夏季怎么預(yù)防感冒才好,具體怎么做

一、夏季感冒的癥狀具體有哪些

1、季節(jié)

無論冬天感冒還是夏天感冒，感冒都是由病毒引起的。兩者都可能有鼻塞、流涕、發(fā)燒的癥狀。但因季節(jié)特征不一致，決定了其癥狀上的差異。

2、天氣

夏季天氣悶熱，濕度大，在這個時候大家愛吹空調(diào)、洗冷水澡，晚上睡覺貪涼直接睡在地板上吹風(fēng)等，感染了風(fēng)寒，患上感冒。大多數(shù)病人病情的急性發(fā)作都有一定的誘因，比如受涼、勞累、情緒因素等。

3、濕氣重

這種感冒的病癥就有濕氣重的特點(diǎn)。這種感冒的一個非常典型的特征就是整個人的精神萎靡，說不出原因老感覺困倦、眼皮重，身體發(fā)燙，可是體溫卻很正常，有汗又發(fā)不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感覺，呼吸道上的癥狀非常明顯，比如咽喉腫痛，發(fā)癢等。

3、治療

患者就應(yīng)該根據(jù)自己不同的患病程度，采用中醫(yī)或西醫(yī)對感冒進(jìn)行治療，不要讓感冒的病情加重后才想到要把感冒治好。

二、夏季感冒的類型

1、 輕型流感

癥狀輕，病程2～3日，易被忽視。

2、 典型流感

急起畏寒高熱，乏力，頭痛，全身痛，咽部干痛，食欲減退?？捎斜侨?、流涕、噴嚏、干咳、患者呈急性熱病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜及咽部充血。肺部可聞及干羅音。發(fā)熱多于1～2日內(nèi)達(dá)高峰，3～4日內(nèi)退熱，但上呼吸道癥狀常持續(xù)1～2周后才逐漸消失。

3、肺炎型流感

主要常見于小兒、老年或體弱多病、免疫力低下者。起病時與單純流感相似，但于發(fā)病1～2日內(nèi)病情迅速加重。高熱、衰竭、煩躁、劇咳、血性痰、氣急、紫紺并有心衰。少數(shù)病人可因心力衰竭或周圍循環(huán)衰竭而死亡，小兒病死率較高。

4、 胃腸型和其他類型流感

胃腸型流感除呼吸道癥狀外主要以腹瀉、嘔吐為特征。伴有驚厥、意識障礙、腦膜刺激征陽性者稱腦炎型;原患心血管疾病又感染流感者，發(fā)生心律紊亂或循環(huán)衰竭，心電圖顯示為心肌炎，稱心肌炎型;病人有高熱、循環(huán)功能障礙、血壓下降、休克及DIC等，稱為中毒型，此型病死率較高。

三、如何辨別感冒和流感病毒

1、 輕型流感

癥狀輕，病程2～3日，易被忽視。

2、 典型流感

急起畏寒高熱，乏力，頭痛，全身痛，咽部干痛，食欲減退?？捎斜侨?、流涕、噴嚏、干咳、患者呈急性熱病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜及咽部充血。肺部可聞及干羅音。發(fā)熱多于1～2日內(nèi)達(dá)高峰，3～4日內(nèi)退熱，但上呼吸道癥狀常持續(xù)1～2周后才逐漸消失。

3、肺炎型流感

主要常見于小兒、老年或體弱多病、免疫力低下者。起病時與單純流感相似，但于發(fā)病1～2日內(nèi)病情迅速加重。高熱、衰竭、煩躁、劇咳、血性痰、氣急、紫紺并有心衰。少數(shù)病人可因心力衰竭或周圍循環(huán)衰竭而死亡，小兒病死率較高。

4、 胃腸型和其他類型流感

胃腸型流感除呼吸道癥狀外主要以腹瀉、嘔吐為特征。伴有驚厥、意識障礙、腦膜刺激征陽性者稱腦炎型;原患心血管疾病又感染流感者，發(fā)生心律紊亂或循環(huán)衰竭，心電圖顯示為心肌炎，稱心肌炎型;病人有高熱、循環(huán)功能障礙、血壓下降、休克及DIC等，稱為中毒型，此型病死率較高。

四、怎樣預(yù)防夏季感冒

1、冷水洗臉

專家建議，在日常的生活中應(yīng)該盡量的用冷水洗臉，不管是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，用冷水洗臉都可以幫助我們增強(qiáng)免疫力。除此之外還要養(yǎng)成早晚用熱水泡腳的習(xí)慣，這些都能很好的提高身體的抗病能力，所謂“御感冒于肌膚之外”就是這個道理。

在洗臉的時候還可以在洗臉?biāo)蟹乓恍}，在預(yù)防感冒的同時還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，對于女性來說非常的合適。特別是臉上長有斑點(diǎn)的女性，用鹽水洗臉還可以起到很好的去斑作用。

2、體育健身

正所謂生命在于運(yùn)動，要想預(yù)防感冒，首先要注意提高自身的免疫力以及抵抗力。而運(yùn)動則是最直接以及最有效的方法，專家提醒一些愛感冒的人群，在日常的生活中應(yīng)該盡量的多參加一些運(yùn)動，比如像跑步、打球、騎車等，這些有氧運(yùn)動都有利于提高機(jī)體的抗病能力。

特別是在現(xiàn)在這個季節(jié)，早上溫度正是運(yùn)動的最佳溫度，因此可以多到室外參加打球、做操、練拳、習(xí)劍等，經(jīng)常鍛煉可防止感冒的發(fā)生。

3、飲用姜茶

生活中預(yù)防感冒的方法有很多，我國中醫(yī)指出，很多食物都具有預(yù)防感冒的作用。比如像生姜、大蒜等，這些食物不僅可以預(yù)防感冒，同時還具有治療感冒以及殺菌消炎的作用。因此在日常的生活中，不妨用生姜、紅糖煮水代茶飲，不僅能預(yù)防感冒同時還能治療其他的一些疾病病癥。

但虛火上浮的人群要注意，在平時應(yīng)該盡量的少吃一些辛燥的食物，生姜同樣屬于辛類食物，因此也應(yīng)該禁止食用。

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