高三學(xué)生課間跑操猝死？心源性猝死，我們該如何預(yù)防？

近日，一則“高三學(xué)生課間跑操猝死”的新聞引起了網(wǎng)絡(luò)熱議。

11月8日，河南某高三學(xué)生陳某在跑操時突然暈倒，隨后救護車在10分鐘左右趕到，但依然未能搶救成功，據(jù)悉，死者患有中度貧血，缺鉀，死因是心臟停博。

秋冬季節(jié)，需要警惕心源性猝死

事實上，近年來關(guān)于運動猝死的新聞還頻繁發(fā)生，尤其是未成年人猝死，更常出現(xiàn)在秋冬季節(jié)。

2020年10月12日，湖北武漢一名14歲中學(xué)生夜跑時突然倒地，經(jīng)搶救無效死亡；

2020年10月19日，廣西北海市一名初二學(xué)生晨跑時猝死。

2020年12月10日，山西呂梁市一名初一學(xué)生在課間操跑操時，突然暈倒，當(dāng)日經(jīng)搶救無效死亡.......

無論是健康的年輕人、運動愛好者，還是專業(yè)的運動員，每一個高強度運動的人都會有猝死的風(fēng)險。

心臟疾病，是猝死的最大因素之一

近年來，有心臟問題的人急劇增多。越來越多的人患有心血管疾病，并且呈現(xiàn)年輕化，尤其是40歲左右的人，成為高危發(fā)病人群。

一旦出現(xiàn)心臟損害，引起心力衰竭、心肌梗死的概率加大，尤其是心源性猝死，不僅發(fā)病時間快，而且死亡率高，致殘率高。

心臟出現(xiàn)問題，身體會有什么表現(xiàn)？

一般而言，身體的聲音都是最誠實的，運動性猝死雖說出現(xiàn)突然，但并不意味著它沒有任何癥狀。到底有哪些癥狀？

第一，大腦反應(yīng)遲鈍

心臟受損后，大腦的反應(yīng)力也會顯得得很遲鈍，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象，主要原因是心臟的造血和供血能力下降，輸送到大腦的血液不足，使大腦出現(xiàn)問題。

第二、四肢僵硬

手腳僵硬，做事精神明顯下降，尤其是對那些老年人來說，很容易出現(xiàn)這種情況。

第三，后背肩頸疼痛

出現(xiàn)心臟病的同時，也會伴有心口痛、后背痛等癥狀，有的時候也會使得肩膀出現(xiàn)疼痛，難以正?；顒?。

出現(xiàn)疼痛時，會影響到周圍的神經(jīng)。因為所謂的前胸貼著后背，所以前面疼的時候，后背也會疼，而且還會連累到肩膀以及后背，此時可千萬不要掉以輕心的以為是勞累所致。

第四，呼吸困難且急促

若在運動過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、胸痛、胸悶等癥狀，甚至有些患者還會出現(xiàn)惡心、吞咽困難、渾身無力等癥狀，就說明身體已經(jīng)吃不消。

第五，血壓升高

心臟受損，功能衰竭，導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)受阻，血壓升高，影響了腸胃的運轉(zhuǎn)，出現(xiàn)食欲下降的情況。

不過這些癥狀多數(shù)都常被人忽略，因此心源性猝死發(fā)病來得急、兇、險，即便一部分人出現(xiàn)早期的不適，但都并不具有特異性而常常未被警惕和注意。

心源性猝死，我們可以預(yù)防嗎？

從原則上分析，及早發(fā)現(xiàn)一些因素，尤其是對于一些高危人群，唯有及時識別危險征兆，停止運動，及時進行醫(yī)療干預(yù)，才是預(yù)防猝死的最佳辦法。

但從臨床上分析，目前依然差不多有1/3的患者在猝死前尚未有明顯臨床表現(xiàn)，也未能進行正規(guī)的篩查和診治。

而鑒于目前醫(yī)療手段，一些潛在的心臟疾病難以發(fā)現(xiàn)，所以即可以預(yù)防，但同時也有一定的局限性。

養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，才能減少心臟受損

比如注意飲食規(guī)律。一日三餐都不能少吃，要戒煙戒酒，多吃各種綠葉蔬菜、魚類等，這些食物富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有利于心臟的調(diào)理。

比如注意控制體重，使體重保持在合理的范圍內(nèi)；同時要將身體的壓力適當(dāng)?shù)尼尫?，不要憋著?/p>

再比如需要注意睡眠充足，保證睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量提高，心臟也就得到了充分的休息，也就確保了心臟更好地運作。

一旦出現(xiàn)心臟問題，身體的所有器官都會受到影響。

因此，心臟問題我們要隨時注意，及時地調(diào)理，減少損害出現(xiàn)，避免悲劇再次發(fā)生！

#河南一高三學(xué)生跑操猝死#

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