　蜀椒500克,生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末,以白酒浸漬7日后,外用涂擦患處,每日3次

　　天麻、首烏、熟地、白芍、當(dāng)歸、木瓜各33克,菟絲子50克,川芎17克。共研成粉,和為蜜丸,每丸10克。早晚各服1丸,溫水送服。

怎樣治頭發(fā)稀少

頭發(fā)稀少的解決方法如下：

1、勤梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，兩種不同牌子的洗發(fā)膏交替使用，經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣。

2、游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)場(chǎng)的特別快速且濃密。

3、每次洗頭洗凈后，用一個(gè)雞蛋和護(hù)發(fā)素混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去有奇效。

4、茶水護(hù)發(fā)，在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。

5、啤酒護(hù)發(fā)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，然后將啤酒均勻地涂在頭發(fā)上，10分鐘后用清水洗凈，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

正確梳發(fā)的方法：

梳頭時(shí)，要注意清潔梳子，梳頭只是讓頭發(fā)上的污垢轉(zhuǎn)移了地方，如果把梳齒插進(jìn)尼龍絲襪里來回梳十多下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)污垢被吸附到尼龍絲上，這樣才既可梳掉污垢，又可以保護(hù)梳子的清潔。

而用清水和柔軟毛刷清洗，洗干凈后立刻用毛巾輕輕擦干，再放在陰涼處自然晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，則應(yīng)當(dāng)另換一把。

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