性愛(ài)可以治療失眠嗎？

Q:如果失眠了，來(lái)場(chǎng)性愛(ài)會(huì)不會(huì)更容易睡得香？

性生活時(shí)，體內(nèi)荷爾蒙的釋放可減少人對(duì)精神壓力的敏感性，有利于緩解心理壓力，使全身得到放松，整個(gè)過(guò)程有助于休息和睡眠。于是，有些經(jīng)常為失眠而煩惱的男性，便用此法來(lái)催眠。既得到性生活的滿足，又不耽誤睡覺(jué)，何樂(lè)而不為呢？

但性生活相當(dāng)于一次中等強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，如果過(guò)于頻繁身體得不到很好的休息，勢(shì)必影響睡眠質(zhì)量。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，女性的性欲要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過(guò)程，更緩慢的消退過(guò)程(研究發(fā)現(xiàn)，女性用15分鐘達(dá)到的快感高度男性只需要3分鐘就可以實(shí)現(xiàn))，因此，在性愛(ài)中女人就是比男人更難達(dá)到完美，當(dāng)一個(gè)人正處于性欲旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到充分地發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來(lái)。用多了此法反而會(huì)加重失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

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